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답변 내역

앉았다가 스스로 일어나는 게 힘드네요. 운동이나 진료과 알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.앉았따가 스스로 일어나는게 힘들다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있으며 무릎 또는 고관절의 관절염 또는 허리 협착증 혹은 디스크 근육의 약화 및 균형 및 신경계의 문제등을 의심해 볼 수 있습니다.진료 같은 경우 정형외과나 혹은 신경외과 또는 재활의학과등의 진료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 일단 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.18
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틀어진 골반 교정땜메 무릎도아픈거같고 허리도 아프네요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골반이 틀어지고 무릎과 허리까지 불편하다면 말씀처럼 몸의 정렬의 문제가 누적된 결과일 수 있으며 적절한 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.골반의 틀어짐 원인으로는 다리 길이의 차이 및 오래 앉아 있는 습관 다리꼬기 및 짝다리 그리고 허리 고관절 주변 근육의 불균형 및 나쁜 자세가 지속되면서 척추 무릎에 영향을 주면서 문제가 발생할 수 있고 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 정형외과나 혹은 신경외과 재활의학과에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.18
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족적근막염증상은 정확하게 어떤가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥에 있는 두꺼운 섬유띠인 족저근막에 염증이 생기는 질환으로 보통 발뒤꿈치 쪽에 통증이 생기는게 특징입니다.아침에 첫 발을 디딜 때 통증이 심하고 뒤꿈치 안쪽에 통증 및 휴식 후 다시 움직일때 악화되는게 특징으로 딱딱한 바닥에서 서 있거나 걷기가 힘듦게 특징으로 만성화되면 지속적인 통증이 발생할 수 있기에 적절한 시기에 적절한 치료를 받으시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.09.18
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허리가 아픈데 집에서 할수있는 운동 추천
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어느 순간부터 허리가 너무 아파서 일어설때나 누울때 숙일떄 허리에 통증이 있다면 허리에 안정성에 관여하는 근육이 약하면서 허리를 중립자세로 못 잡아주다 보니 허리에 문제가 발생한 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없지만 허리에 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 해주시는게 무엇보다 중요할 것으로 생각되며 대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크 버드독 데드버그 브릿지등의 운동이 있으며 유튜브에 검색하시어 본인 상태에 맞는 운동을 조금씩 점진적으로 강도 및 횟수를 늘려가면서 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.가장 좋은 방법은 운동전 병원에 방문하시어 정확한 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받으시면서 운동을 같이 병행해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.18
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거북목자세에는 치료가 어떤자세가좋아
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.거북목이 있는 경우 고개가 앞으로 가면서 목을 받쳐주는 근육들이 과도하게 긴장을 하면서 통증 및 두통이 발생할 수 있기에 적절한 관리가 중요하며 턱당기기 및 수건 작은 베개 받치기 천장 벽을 보고 누워서 가슴 근육에 대한 스트레칭등의 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.18
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가끔 원인모를 겨드랑이 밑과 가슴쪽 통증
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.겨드랑이 밑이나 가슴 쪽 통증은 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있으며 의심해볼 수 있는 문제로는 근육통이나 늑간 신경통으로 인한 통증 또는 담즘이나 위장의 문제 혹은 폐질환 이외에도 척추 및 신경의 문제등 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.09.18
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아버님이 요즘들어 많이 아파하시는데요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아버지께서 통증이 심하시어 걱정이 많으실 것 같습니다.협착증은 나이가 들면서 척추뼈와 인대 디스크가 두꺼워지고 자라서 신경이 지나는 통로가 좁아지는 질환으로 엉치 통증 및 허리의 뻣뻣함 다리저림 및 힘 빠짐 같은 증상이 흔하게 발생할 수 있습니다.정화한 상태를 알 수 없으나 보행 하시기 힘들거나 보행 거리가 매우 짧은 경우 휴식 및 약물 치료에도 호전이 없고 다리 힘이 빠지거나 발목 발가락이 잘 안 움직이고 대소변 조절 장애등의 문제가 있으시다면 수술을 고려해볼 수 있을 것으로 생각됩니다.가장 좋은 방법은 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.09.18
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1명 평가
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목디스크 운동뭐가 좋을까요? 넘아파요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목 디스크는 잘못된 운동이나 과도한 움직임으로 증상을 악화시킬 수 있어서 주의가 필요합니다.통증이 심하다면 우선은 무리하지 말고 병원 진료를 받아보고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 집에서 하실 수 있는 조치로는 목 당기기 및 견갑골 후인운동 및 목 안정화 운동등을 해보시면 좋을 것으로 생각되며 증상이 심하시다면 반드시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.09.18
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치질수술후 운동할수았는 가능시간 질문
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.치질 수술 이후에 근력 운동 같은 경우 사람마다 회복 속도의 차이가 있기에 차이가 있을 수 있지만 일반적으로 4주 까지는 출혈과 통증이 있기에 복압을 심하게 올리는 근력운동등은 피해주시는게 좋으며 이 시기까지는 가벼운 걷기 및 스트레칭등의 운동 정도만 해주시고 그 이후 부터 가벼운 근력운동을 중량을 조금씩 늘려가면서 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.17
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한의원치료는 실비적용이 안되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.한의원 치료 같은 경우 대부분 실손 보험이 적용 되지 않는 것으로 알고 있으며 항목에 따라 일부 가능한 것으로 알고 있습니다. 자세한 사항은 가입하신 보험사에 문의해보시는게 가장 정확할 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.17
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