답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.반월상 연골 파열로 인해서 봉합 수술을 하셨다면 재활이 매우 중요합니다.봉합술은 연골을 제거한 것이 아니라 꿰매서 붙이는 수술이기 때문에 너무 빨리 무리하면 재파열 위험이 있어 단계적으로 재활을 진행하는게 중요하며 사람마다 회복 속도 및 손상 정도의 차이가 있다보니 차이가 있을 수 있지만 보통 수술 후 두발로 걷기까지는 4~6주 정도 시간이 필요하며 이 시기까지는 무릎을 천천히 완전히 펴고 굽히는 동작의 운동 및 누워서 다리를 곧게 들어 올리는 운동 그리고 발목의 펌핑 운동등 통증이 없는 범위내에서 운동을 해주시는게 중요합니다.이후 부터는 근력 회복 및 균형감각 향상을 위한 운동을 조금씩 진행하시고 3개월 이후부터는 일반적인 운동등이 가능하지만 초기에는 무리하지 않으시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.길 고양이랑 놀다가 피가 날 정도로 물렸다면 상처가 작아 보여도 병원 진료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.가장 중요한 이유는 감염 예방을 위해서 필요하며 고양이 이빨은 가늘고 날카로워서 겉으로는 작은 상처처럼 보여도 세균이 피부 깊숙이 들어갈 수 있으며 특히 고양이에게 물린 상처는 개에게 물린 상처보다 감염의 위험이 더 높은 편입니다.가능하다면 빠른 시일내에 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 집에서는 흐르는 물과 비누로 상처 부위를 깨긋하게 씻어 주시고 이후 소독하고 깨긋한 거즈로 덮어 주시고 병원에 방문해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뒷목이랑 승모근이 뭉치고 아프시다면 목과 어깨 근육의 긴장 및 근막통증증후군이나 잘못된 자세 혹은 목뼈 주변 근육의 염좌 및 드물게 목 디스크등의 문제를 의심해볼 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 먼저 정형외과에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.주로 서서 일을 하고 계시고 오후에만 붓던 종아리가 이제는 오전부터 붓기 시작했다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.하지정맥류 또는 만성 정맥부전을 의심해볼 수 있으며 다리의 정맥 판막이 기능이 떨어지면 혈액이 아래로 고여 종아리가 붓게 될 수 있습니다. 특히 오후로 갈수록 다리가 무겁고 뻐근하고 오래 서있으면 더 심해지고 다리를 올리고 쉬면 조금 좋아지고 발목이나 종아리에 혈관이 튀어나와 보이고 하신다면 의심해볼 수 있습니다.또는 림프부종을 의심해볼 수 있으며 림프액 배출이 원활하지 않으면 종아리가 잘 부을 수 있습니다.혹은 심장 기능의 저하나 또는 신장 질환 혹은 간 질환 갑상선 기능저하증 등의 문제로 인해서 그럴 수도 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.속기사 자격증 준비중으로 인해서 매일 한시간 정도 타자 연습을 하고 계시고 오른쪽 어깨에 통증이 있으시다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.긴장을 하면서 자신도 모르게 오른쪽 어깨가 올라간 상태로 타자를 치는 경우 승모근과 목 근육이 쉽게 피로해질 수 있고 팔꿈치가 몸에서 너무 멀리 떨어져 있는 경우 어깨 근육이 벌린 상태에서는 어깨 근육이 계속 긴장해야 해서 근육이 쉽게 뭉치고 불편해질 수 있습니다.타자를 칠 때는 어깨는 힘을 빼고 자연스럽게 내린 상태에서 팔꿈치는 몸통에서 너무 떨어지지 않게 위치해 주시고 팔꿈치 각도는 약 90~100도 정도 유지해주시고 손목은 꺾이지 않고 중립 위치를 유지하고 모니터는 눈높이와 비슷하게 맞춰 주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 2주 이상 지속되시거나 밤에 누우면 어깨 통증으로 잠을 깨고 팔을 들어올릴 때 심하게 통증이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.박테리아균이 있으면 인공뼈 수술을 절대 못 하는 것은 아니지만 담당 의사 선생님도 가능성을 설명한 것으로 생각됩니다.