답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 측면 영상에서 슬개건 길이를 슬개골 길이로 나누어 계산을 하면 일반적으로 0.8~1.2 정도를 정상 범위로 보며 0.8미만이라면 슬개골이 낮은 상태로 봅니다 그렇지만 측정방법이랑 영상 촬영당시 상태에 따라서 오차가 조금씩 있을 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.병원에서 설명해준 방법대로 스트라타덤을 얇게 바르고 충분히 말린 다음 습윤밴드나 압박용 드레싱을 덮는 방식의 관리는 상처 회복에 매우 좋으며 스트라타덤은 상처가 완전히 닫힌 뒤 흉터를 관리하는 실리콘 겔이라 깨끗하고 마른 피부에 아주 얇게 바르고 3~4분 정도 건조시킨 이후에 드레싱으로 덮는 것이 좋습니다.말씀하신 빨간 선 자체는 상처가 아물면서 생기는 초기 흉터에서 흔히 볼 수 있는 변화로 손목처럼 움직임이 많은 부위는 상처가 계쏙 당겨지면서 흉터가 조금씩 튀어나올 수 있기 때문에 해당 병원에서 압박을 함께 권한 것으로 보입니다.그렇지만 습윤밴드를 너무 강하게 압박을 하면 혈액순환을 방해할 수 있기에 너무 강하게는 붙이지 않는게 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 붉은 범위가 점점 넓어지거나 열감 부종 및 통증 진물이 증가한다면 흉터 문제가 아니라 감염 여부를 먼저 확인해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.화장실 청소를 하다가 넘어지시면서 무릎을 부딪힌 다음 2주 정도 시간이 지났는데도 무릎 뼈를 누르면 아프다면 이는 단순한 타박상일 수도 있지만 골막이나 주변 연부조직의 자극이 아직 남아 있는 상태일 수도 있습니다.또한 무릎뼈 자체를 눌렀을 때 통증이 계속 뚜렷하다면 슬개골의 미세한 손상이나 골절등의 문제도 의심해볼 수 있으며 특히 붓기가 계속되거나 계단을 오르내릴 때 아프고 무릎을 완전히 펴기 어렵거나 체중을 실을 때 통증이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 당분간은 통증이 없는 범위내에서 걷기 및 무릎을 굽혔다 펴는 동작을 통증이 없는 범위내에서 해주시고 무릎에 부담을 덜 주면서 할 수 있는 운동들 실내 자전거나 수영장 물속에서 걷기등의 운동을 조금씩 해보시면 좋을 것 같습니다.또한 붓기가 있다면 차가운 냉찜질을 10~15분 정도 하루 2~3회 정도 2~3시간 간격으로 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 더 심해지시거나 다리의 힘빠짐 또는 저림등의 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔을 잘 펴지 못했던 상황 이후에 팔을 펴면서 뚝 소리가 났고 이후에 팔을 굽힐 때 팔꿈치 안쪽에서 날카로운 통증이 생겼다면 이는 단순한 근육이 놀란 경우일 수도 있지만 팔꿈치 주변 힘줄이나 관절 구조물의 손상일 가능성도 존재합니다.팔꿈치 안쪽에는 상완근이나 굴곡근 계열의 근육 및 힘줄이 있으며 이 조직들이 자극을 받을 수 있고 내측측부인대 주변의 염좌등을 의심해볼 수 있습니다. 또는 관절 안에서 순간적으로 움직임이 생기면서 소리가 나는 경우 일 수도 있으며 눌렀을 때 아프지 않고 가만히 있을 때도 크게 불편한 정도이며 증상이 발생한지 하루 정도라면 심각한 손상보다는 일시적인 염좌나 연부조직의 자극일 가능성이 상대적으로 높아 보이며 일단은 팔꿈치를 끝까지 굽히거나 펴는 동작 및 무거운 물건을 드는 동작은 피해주시는게 좋습니다.또한 처음 1~2일 까지는 차가운 냉찜질을 10~15분 정도 하루 2~3회 정도 2~3시간 간격으로 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 붓기가 생기거나 통증이 점점 심해지거나 팔에 힘이 빠지거나 저림등의 증상이 있으시다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.판독지만 보았을 때는 수술을 무조건 해야 하는 상태라고 단정을 할 수는 없지만 그렇다고 해서 단순한 어깨의 염증 정도로만 보기도 어렵습니다. 지금 현재 우측 극상근 힘줄이 전층 파열 되어 있고 근육의 위축은 경미하며 지방변성은 1단계인 상태로 회전근개가 완전히 끊어진 부분이 있지만 아직 근육 상태가 비교적 보존 되어 있는 것으로 보이며 지금 현재 38세이시고 힘쓰는 일을 하고 계시다면 수술 여부 같은 경우 파열의 크기 및 실제 근력 저하와 통증 정도 그리고 직업에서 필요한 어깨 기능 및 이전 MRI와 비교했을 때 파열 진행 정도에 따라서 달라질 것으로 생각됩니다.사진가 기록지만으로는 판단이 어려울 것으로 생각되며 2~3군데 정도 병원에 과거 MRI사진과 현재 MRI사진등을 가지고 방문하시어 상담 가져보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.수술을 할 경우 회복기같 같은 경우 보통 3개월 정도 시간이 걸리나 이 기간은 평균적인 기간을 의미하며 사람에 따라서 차이가 있을 수 있고 손상 정도 및 회복 속도에 따라서 더 긴 시간이 필요할 수도 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.출산 이후 엄지 손가락을 움직일 때 손목 엄지 쪽이 심하게 아프다면 이는 드퀘르벵 건초염일 가능성이 높으며 출산 후에는 호르몬 변화와 함께 아기를 안고 수유하거나 손목을 반복적으로 사용하는 일이 많아지면서 엄지 쪽 힘줄에 부담이 집중되면서 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.