답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 증상이 지속되고 계시다면 운동은 조절하시는 것이 좋겠고, 치료는 지속해서 받는 것을 추천드립니다.2. 치료에 호전이 없다면 조금 더 적극적인 치료방법을 고려하시거나, 정밀 검사를 받아보시는 방법 또는 상급병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것도 고려해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 견갑골을 늘리는 스트레칭은 앉은 자세에서 양 팔을 펴고 팔꿈치를 반대쪽 무릎에 걸쳐둔 상태로 몸을 앞으로 숙이며 날개뼈 주변을 늘려주시면 좋습니다.2. 근육의 긴장 이외에도 근력약화로 인해 통증이나 불편감이 나타나기도 하므로, 날개뼈를 모아주는 등 운동을 같이해주셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 한쪽에만 통증과 저림이 발생하시는 경우에는 단순히 근육의 문제가 아닐 수 있으므로, 병원 진료는 받아보시는 것이 봏습니다.2. 승모근이나 견갑거근, 후두하근과 같은 주변 근육을 스트레칭 하거나 마사지 해주시면 증상완화에 어느정도 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 불편감이나 통증이 지속되어 나타난다면 치료는 지속하여 받으시는 것이 좋습니다.2. 주사나 약에대한 부담이 있으신 경우에는 다른 치료방법에 대해 상담을 받아보시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 구조상의 이유로도 무릎관절의 손상이 나타날 수 있고, 일상생활 중 활동량이나 근육량, 혹은 신체적인 조건등 여러 변수에 의해 발생할 수 있습니다.2. 골반크기에 따라 허벅지뼈가 무릎뼈와 이루는 각도에 의해 가해지는 하중의 차이가 발생할 수 있지만, 단독적인 구조문제에 의해 손상이 발생한다 라고 단정하기는 어렵습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증반응이 활성화된 이후 나타나는 시간차에 의해 발생하거나, 염증반응으로 인해 통증물질이 분비되면서 작용하는 것에 의해 다친 당시보다 이후에 통증이나 불편감이 더 느껴질 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 임의 판단으로 운동복귀를 하는 것은 통증이 다시 나타날 가능성이 있으므로, 스스로 파악한 몸상태보다 조금 더 휴식을 취하시는 것도 좋겠습니다.2. 혹은 가벼운 운동강도로 먼저 시작해보신 후 경과를 살피시며 운동강도를 서서히 늘려가거나, 병원에서 진료를 받아보신 이후에 결정하시는 것이 안전하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 손상된 무릎 연골에 줄기세포를 이식하여 연골의 재생 및 통증을 완화를 유도하는 1회성의 시술로, 시술시간이 짧고 부작용위험이 적으며 흉터가 최소화된다는 장점이 존재합니다.2. 병원추천을 드리는 것은 커뮤니티 정책상에 금지되어 있는 항목이기 때문에, 이에대한 답변은 어렵습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동울 많이하게 되면 일시적으로 근육이나 관절에 미세손상이 발생하여 염증 수치가 오를 수 있지만, 입원이 필요한 정도의 높은 수치가 오르는 것은 운동만으로 발생한다고 보기는 어렵습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 구조적으로 이상이 없는 지 정형외과와 같은 진료과목을 방문하셔서 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.2. 교정치료가 목적인 경우에는 도수치료나 한의원등 선호하시는 치료를 우선적으로 고려해보시고 상담을 받은 후에 결정하시는 것을 추천드립니다.