답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동은 잠시 휴식 후 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 필요한 치료 및 스트레칭이나 보강운동을 통한 관리를 해주시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.실내유산소나 체중부담이 적은 수중운동등을 고려하여 보시거나 체중감량을 위한 전문적인 치료나 관리도 고려해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.특정운동이 좋다기 보다는 가벼운 걷기와 같은 유산소 운동으로 활동량을 조금씩 늘리시거나 식단관리와 같이 체중감량을 위한 방법을 조금씩 시도해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상이 지속적이라면 근골격계 질환에 의한 영향도 고려해볼 수 있으니 병원 진료를 받아보시는 것은 어떨까 합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뼈와 같은 구조적인 문제가 없다면 주변 신경이 압박을 받거나 근육, 힘줄등의 연부조직의 문제일 수 있어 보다 정밀한 검사가 필요할 수 있고, 통증완화를 위한 물리치료는 어느정도 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타인이 팔을 들어올리는 수동적인 검사시에 오십견은 유착으로 인해 전반적인 관절의 움직임이 제한되는 것이 특징적이고 회전근개 파열은 팔을 다 올릴 수 있는것이 차이점입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 문제들이 복합적으로 작용하여 나타날 수 있고, 주기적으로 자세를 변경하거나 몸을 일으켜 움직여 주시고 맥켄지 운동과 같이 앉아서도 가볍게 할 수 있는 방법을 시도해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증을 무시하시고 운동을 진행하시는 것 보다는 정확한 원인이나 예상 회복기간을 확인하기 위한 병원 진료를 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오르막이나 계단을 오르는 것 보다는 가볍게 걷고 뛰는 것을 반복하며 준비운동을 하는 것이 상대적으로 적절해 보이고, 말씀하신 운동은 근력보강을 위해 보다 도움이 되겠습ㄴ다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어느정도 숨은키를 찾을 가능성이 존재하는데요, 실제 키보다 체형 변화로 인해서 외관상 키가 작아보이는 경우는 생각보다 흔하기 때뮨입니다.