답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.크게 출혈이나 통증이 없는 경우라면 긴급하게 방문을 요하는 상태는 아닐 수 있지만, 아이스팩을 하시고나 부목을 해서 움직임을 고정해 두시는 것이 좋겠고, 증상이 점차 심해진다면 병원에 방문하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 점차 심해진다면 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 검사는 타박상인 경우 엑스레이를 촬영할 가능성이 있습니다.필요한 경우에는 소염진통제를 처방받거나 주사로 맞는 경우도 있지만, 정확한 치료방법은 진료 후 안내받으시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대나 힘줄과 같은 연부조직은 초음파와 MRI와 같은 방법의 검사로 확인이 가능합니다.항목별로 급여/비급여에 따라 가격차이가 발생하므로, 방문하고자 하시는 병원을 심사평가원 홈페이지나 해당 의료기관 홈페이지의 비급여항목을 확인하시는 것이 대략적인 가격정보를 알 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.걸음걸이나 발의 모양에 의해 나타날 수 있는 증상인 경우가 많지만, 드물게는 발목의 신경이 이상이 있는 경우에 나타날 수 있으므로 발목을 들어올리는 힘이 약해지거나 감각에 이상이 있다면 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 상황으로는 동창의 가능성도 있으나, 무좀이나 피부염, 신발압박등 다른 원인에 의해서도 발생할 수 있습니다.증상이 지속되어 나타나시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 빠른 회복에도 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.심리적인 문제나 자세 또는 신체피로등에의해 발생할 수 있는데요, 의식적으로 힘을주게 된다면 반대로 힘을 의식적으로 뺄 수 있도록 심호흡을 해보시거나 바로누운 상태에서 이완을 연습해보시면 좋겠습니다.통증이나 불편감이 있는 경우에도 나타날 수 있으므로, 이에 해당된다면 병원진료를 받아보시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.팔의 신전근 강화를 위해 손목을 들어 올리는 동작이나, 악력운동을 해쥬시고 주기적으로 스트레칭을 졍행하여 주시면 좋겠습니다.처음부터 무리한 정도 보다는 가벼운 무게(1-3kg)로 시작하시면서 점차 늘려나가시는 것이 재발방지에도 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확한 정렬상태는 병원에서 진료를 톨해 확인하시는 것이 좋겠는데요, 보통 베개를 사용할 때 목침과 같이 보조를 해주는 것은 목의 기존 자연스러운 곡선을 유지하는 것입니다.바로누운상태에서 말씀하신 보조를 해주는 것이 편하다 라는 것으로 목 곡선을 추측한다기는 어려운것인데요, 대부분 곡선을 유지하도록 해주면 편안함을 느끼기 때문입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.핀제거후 표면 상처가 회복되어도 내부에 발생한 회복은 진행중일 수 있어 통증이 발생할 수 있는데요, 질문자분의 경우 사고로 인한 충격도 영향이 있을 수 있으니 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.잠에드는 자세는 본인이 잠에들기 가장편한 자세를 해쥬시면 좋겠고, 자세에 따라 베개로 보조만 잘해주시면 크게 문제가 되지는 않습니다.옆으로 눕는 경우 머리 베개 높이는 한쪽 아깨너비만큼 높이고, 다리사이에 베개를 끼워 몸이 쏠리지 않도록 해주시면 좋겠습니다.