통증이 심한 경우에는 단순히 참고 스트레칭을 하기 보다는 손목과 엄지를 충분히 쉬어주시는게 좋으며 특히 아기를 안을 때 손목을 꺾은 상태에서 엄지로 받치는 동작은 피해주시는게 좋습니다. 또한 가능하다면 엄지와 손목을 함께 고정해줄 수 있는 보조기를 사용하는 것도 회복에 도움이 될 수 있으며 통증이 심한 초기에는 너무 강한 마시지는 피해주시고 차가운 냉찜질을 10~15분 정도 하루 2~3회정도 2~3시간 간격으로 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 심하거나 2주 이상 지속되시거나 손의 저림이나 힘빠짐 등의 증상이 나타나시고 하신다면 병원에 방문하시어 자세한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.체중 문제 보다는 무릎을 오래 꿇은 상태에서 조직이 눌린 뒤 바로 달리면서 생긴 일시적인 과부하 가능성을 의심해볼 수 있으며 무릎을 굻으면 무릎 안쪽의 관절 주변 조직과 힘줄 근육 부착부가 지속적으로 압박이 되고 여기에 달리기의 반복적인 충격이 더해지면서 통증이 나타날 수 있습니다.현재는 통증 위치에 따라서 내측 반월상연골 및 내측측부인대 거위발건 주변의 염증이나 자극등을 의심해볼 수 있으며 특히 무릎 안쪽 관절선 부위를 손가락으로 눌렀을 때 아프거나 무릎을 비틀 때 통증이 심하다면 반월상 연골쪽도 의심해볼 수 있는 상태이빈다.일단은 당분간은 달리기와 무릎 꿇기를 줄여주시는게 좋으며 통증이 없는 범위내에서 무릎을 움직여 주시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 통증이 2주 이상 지속되시거나 무릎 관절의 가동범위에 제한이 생기거나 다리의 저림이나 힘빠짐등의 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평생 안 낫는 것은 아닐까 하고 걱정이 많으신 것 같습니다. 1년이 지났는데도 계속 절뚝거리고 체중을 싣는 것 자체를 피하고 있으며 발바닥의 저림 및 화끈거림이 있고 하시다면 이는 단순히 염증이 남아서 그런 것 보다는 발목의 정확한 상태 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 처음 크게 접질린 뒤 계속 운동을 했고 이후 오랫동안 발목을 거의 사용하지 않았다면 인대 자체가 회복됐더라도 발목 주변 근력 및 고유수용성감각, 균형능력 및 보행 패턴이 크게 떨어져 있을 가능성이 높으며 정확한 발목의 기능 상태를 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.지금 상태에서는 정확한 상태 파악 및 상태에 맞는 재활 치료가 매우 중요할 것으로 생각되며 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 먼저 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 일어났을 때 목과 승모근이 뻐근하다면 자는 동안 목과 어깨가 한 자세로 오랫동안 유지가 되면서 근육이 긴장을 하면서 문제가 발생했을 가능성이 높으며 말씀하신 새우등 자세도 영향을 줄 수 있습니다. 그렇지만 특정 자세 하나만으로 문제가 되는 경우는 드물며 베개 높이와 목의 정렬 수면 자세가 편안하게 유지되는 것이 중요할 것으로 생각됩니다.아침에 목과 승모근 부분이 뻐근한 경우에는 바로 일어나서 목을 강하게 꺾거나 돌리기 보다는 천천히 목을 좌우로 가볍게 돌려주시고 고개를 천천히 숙였다 펴기 및 어깨를 가볍게 돌려주시고 하시면 좋습니다.또한 스트레칭 이후에는 턱을 전체적으로 살짝 뒤로 당기는 턱당기기 운동을 통해 목 뒤를 길게 늘려주시면 좋습니다.그리고 잠잘 때는 되도록이면 엎드려서 자는 자세는 피해주시고 옆으로 잠을 주무신다면 머리가 위나 아래로 꺾이지 않도록 베개 높이를 조절해주시는게 좋습니다. 그렇지만 손의 저림이나 통증 팔에 힘이 빠지는 통증 및 감각이 둔해지거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 즉시 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3주가 지난 상태에서도 무릎을 완전히 폈을 때 특정 부위가 동그랗게 튀어나온 것이 만져지고 뛰면 욱신거릴 정도로 아프고 불편하다면 가까운 정형외과에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.단순한 타박상으로 생긴 부종이나 혈종 또는 점액낭일 수도 있지만 무릎 주변의 연부조직 손상등을 의심해볼 수도 있습니다.특히 무릎 사이와 바깥쪽이 아프다면 무릎 관절선 부근이라면 반월상연골등의 손상을 의심해볼 수도 있고 무릎 앞쪾이라면 슬개굴 주변의 타박이나 점액낭일 가능성이 높기는 합니다. 정확한 상태를 알 수 없기에 일단 검사 받아보시고 필요시 MRI등을 찍어보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.또한 당분간은 무릎에 부담을 줄 만한 달리기나 점프 축구와 같은 무릎에 충격이 큰 운동은 피해주시는게 좋으며 집에서는 일단 차가운 냉찜질을 10~15분 정도 하루 2~3회 정도 2~3시간 간격으로 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~