전문가 프로필

답변 내역

흰머리가 계속 나는데 관리 방법이 있을까요?
흰머리를 예방하거나 개선하기 위한 음식으로는 채소(시금치, 브로콜리, 당근 등), 과일(오렌지, 딸기, 레몬 등), 견과류(호두, 아몬드 등)이 있으며 단백질이 풍부한 닭고기, 생선, 콩류, 견과류 , 오메가-3 지방산이 많은 생선(연어, 마른고등어), 아보카도, 비타민 B군이 많은 우유, 계란, 녹차, 아보카도 등이 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.04
0
0

즙과 관련해서 가물치의 효능이 뭘까요??
가물치에는 EPA와 DHA와 같은 중요한 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 심혈관 건강을 촉진하고 염증을 감소시키며 뇌 기능을 개선하는데 도움을 줍니다. 또한 고단백저지방 식품으로서 식사에서 필요한 단백질을 공급합니다. 가물치는 철분, 아연, 인, 마그네슘 등의 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 건강한 뼈와 혈액 형성에 도움을 주며 비타민 D와 비타민 B12를 함유하고 있어 뼈 건강과 신경 기능에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.04
0
0

모닝굴로리라는 식물 영양 성분이 궁금라니다.
모닝글로리는 주로 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분, 마그네슘 등이 풍부하게 포함되어 있으며 식이섬유와 항산화제도 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 비타민 A와 비타민 C는 면역력 강화와 눈 건강에 도움을 주는 중요한 영양소입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.04
0
0

영화관에서 파는 팝콘은 몸에 안좋나요?
팝콘 자체는 영양가가 있을 수 있지만, 영화관에서 판매되는 팝콘은 종종 고지방, 고칼로리, 고나트륨, 그리고 인공조미료가 많이 사용된 제품일 수 있으며 대부분의 영화관 팝콘은 튀긴 기름과 소금으로 만들어지며, 이러한 과도한 지방과 나트륨 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서 영화관 팝콘은 적당히 섭취하는것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.04
0
0

붓기가 오후되도록 안빠져요 어떻게해야할까요
찌개나 다량의 소금이 포함된 음식을 섭취하면 체내에 물이 더 많이 유입되어 붓기가 생길 수 있습니다. 물을 많이 마시는 것은 체내의 소금농도를 조절하고 신장을 통해 체내 노폐물을 배출하는 데 도움이 될 수 있으므로 물을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 고칼륨 식품(바나나, 감자, 녹차 등)을 먹는 것도 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.04
0
0

아이가 자주 어지럽다고해요. 빈혈은 아니라는데?
아이의 어지러움은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 식이요법, 수면 패턴, 스트레스, 시력 문제, 내이종, 혹은 내분비계 이상 등이 원인일 수 있습니다. 일단, 정확한 원인을 파악하기 위해 소아과 의사와 상담하고 아이의 건강 상태를 평가하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.05.04
0
0

오리고기에서 나오는 기름은 왜 잘 안굳나요?
오리고기의 기름은 다른 육류보다 다양한 종류의 지방산을 포함하고 있어서 굳기가 어려우며 특히 오리기름은 다량의 단순불포화지방산을 함유하고 있어 저온에서도 액체 상태를 유지하기가 쉽습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.04
0
0

물을 대신해서 마실 수 있는 차의 종류는 어떤게 있나요?
체중관리를 위해 물을 대체할 수 있는 차에는 카테킨이라는 항산화물이 풍부하게 함유되어 있는 녹차, 카페인 함량이 높아 신진대사를 촉진하는 홍차, 칼로리가 낮은 민트차. 캐모마일차. 라벤더차. 다양한 비타민, 미네랄, 항산화물을 함유하고 있는 루이보스차, 칼로리가 낮고 비타민 C가 풍부한 히비스커스 차 등이 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.04
0
0

아이들이 즐겨먹는 탕후루 건강에 문제 없을까요?
탕후루는 주로 소량의 당이나 지방을 함유하고 있으며, 높은 탄수화물 함량을 가지고 있습니다.탕후루 자체가 고단백이거나 영양가가 높은 음식은 아니지만, 적당한 섭취량과 다른 영양가 높은 식품과 함께 먹는다면 건강에 큰 문제가 되지 않지만 아이들이 과도하게 섭취할 경우에는 당의 과다 섭취로 인한 건강 문제가 발생할 수 있으므로, 적당한 섭취량을 유지하는것이 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.04
0
0

아이들이 좋아하는 마라탕 성장에 문제 없을까요?
마라탕이 아이들의 성장에 미치는 영향은 두 가지 측면에서 고려할 수 있습니다. 첫번째 마라탕은 고단백, 다양한 식재료를 사용하기 때문에 영양가가 풍부할 수 있으나 소금이나 기름의 함량이 높을 수 있으므로 과도한 섭취는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 아이들이 성장기에는 단백질, 칼슘, 철분 등의 영양소를 충분히 섭취해야 하므로 마라탕을 섭취할 때는 영양가 있는 다른 식품과 함께 먹는 것이 좋습니다. 두번째 마라탕은 일반적으로 매운맛이 강하기 때문에 과도한 매운 음식은 소화기 문제를 유발할 수 있습니다. 요약하면 마라탕은 다양한 영양소를 함유하고 있지만, 과도한 섭취는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 다양한 식품을 함께 섭취하고, 매운 정도를 조절하여 아이들의 성장과 건강을 고려하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.05.04
0
0