답변 내역
- 베개 높이가 목디스크 위험에 직접적으로 영향을 미친다는 연구 결과가 있나요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 체형이나 개인의 신체조건과 같은 변수에 따라서 다르게 작용할 수 있다고 보시면 되겠습니다.각각의 체형이나 신체조건마다 적절한 베개의 높이는 서로 다른데요, 바로누운 자세에서 성인 남성을 기준으로 했을 때에는 6~8cm 이내의 베개높이라면 크게 문제가 되지는 않습니다.바로누운 자세에서 베개높이가 높아지는 경우에는 목의 굽힘이 증가되고, 증가된 굽힘 각도는 디스크에 압력을 가해 손상이나 병적인 상태로 변화시킬 수 있는 가능성은 존재합니다.개인적인 의견을 덧붙이자면, 일반적인 베개의 기준, 높이설정에 대한 근거 등 질문해주신 내용을 바탕으로 말씀하신 주제에 대해서 논하기에는 조금 더 자세한 설정이 필요할 것으로 생각됩니다.의료상담 / 재활·물리치료25.05.1900
- 스포츠재활&심리치료를 해주는 직업안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.재활과 심리는 서로 다른 영역인데요, 재활이 우선이라면 물리치료 또는 선수트레이닝에 관련된 전공을 선택하시는 것이 좋겠고,상담을 우선으로 하신다면 심리학이나 교육학과 관련된 진로를 우선으로 선택하시는 것이 좋겠습니다.관련된 자격은 재활쪽은 국가에서 발급하는 면허나 자격증, 상담쪽은 관련학위나 관계기관의 자격증을 취득할 수 있습니다.질문이 포괄적이여서 어느정도 큰 틀에대해서는 말씀드렸는데요, 조금 더 자세한 정보에 대해서는 학교에서 상담을 통해서도 고민을 해보시면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.05.195.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 손목터널증후군 의심이되는데..증상이안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목터널 증후군의 증상은 손목통증과 함께 신경의 압박으로 인한 저림, 근력의 약화와 감각이상이 동반됩니다.의료상담 / 정형외과25.05.1900
- 천국의 계단 운동을 할 때에 어떤 동작을 취하는 것이 안정적인 자세일까요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.계단을 올라가는 운동을 하실 때에는 시선을 자연스럽게 두시고 손잡이를 잡고 운동을 하시는 것이 부상을 예방하는데에 좋습니다.몸을 과하게 숙이거나 피는 것 보다는 가볍게 신체를 세워 몸을 약간 45도 앞으로 두고 운동을 하시는 것이 몸통 안정성을 확보하고 안정적인 운동을 지속하는데 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.05.1900
- 근육통이 생길경우 어떻게 풀어주는게 좋을까요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육통이 있으실 때에는 가벼운 스트레칭을 해주시거나 폼롤러나 볼을 이용해 이완하는 방법, 가벼운 유산소나 맨몸운동으로 몸을 움직여 주시는 방법이 통증을 완화하는데에 도움이 될 수 있습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.05.1900
- 거골골절로 비수술 고정치료중인데 언제쯤 디뎌도 될까요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.5주 이후 어느정도 골 유합이 진행된 상태라면, 약한 정도의 체중지지부터 조금씩 시도하심이 좋습니다.운동방식은 간단한데요, 벽을 짚고 서서 체중을 싣는 연습부터 한발을 떼거나 벽에 기대 스쿼트를 하는 등 가벼운 강도로 체중을 지지하는 연습을 시도해 보는 것이 좋지만, 운동시에 어느정도 통증이 지속되고 운동을 중단한 이후에는 통증이 발생하지 않는 정도로 조절을 하시면서 운동을 적용하는 것이 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.05.1900
- 아는 지인이 다리 골절 후에 철심 제거를 5개월 만에 하신다는데요.안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절로 철심 고정이후에는 고정을 위해 삽입된 철심이나 나사등의 고정을 제거하는 경우도 존재하지만, 특별하게 염증이나 감염과 같은 후유증을 일으키지 않거나, 원위치에서 벗어나 주변을 자극하지 않는다면 제거하지 않는 경우도 있습니다.기저질환인 당뇨로 인해서 수술에 부담감을 느끼고 계신다면, 주치의와 상의후 결정하는 것이 좋겠지만 순환계통의 문제가 발생하는 기존 병력으로 인해 제거를 고려하는 경우도 있으므로 이에대해서는 상담을 조금 더 해보셔야 할 것 같습니다.의료상담 / 정형외과25.05.195.01명 평가00
- 허리 어깨 통증이 있습니다. 어느 병원에 가야 할까요안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정형외과나 재활의학과등의 근골격계에 관련된 진료과목의 의료기관에 방문을 하셔서 전문의에게 관련된 검사와 진료를 통해 소견을 들어보시고, 그에 맞는 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.의료상담 / 재활·물리치료25.05.1900
- 손가락 신경 수술한뒤에 흡연해도 되나요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술 이후의 흡연은 일산화탄소로 인해 혈액순환에 영향을 주고, 감염이나 염증등의 부작용으로 인해 회복에 방해가 될 뿐만 아니라 후유증이 발생할 수 있으므로 가급적 수술 이후에는 금연하는 것이 좋습니다.의료상담 / 정형외과25.05.1900
- 엄지손가락 힘줄통증 치료방법이 궁금합니다.안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엄지손가락 힘줄통증은 주로 건초염이나 관절염등의 염증질환에 의해서 발생하는데요, 치료를 지속하셔도 큰 차도가 없는 경우라면 다른 치료를 고려해보시는 것이 좋습니다.병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 물리치료 이외의 주사치료나 약처방등에 대해 상담을 받아보시길 바랍니다.의료상담 / 정형외과25.05.1900