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답변 내역

만약에 단백질 보조제를 먹기만 하면 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.근력운동을 하지 않고 단백질 보충제만 섭취한다면 체중증가에 영향을 미칠 것으로 보입니다. 단백질도 열량을 가지고 있는 영양소이기 때문입니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.10.17
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식물성 단백질과 동물성 단백질의 효능 차이는 무엇인가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.식물성 단백질과 동물성 단백질을 구성하는 아미노산이 다르기 때문에 되도록이면 두 가지 단백질 모두 고루 섭취해주시는 것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.10.17
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공복에 블랙커피가 좋다는 이야기를 들었는데요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.공복에 블랙커피를 섭취하면 신체적 정신적 각성에 도움을 줄 수 있지만 위산 분비를 촉진하여 속쓰림, 복통 등을 유발할 수 있으므로 유의해야합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.10.17
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머리가 자주 빠지는 원인이 무엇인지 궁금합니다
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.탈모의 원인에는 여러가지가 있으며 스트레스, 유전 등이 대표적입니다. 식물성 단백질을 충분히 섭취하고 평소에 모발건강을 위한 생활습관을 가지는 것이 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.10.17
4.0
1명 평가
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출산 이후, 미역국 국물 많이 섭취하게 되면 부종에 도움이 안되나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.미역에 함유되어있는 칼륨 성분이 체내의 나트륨을 배출하는데 도움을 줄 수 있지만 짠 국물을 과도하게 섭취할 경우 부종이 유발 될 수 있으니 유의하시길 바랍니다.
건강관리 / 환자 식단
25.10.17
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육류를 통한 단백질 섭취와 생선류를 통한 단백질 섭취는 차이가 큰가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.두 가지 모두 동물성 단백질이지만 이들을 구성하는 아미노산 종류가 다르기 때문에 되도록이면 고루 섭취하는 것을 권장드립니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.10.17
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짜게 먹고나서 어떤 음식을 먹는게 건강에좋은가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.짠 음식을 먹고나서는 체내의 나트륨을 배출할 수 있는 칼륨이 풍부하게 함유되어있는 바나나, 아보카도 등의 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.10.17
4.0
1명 평가
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당뇨는 고기를 절대 먹으면 안되는 걸까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.고기를 적당히 섭취하면 혈당 조절에는 큰 문제를 야기하지 않을 것으로 보입니다. 오히려 당 함량이 높은 식품을 유의하시길 바랍니다.
건강관리 / 환자 식단
25.10.17
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저녁을 8시까지 많이 먹고 담날까지 아무것도 안먹으면 살빠지나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.저녁에 섭취하는 메뉴에 따라서 확실한 체중 감량을 말하기는 어려울 것으로 보입니다. 다만 기본적으로 공복 12시간을 유지하면 건강 유지와 체중 유지 및 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.10.16
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식품첨가물을 장기 섭취 시 인체에 어떠한 영향을 미치나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.식품첨가물의 종류에 따라 다르지만 장기간 섭취시에는 각종 질병의 위험이 증가하고 건강에 악영향을 줄 수 있으니 유의해야합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.10.16
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