대부분의 활성 감염이 있는 상태에서 인공관절이나 인공뼈를 바로 넣지 않으며 인공물에 균이 달라붙으면 항생제로도 잘 없어지지 않아 다시 수술을 해야 하는 경우도 있기에 감염 부위를 깨긋하게 제거하고 원인균을 최대한 찾아 적절한 항생제 치료를 한 이후 염증 수치가 안정되고 감염이 조절된 다음에 수술이 진행될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자궁내막 용종 제거 소파술 이후 1주일이 지나셨고 운동 관련해서 질문을 주셨는데 운동 같은경우 가벼운 운동부터 시작하는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.다만 복싱은 일반적인 가벼운 운동 보다는 복압이 많이 올라가는 운동이기 때문에 조금 더 신중한 접근이 필요하며 가볍게 미트 치는 정도는 괜찮을 수도 있지만 질 출혈이 완전히 멈추고 아랫배 통증이 거의 없으며 발열이나 악취가 나는 분비물이 안나오고 시술 후 진료에서 특별한 이상이 없다는 소견을 들은 다음에 하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥에 있는 근막이 늘어나면서 염증이 생기면서 문제가 발생하는 질환으로 적절한 관리가 중요합니다.걷기나 달리기를 시작할 때는 운동량을 한 번에 10% 이상 안 늘리는게 좋으며 오래 쉬었다가 갑자기 등산이나 런닝을 하는 것은 피하시는게 좋습니다. 또한 종아리 근육과 발바닥 근막이 뻣뻣하면 족저근막에 가해지는 힘이 커져서 쉽게 족저근막염이 올 수 있으니 종아리와 발바닥에 적절한 스트레칭을 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.또한 쿠션이 좋은 신발 착용을 통해 발 아치를 잘 서포트 해주시는게 좋으며 과체중 이시라면 적정 체중 관리도 매우 중요할 것으로 생각됩니다.이 외에도 발바닥 의 작은 근육들을 강화 해주시어 족저근막에 가해지는 부담을 덜어주시는 것도 좋으며 무엇보다 오래 서있는 중간중간 쉬어 주시는게 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손을 자주 쓰는 일을 하시고 손가락 마디 쪽 엄지가 아프고 불편하시다면 이는 적절한 치료 및 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.일단 의심해볼 수 있는 문제로는 엄지 임대의 염좌를 의심해볼 수 있으며 삐끗한 후 계속 사용하면서 회복이 늦어진 것일 수 있습니다. 또는 엄지를 움직일 때 통증이 심하고 물건을 쥐거나 비틀 때 아픈 경우 힘줄염을 의심해볼 수도 있으며 이외에도 엄지 밑 관절이 아프고 힘이 빠지는 느낌이 든다면 엄지의 관절염을 의심해볼 수도 있습니다.이 외에도 손가락 골절이나 미세한 손상 혹은 신경의 압박으로 인한 문제등을 의심해볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.병원은 정형외과 혹은 손을 전문적으로 보는 병원에 가보시는게 좋을 것으로 생각되며 특히 엄지가 심하게 붓거나 변형이 되거나 전혀 힘이 안들어가거나 저림이 손 전체로 퍼지거나 감각이 둔하거나 통증이 2주 이상 지속되시거나 하신다면 반드시 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오목발 요족이 있으시고 중족골 수술도 받으신 상태로 운동이 가능하다고 하지만 아직 엄두가 안 나시는 것은 당연한 것으로 운동을 전혀 안 하는 것보다는 발에 부담이 적은 운동부터 조금식 시작을 해보는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 등산과 같이 오르막이나 불규칙한 바닥을 걷기 보다는 처음에는 평지를 걸어주시는게 좋을 것으로 생각되며 평지 및 실내 자전거등을 이용해서 운동을 먼저 해보시고 집 근처에 수영장이 있다면 수영장에서 수영니아 또는 아쿠아 운동을 해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.물 속에서 하는 운동은 특히 발바닥에 충격이 거의 없어 오목발 환자들에게 비교적 편하게 하실 수 있는 운동으로 좋은 유산소 운동이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~