답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.쿨시트는 피부의 열을 흡수 및 증발시켜 즉각적인 냉각효과를 주는데요, 보통 과사용이나 자세로 인해 관절이나 근육에 부담이 가해졌을 때에는 진정을 위해 냉각을 해주시면 증상완화에 도움이 될 수 있습니다.그러나 쿨시트나 파스를 사용하는 것은 일시적인 증상완화에 효과가 있지만 원인에 대한 직접적인 치료효과가 있는 것은 아니기 때문에, 증상이 지속되어 발생하신다면 자세나 업무환경을 개선하시거나 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.긁힌 상처가 방생한 이후 발생하는 떨림은 주변 근육의 긴장이나 신경의 자극과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.집고양이의 경우 감염위험이 낮을 수 있으나, 예방접종 여부가 확실치 않거나 길고양이라면 병원에 방문해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 목을 가볍게 돌리거나 좌우로 늘리는 방식, 맥켄지 운종과 같이 앉아서도 몸을 가볍게 펴주는 방식의 동작이 좋겠습니다.2. 모니터 중신을 기준으로 시선에서 약 10도 위정도로 맞춰두시는 것이 좋겠고, 헤드레스트를 사용하시는 것이 좋습니다.3. 수면시에는 수건을 통해 목을 받쳐주시는 것 이외에는 다리 아래에도 베개를 받쳐두어 몸이 지면에 밀착할 수 있도록 해주시면 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.담과같은 증상은 보통 짧게는 3-5일, 길게는 일주일 이상 지속되는 경우가 있습니다.불편감이나 통증이 지속되고 계시다면 치료는 꾸준히 지속하여 받으시는 것이 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정형외과와 같은 근골격계 질환과 통증에 대한 진료와 검사 및 치료를 받아보실 수 있는 병원에 방문해보시면 좋겠습니다.앉아계실 때에는 도넛형 방석과 같이 꼬리뼈 주변에 가해지는 압력을 줄여줄 수 있는 보조를 해주시면 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육통 자체가 뼈에 영향을 준다고 보기는 어렵지만, 통증이 지속되어 움직임이 크게 줄어들게 되는 상태가 오래 지속되면 간접적으로 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀해주신 내용에서 발달장애 3급은 다 이렇다 라고 볼 수 있는 특징은 크게 없는데요, 소통가능여부나 발음문제 및 돈의 개념등은 개인차가 큽니다.흔히 관찰되는 것은 사회적인 의사소통에 어려움을 겪거나 애해나 표현속도가 저하되고 반복적인 행동이나 감각이 예민하거나 둔할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 반복적으로 나타나는 근육경련은 혈액순환을 원활히 하기 위해 온찜질이나 스트레칭, 마사지가 도움이 될 수 있습니다.2. 수분이나 영양소를 보충하여 주시거나, 수면 시 자세를 조정하는 것도 좋겠습니다.3. 증상이 빈복적으로 발생한다면 병원 진료도 고려해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이후 발톱에 멍이든 경우에는 가까운 정형외과와 같은 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.반드시 피를 빼내거나 하지는 않을 수 있고, 진료 이후에 필요한 처치를 받아보시면 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.누워서 하실 수 있는 운동으로는 브릿지와 같이 엉덩이 근육을 강화할 수 있는 방법이 가장 접근하기 쉬우실 것으로 생각됩니다.브릿지를 할 때 다리에 쥐가 자주 발생하는 경우에는 다리를 펴고 아킬레스건 아래 폼롤러와 같은 도구를 두어 해주시는 것이 좋습니다.