답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허벅지 바깥쪽이 3자 모양으로 울퉁불퉁해보이는 것은 생각보다 흔한 현상으로 대부분 질환이라기보다는 지방 분포도 및 근육의 발달 골반의 구조가 함께 영향을 받아 그럴 수 있습니다.여성은 허벅지와 엉덩이에 지방이 잘 쌓이는 체형이 많아 바깥쪽 라인이 울퉁불퉁해 보일 수 있으며 체중이 많이 늘지 않았더라도 나타날 수 있습니다. 또한 골반이 넓거나 대퇴골의 모양 때문에 허벅지 바깥 라인이 직선이 아니라 굴곡져 보이는 경우도 있으며 이는 정상적인 체형의 차이일 수 있습니다.이 외에도 근육의 발달 차이로 인해서 허벅지 바깥쪽 근육이 발달한 반면 엉덩이 옆 근육이 상대적으로 약하면 라인이 더 도드라져 보일 수 있습니다.통증이 없다면 큰 문제는 아닐 것으로 생각되지만 만졌을 때 딱딱한 혹이 만져지거나 한쪽만 갑자기 튀어나오거나 변형이 있거나 또는 통증 및 붓기 열감이 동반되거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.과거 유도선수 시절 손목을 다친 이후로 언더그립으로 렛풀다운을 할 때만 통증이 반복되고 하신다면 단순한 근육통 보다는 예전 손상으로 인한 구조적인 문제가 남아 있을 가능성이 높으며 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.유도는 손목인대의 손상이 흔한 종목으로 인대가 완전히 회복되지 않았거나 느슨해진 경우 특정 자세에서 통증이 나타날 수 있습니다. 또는 삼각섬유연골복합체의 손상을 의심해볼 수 있으며 손목 새끼손가락 쪽 통증이 있거나 비트는 동작 언더그립에서 아프다면 흔히 이 문제를 의심해볼 수 있습니다.또는 오래된 외상 이후 특정 각도에서만 통증이 발생한다면 관절연골 또는 연골판의 손상을 의심해 볼 수도 있으며 힘줄염이나 건초염과 같은 지속적인 손목 굽힌근에 부담이 가해지면서 문제가 발생하기도 합니다.언더그립 같은 경우 손목의 회외된 상태에서 손목 굽힘근과 인대에 더 큰 부담이 걸리면서 과거 손상이 있는 경우 이자세에서 통증이 쉽게 유발 될 수 있기에 주의가 필요하며 통증을 참고 계속 운동을 하는 것은 권장하지 않습니다.당분간은 언더그립은 피해주시는게 좋으며 뉴트럴그립이나 오버그립과 같은 통증이 없는 범위에서 운동을 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 또한 스트랩을 사용하여 손목에 부담을 줄여주시는 것도 도움이 될 수 있으며 손목을 과도하게 꺽지 않고 중립자세를 유지하면서 운동해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 지속되고 악력이 약해지는 느낌이 들거나 손목에서 소리가 나면서 통증이 있고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허벅지 내측에 통증이 끓어지게 아픈 통증이 있고 병원에 갔는데도 뚜렷한 답이 업속 통증이 지속되고 하신다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.고관절 질환이나 또는 허리디스크나 척추 신경의 압박 또는 내전근의 손상 또는 드물게 혈관등의 문제를 의심해볼 수 있으며 집에서는 억지로 걷거나 스트레칭은 하지 마시고 통증이 없는 자세로 편안하게 쉬어주시는게 좋으며 따듯한 온찜질을 하루 2~3회 10~15분 2~3시간 간격으로 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.위장 장애가 심하다면 위장 부담이 적은 약이나 다른 형태의 진통제를 처방 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 다리에 힘이 빠져 걷지 못하거나 다리가 갑자기 붓거나 차갑가고 색이 변하거나 소변이나 대변을 보기 어렵고 열이 나면서 통증이 심한경우 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 오랫동안 엎드려 잔 적이 있고 자전거를 오래 타면서 고관절이 굽은 자세를 많이 했고 요추의 전만이 있으며 골반기적느에 힘을 준 상태에서 호흡 운동을 한 뒤에 증상이 시작되었다면 이는 복부와 골반저 횡경막 복횡근이 함께 작동하는 과정에서 복벽이 앞으로 더 돌출되어 보이거나 복압 조절이 어색해진 것일 수 있습니다.운동 한번으로 배가 영구적으로 튀어나오는 것은 흔하지 않은며 복부에 힘을 주는 방식의 변화나 골반이 더 앞으로 기울어지거나 갈비뼈가 들리면서 허리가 더 꺽인 경우 배가 더 앞으로 나온것처럼 보일 수는 있습니다.골반기저근만 아픈 이유로는 배를 집어넣으려고 동작을 너무 강하게 하거나 골반저근을 계속 수축한 상태에서 운동을 반복하면 골반저근의 과도한 긴장으로 인해서 통증이 발생할 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 통증 및 증상이 지속되시거나 배가 계쏙 심하게 독룿된 상태로 있거나 심한 허리통증이나 다리저림이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손등하고 손가락이 많이 부어 있고 고령에 당뇨 파킨슨병이 있으신 만큼 회복이 더디고 합병증의 위험이 높기에 주의가 필요할 것으로 생각됩니다.