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목 어깨 근육이 아픈데 해결방법 알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목어깨근육통증의경우 평소 자세적인문제로인해서 생기는 경우가많은데요 따라서 스트레칭과 운동을통해서 몸을 관리하는것이 중요하고 유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 동작을 따라할수있습니다통증과불편감이 지속적으로있다면 병원에서 주사치료외에 도수치료나 물리치료등을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.31
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요추CT로 알 수 있는 질환에는 어떤게 있을까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.요추 CT를통해서 척추의 협착증이나 분리증, 전방전위증과같은 문제를 확인할수있는데요 척추관협착증이나 디스크와같은 질환은 좀더 정확한 진단을 위해 MRI검사가 필요할수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.31
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데드리프트할때 무게도 무겐데 손바닥이 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.데드리프트를할때 손바닥쪽으로 통증이있다면 손목스트랩이 너무 강하게 손목을 자극하면서 생기는 증상이거나그립을 너무 강하게잡으면서 살이쓸리거나 끼이면서 생기는 증상일수있습니다따라서 그립방법을 바꾸거나 스트렙을 살짝 느슨하게 조정하는것이 필요한데요그래도 불편감이 지속된다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.31
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회전근개 통증으로 병원에 내원하여 물리치료와 약을 처방 받았는데요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.회전근개통증으로인해서 병원에서 치료받고있는정도라면 지속적으로 상태를 체크하고 상태에 맞는 치료들을 받는것이 좋습니다어깨통증의경우 유튜브를참고해 슬리퍼스트레칭을 하는것이 도움이될수있으니 천천히 약한강도부터 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.31
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엄지손가락 골절후에 뻐근함 증상과 관절 뼈소리가 납니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락 골절후에 뻐근한느낌과 관절에서 소리가난다면 염증때문이거나 제대로 회복되지않은 상태일수있는데요따라서 병원에서 추가적인 검사와치료를 받아보는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.30
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돌을 발로 차면서 발톱에 피가 고였어요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.돌을발로차고나서 발톱에 검은피가 고여있다면 강한충격에의해서 피가고인거일수있는데요검은피의경우 피가고여있기때문에 감염이나 불편감과같은 다른문제를 일으킬수있기때문에 제거하는것이 맞습니다집에서 제거할경우 감염의 문제가있으니 병원에서 치료받으시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.30
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양반다리하고 밥을 먹는게 안좋은가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.양반다리의경우 척추의 정상적인 커브를 유지하기힘들기때문에 추천하지않는데요 앉아야한다면 의자에앉아 다리로 지면을 지지하고있는것이 가장좋습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.30
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요추베개가 허리통증완화에 도움이될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증을 완화시키기위해서는 보조기사용보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋고 집에서는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요합니다유튜브를참고해 약한강도의 스트레칭과 코어운동을 천천히 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.30
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일반적으로 경추배게가 정말 목뼈에 좋나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.경추배게의경우 사람에따라서 효과는달라질수있는데요 사람마다 경추의 크기나 커브는 달라질수있기때문에 하나로 정해져있는 경추베개는 몸에 맞을수도 안맞을수도있습니다따라서 사용해보고나서 구매하는걸 추천합니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.30
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직장인 거북목 없애는 스트레칭을 알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목을 치료하기위해서는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요 환자의상태에 따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 일단 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 도움이될수있습니다집에서는 유튜브를참고해 약한강도의 스트레칭과 운동을추천하는뎅 여러가지 방법이있으니 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.30
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