답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 심하다면 우선은 병원에 방문하셔서 진료부터 받아보시는 것이 좋겠고, 가능하다면 복대 착용을 하셔도 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.침을 맞으시는 것 보다 우선 병원에 방문하셔서 정확한 통증의 원인을 파악해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술후 방생한 흉터부위에 나타나는 간지럼은 신경이 자극을 받아 나타날 수 있는데요, 너무 자극을 주시면 피부에 해가될 수 있어 손으로 긁기보다는 아이스팩을 대어 진정시키거나 수분보충을 위해 보습제를 발라주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.외관상 보이는 것은 실제골반의 골격 이외에도 지방이 축적되거나 근육의 크기가 커져 외관상으로 크게 보일 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.현재시점에서 말초신경병증이라고 딘정하기는 이르므로 저림 증상이 지속된다면 신경과나 신경외과와 같은 진료과목에서 검사와 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발바닥 지압은 발바닥 주변 근육의 긴장완화와 혈액순환에 조움이 될 수 있지만, 직접 압박하는 부위 이외에는 직접적으로 별다른 영향이 간다고 보기는 어렵습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 상황에서는 젤내일 제거가 불가능 할 수 있는데요, 피부과나 정형외괴와 같은 진료과목에 방문하셔서 다시 진료를 받아보시고 처치를 받으시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목빗근과 사각근, 가슴근육에 대한 스트레칭과 평소 자세 및 생활습관을 개선하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.거북목으로 인해 안면 근육에 가해지는 긴장감은 주름이 생기는것에 영향을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속될 때 보호대를 착용하시는 것이 좋지만, 수면시 착용이나 2주이상 장기간 착용은 피하시는 것이 좋습니다.스쿼트나 런지와 같은 하체근육을 위한 운동을 해주시는 것이 좋고, 난이도가 높다면 의자를 잡거나 벽에 기대어 해주시는 방법이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근욱의 크기 보다는 유연성이나 스트레칭 및 기초적인 체력에 집중하여 준비하시는 편이 좋습니다.러닝이나 스트레칭 위주로 운동을 하시는 것이 도움이 죌 수 있으며, 금연 및 금주는 필수입니다.