답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육긴장이나 자세변화, 근력의 불균형이나 말씀하신 통증에 의한 신체의 보상작용등 원인은 여러가지에 의한 영향으로 발생할 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가벼운 정도의 근력운동이나 맨몸운동, 평지에서 유산소를 하시거나 실내유산소를 고려해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.디스크만이 요통의 원인은 아닐 수 있고, 근육의 긴장이나 불균형 및 신체기능저하등 여러 영향에 의해서도 통증이 발생할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가급적이면 부목착용은 유지하시는 편이 좋은데요, 골절부위에 자극으로 뼈가 붙지 않거나 뒤틀어질 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎에 가해진 자극으로 염증반응이 나타나서 통증이 발생하신 것으로 생각되는데요, 운동 강도를 줄이거나 휴식하시고 증상이 지속된다면 병원진료를 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.강한 자극으로 멍이 발생하는 것은 보통 피부층에 국한되어 나타나기 때문에 보행이나 일상생활에 큰 지장이 없다면 뼈에 문제가 생겼다고 보기는 어렵습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상완화 목적이라면 파스를 사용하시면 도움이 되겠지만 사용 전 피부에 자극이 가지는 않는지 테스트 이후에 사용하시는 것이 안전하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적이상이 없더라도 근력의 불균형이나 보행, 러닝시 자세등 영향을 받을 수 있으므로 신체기능을 개선하기 위한 도수치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.열감이 있는 경우 아이스팩을, 없을 때는 온찜질을 해쥬시도 붓기완화를 위한 하지거상과 어느정도 통증이 완화된 이후부터는 스트레칭이나 근력운동을 해주시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.잠시 엎드려 근육에 가해진 긴장을 빼주시는 것이 도움이 될 수 있지만 장시간 유지는 피하시는 것이 좋고, 특히나 증상이 나타난다면 중단하시기 바랍니다.