의료상담
때론자랑스러운갈매기
다리 발바닥 통증 질문 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
성별
남성
나이대
30대
다리랑 발바닥 쪽이 자꾸 욱신 거리고 아픈데 정형외과 가서 사진 찍어봐여하나요? 근육 안이 아픈 느낌이에요ㅠㅠㅠ 걸을때 아프고 발가락 피면 유독 아픈데 왜이런걸까요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
발바닥과 다리의 통증으로 고생이 많으십니다.
결론부터 말씀드리면 정형외과에 방문하여 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다. 현재 족저근막염이나 힘줄염이 의심됩니다. 발가락을 위로 펴거나 젖힐 때 발바닥 전체를 받쳐주는 족저근막이 팽팽하게 당겨지면서 통증이 커지는 것 일 가능성이 큽니다
또는종아리 안쪽부터 발목 내부를 지나 발바닥으로 이어지는 근육에 피로가 누적되면서 힘줄염이 생기고 그로인해서 근육 안쪽 깊은 곳이 욱신거리는 느낌을 받게 되는 것 일 수도 있습니다.
정형외과에 방문하여 정확한 병명을 아는 것이 중요하기 때문에 빠른시일내에 방문하는 것을 추천드립니다.
병원을 가시전에는 쿠션감이 있는 신발을 신어야합니다. 바닥에 쿠션감이 없으면 발바닥에 지면에 닿는 충격이 가해지기 때문에 충격흡수를 하기위해 신발바닥에 쿠션감이 있어야합니다. 또한 신발의 폭이 너무 좁으면 족저근막에 압박이 가해지기 때문에 폭이 넓은 신발을 신어주시고 집에서도 발바닥에 충격이 가지 않게 실내용슬리퍼착용을 하시는 것이 좋습니다.
생수병500ml를 얼려서 발의 아치와 뒤꿈치에 굴려주면 마사지와 냉찜질효과를 같이 볼 수 있어 좋습니다안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발바닥이 아프고 발가락을 펼 때 통증이 더 심해진다면 족저근막이나 발바닥의 작은 근육이나 힘줄에 과부하가 생긴 경우를 먼저 의심해볼 수 있으며 특히 발가락을 펴면 족저근막이 당겨지면서 통증이 증가하는 경우도 있으며 최근 걷기나 러닝량이 갑자기 늘어났거나 오래 서 있었거나 딱딱한 바닥에서 활동한 뒤 시작했다면 과사용으로 인한 문제일 가능성이 높으며 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
집에서는 일단 종아리 근육에 대한 스트레칭을 조금씩 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
다리와 발바닥이 욱신거리고 발가락을 펼때 통증이 심하다면 발바닥 근막이나 힘줄에 무리가 가면서 증상이 생겼을수있는데요
걸을 대 통증이 있다면 반복적인 스트레스나 과사용으로인해서 염증이나 피로골절이 생긴건아닌지 체크해보는것이 좋습니다
엑스레이 검사의경우 뼈의 이상유무만을 판단할수있기 때문에 인대나 힘줄의 문제는 초음파나 MRI검사를통해서 체크해볼수있습니다
따라서 병원에서 진료를 받으려면 초음파나 MRI검사 장비가 있는곳으로 선택하는것이 좋고 사람에따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
발바닥과 다리의 욱신거림이 걷거나 발가락을 펼 때 심해진다면 "족저근막염, 발바닥 근육.힘줄의 염증/과사용" 등이 흔한 원인입니다. 특히 발가락을 위로 젖힐 때 발바닥이 당기면서 아프다면 족저근막이나 주변 조직의 자극 가능성이 있습니다. 걷기 힘들 정도로 지속된다면 "정형외과에서 진료받고 필요하면 X-ray나 초음파 검사"를 받아보는 것이 좋습니다. 당분간 오래 걷기.달리기는 줄이고 편한 신발을 신으며, 붓기나 열감.심한 통증이 생기면 더 빨리 진료받으세요.
빠른 쾌유을 빕니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
통증 지속시에는 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드리고요, 증상만으로 원인을 특정하기는 이른 시점이지만 주변의 염증성 반응이나 손상에 의해 나타날 가능성이 존재합니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
족저근막염이나 발바닥 근육/힘줄의 염증 등 여러원인이 있을수 있어요. 특히 발가락을 펴면 통증이 심해지는 것은 족도근막염이 당겨지면서 통증이 나타나는 경우도 있습니다.
정형외과에서 먼저 진찰을 받는게 좋을것 같아요!
그동안은 오래 걷거나 뛰는 행동은 줄이고, 발바닥과 종아리를 통증없는 범위에서 가볍게 스트레칭 해주세요!
통증이 심할때는 냉찜질을 15-20분하면 도움될수 있습니다.
빠른회복바랍니다.