손목 골절 후에는 손등과 손가락이 부종이 2~3개월 정도지속되기도 하며 손을 잘 움직이지 않으면 붓기가 오래 갈 수 있습니다 또한 골절 후 드물게 발생할 수 있는 복합부위통증증후군이 생길 수 있으며 감연이나 혈액순환의 문제로 인해서 당뇨가 있는 경우 특히 더 주의가 필요합니다.집에서는 손을 심장보다 높게 올려 부종을 완화 시켜 주시고 손가락을 천천히 움직여 통증의 완화 및 반지나 꽉 끼는 물건은 제거해주시는게 좋습니다.그렇지만 붓기가 점점 심해지거나 손이 빨갛거나 뜨겁고 손가락을 거의 움직이지 못하겠고 통증이 심하거나 오히려 악화되거나 손끝이 창백해지고 파랗게 변한다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 발목 신경초종 부위 통증이 다시 심해진 상황으로 일반 정형외과에서 약 처방 같은 경우 가능하며 진통제나 신경병성통증 치료등의 처방은 해줄 수 있는 경우가 많습니다.그렇지만 현재 상태를 고려 해봤을때 정확한 상태 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 자세한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.길을 걷다가 발목을 살짝 접질리고 나서 조금 욱신거리고 예전에도 살짝 삐었던 것을 그냥 나두고 나서 회복이 되었다고 해서 지금 현재 그냥 나둬도 되는 것은 아니며 상태에 따라서 치료가 필요할 수 도 있습니다.일단은 집에서 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질을 10~15분 정도 2~3회 정도 2~3시간 간격으로 해주시면 좋을 것 같습니다. 똫나 탄력붕대나 또는 압박붕대를 통한 압박을 통해 붓기와 통증을 줄여 주시고 심장보다 다리를 높게 올리고 휴식을 취해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 발목이 많이 붓거나 멍이 들거나 체중을 실을 수 없을 정도로 통증이 있거나 뼈를 눌렀을 때 심한 통증이 있거나 통증이 일주일 이상 지속되시거나 하신다면 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔꿈치 안쪽 부분에 통증이 있고 물건을 들어올릴 때 뜨끔하듯이 팔꿈치 안쪽이 아프고 하시다면 팔꿈치와 손가락 모두 반복적인 사용으로 인한 힘줄 또는 관절의 과사용으로 인한 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.팔꿈치 안쪽이 뜨끔하다면 내측상과염을 의심해볼 수 있으며 무거운 물건을 자주 들거나 손목을 반복적으로 사용하면서 문제가 발생할 수 있습니다. 집에서는 통증을 유발하는 동작은 피해주시고 얼음찜질을 하루 3~4회 10~15분 정도 1~2시간 간격으로 해주시면 좋을 것 같으며 또한 팔꿈치 보호대 착용을 통해 팔꿈치를 보호해주시면 좋을 것 같습니다.손가락 마디 통증 같은 경우 손가락 힘줄의 염증을 의심해볼 수 있으며 과사용으로 인한 관절인대의 자극 또는 퇴행성 변화등을 의심해볼 수 있습니다.집엣어는 손을 꽉쥐는 습관은 피해주시고 따듯한 물에 손을 담그어 뻣뻣함을 완화 시켜 주시고 손가락을 부드럽게 펴고 굽히는 스트레칭등을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.재채기를 하다가 허리 통증을 어제 느낀 뒤로 조금씩 아프더니 새벽부터 조금만 움직여도 허리쪽에 힘이 빠지면서 엄청 아프고 숙일수도 없고 앉으면 너무 아프고 디스크가 터질것 같다고해서 반드시 디스크가 터진 것을 의미하지는 않습니다.현재 증상으로 보았을 때 일단 정확한 것은 검사를 해봐야 알겠지만 급성 요추의 염좌 또는 허리디스크등의 문제를 의심해볼 수 있으며 다리로 내려가는 통증이나 저림이 있고 발목이나 발가락에 힘이 잘 안들어가고 기침이나 재채기시에 통증이 더 심해진다면 디스크를 더 의심해볼 수 있는 상황으로 일단 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.신발 밑창이 닳는 위치를 보면 걸음걸이의 특징을 어느정도 추측이 가능하며 뒤꿈치 바깥쪽이 먼저 닳는 경우라면 대부분의 사람들이 뒤꿈치의 바깥쪽으로 착지한 뒤 발 안쪽을 거쳐 엄지발가락으로 밀어내며 걷습니다.따라서 뒤꿈치 바깥쪽이 약간 더 닳는 것은 정상적인 보행에서도 흔히 나타나는 현상입니다.그렇지만 뒤꿈치 안쪽이 많이 닳는 경우 이는 발이 안쪽으로 많이 기울어지는 과회내가 있을 수 있으며 평발이나 발목이 안쪽으로 많이 무너지는 경우에 나타날 수 있습니다. 일부에서는 무릎이나 발목에 부담이 커질 수 있습니다.발 앞쪽이나 엄지발가락 아래가 많이 닳는 경우라면 발을 강하게 밀어내며 걷는 습관이 있는 경우일 수 있으며 정상적인 추진 동작에서도 어느정도 마모가 생길 수는 있습니다.단순히 신발 만으로는 문제를 판단하기는 어려우며 혹시라도 통증이나 기타 이상증상이 있으시다면 가까운 정형외과 또는 재활의학과등에 방문하시어 보행 평가를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~