답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 엄지발가락쪽으로 강한 충격을받고나서 통증이있는상태라면 타박상이나 골절, 염증등에의해서 생기는 증상일수있습니다개방성상처나 피가있다면 소독하고 지혈을 하는것이 우선이고 상처부분은 깨끗하게유지하는것이 좋습니다그게아니라 안쪽으로 멍이든거라면 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있는데요집에서는 냉찜질과함께 자극이가지않도록 보호하고 관절의 움직임을 고정하는것이 중요합니다2~3일정도 경과를 지켜보시고 그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보는것이 좋은데요가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잠을잘때마다 쥐가나면서 자주깬다면 혈액순환문제이거나 근육의 과긴장때문에 생기는 증상일수있습니다이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요사람에따라 필요한 동작들은 달라질수있지만 아킬레스건스트레칭과 까치발운동 그리고 종아리근육 마사지등이 효과적일수있습니다운동을해도 불편감이 호전되지않거나 점점 시간이지날수록 심해진다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요환자의상태에따라 필요한 치료들은달라질수있고 정밀검사가 필요할수도있으니 가까운 종합병원으로 내원해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크로인해서 불편감이 있다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를 받아보는것이 좋습니다환자의상태에따라 필요한 치료들은달라질수있지만 보통은 도수치료나 주사치료, 물리치료등을 통해서 호전될수있고상황에따라 mri와같은 정밀검사가 필요할수있는데요일단집에선 가벼운 스트레칭과 폼롤러를이용한 근육의 이완이 도움이될수있으니 유튜브를참고해따라해보시고 그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥과 발가락불편감이있다면 지속적인 압력에의해서생기는 염증이나 신경자극에의해서 생기는 문제일수있습니다통증과 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다~병원은 정형외과 추천이요!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.회전근개통증이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 가장좋은데요 환자의상태에 따라 필요한동작들은 달라질수있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보는것이 좋습니다상황에따라 MRI나 초음파검사가 필요할수있으니 자세한건 진료를받아보시길 바랍니다 감사합니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절염은 어느관절에서나 나타날수있는데요 보통은 많이사용하는 손가락에서 많이보일수있습니다통증과 저림 심해진다면 관절의 변형까지도 생길수있으니 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사람에따라서 다르긴하지만 보통은 허리를 반복적으로 구부리고 펴는동작은 디스크탈출을 일으킬수있습니다또 허리의 회전동작은 통증과불편감을 유발할수있기 때문에 조심하는것이 좋은데요환자의상태에따라 필요한 운동이나 스트레칭이 다를수있으니 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.너무강한고정을한다면 혈관을압박하면서 붓기와 통증이생길수있는데요 이럴때에는 병원에서 다시 고정을 조절할필요가있습니다하지만 혈관때문이아닌 염증때문에 생기는 붓기라면 물리치료를통해서 호전될수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목을 돌릴때 소리가난다고해서 무조건적인 터널증후군은 아닙니다 힘줄이나 인대가 마찰되면서 생기는 증상일수있는데요 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보는것이 좋고환자의상태에따라 초음파나 MRI검사같은 정밀검사가 필요할수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단을 오를때마다 통증이있다면 염증이나 근육의문제일수있습니다 지속적으로 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보는것을 추천하고좀더 정확한 진단을위해선 MRI검사가 필요할수있습니다감사합니다~