답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아킬레스건 주위 근육의 긴장이나 손상, 신경자극 및 염증성질환등 여러가지 영향에 의해 말씀하시는 증상이 나타날 수 있는데요, 증상만으로는 정확한 원인을 특정하기 어려우므로 지속된다면 병원 진료를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지속적으로 몸에 문제가 발생하신다면 혼자 고민을 하시는 것 보다는 병원에 방문하셔서 객관적인 검사를 통해 현재 몸 상태에 관련한 정확한 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.만성적인 염증이나 색소침착에 의한 경우에는 길게는 2-6개월 이상의 시간이 소요될 수 있고, 단순 멍이라면 2-3주 정도 기간이 소요될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 한달이상 지속된다면 단순 타박상이셔도 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.초기에는 염증반응 완화를 위해 증상이 있을 때에는 아이스팩을 해주시는 것이 좋고, 발에 자극이 가지 않도록 쿠션감이 있는 깔창이나 신발착용 및 발바닥과 종아리 스트레칭을 꾸준하게 해주시고 치료도 지솓하여 받는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 치료시에 필요한 경우에는 말씀하신 것 처럼 불필요한 신체 접촉을 사전 차단하기 위해 치료를 받으시는 환자분의 손을 활용하여 적용하기도 합니다.불쾌하시거나 거부감이 든다면 다른 방식이나 해당 방법은 피해잘라고 말씀해주시는게 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목빗근과 사각근, 가슴근육 및 견갑거근이나 승모근등의 개졀 근육에 대한 스트레칭과 맥켄지 운동과 깉은 폄 동작 위쥬의 스트레칭 빙법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속되어 나타나고 이전에 발목인대가 손상된 이력이 있으시다면 병원에 방뭉하셔서 진료부터 받아보시는 것을 추천드립니다.과거 발생한 부상에 의한 영향을 받을 수 있으며, 말씀하시는 통증만으로는 원인을 특정하기는 어렵습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.바로 누운 상태에서 양쪽 무릎을 가슴에 붙이고 손으로 고정하는 방법이나 쪼그려 앉기, 쪼그려 앉은 상태에서 양 손바닥을 바닥에 고정하고 엉덩이를 들어 뒷다리를 늘리는 방법이나 앉은 상태에서 한쩍다리를 양반다리로 고정하고 몸을 숙이는 방법들이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.퇴행성 변화에 따른 손가락 관절의 변형으로 인한 경우가 많겠는데요, 식당과 같이 손에 반복적이고 무리한 동작이 많은 업무를 장기간 하는 경우에는 퇴행성 변화나 관절염으로 인해 변형이 발생할 수 있습니다.