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겨드랑이 베임 상처 질문 및 소독하는 방법
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처가 깊은 경우에는 당기는듯한 통증이 발생할 수 있는데요, 가만히 있을 때 통증이 없다면 염증반응은 어느정도 가라앉고 있는 것으로 볼 수 있습니다.현재 발생하신 상처는 조금 더 회복이 필요하기 때문에, 경과를 지켜보시거나 통증으로 불편감이 심한 경우라면 다른 의료기관에 방문하셔서 진료를 받아보시기 바랍니다.아이오딘을 이용해 소독을 하실 때에는 가급적이면 상처를 세척해주신 이후에 소독을 하시는 것이 상처 관리에 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.06
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허리가 너무 땡기면서? 아파요...
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.업무시 통증이 지속적으로 발생하시는 경우에는 가급적이면 업무환경 개선을 요청하시는 것이 좋겠습니다.통증이 지속적으로 발생하는 환경에서 무리하게 일을 하는 경우에는 현재 지속되는 통증이 더욱 심해질 수 있기 때문입니다. 말씀하신 상황에서는 크게 변화가 힘드실 것으로 보이고, 업무시간 이외에 따로 운동을 하거나 치료를 받는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.06
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쇄골 골절 후유증과 척추 질환의 연관성 및 치료 방향 고민
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.현재진료를 받고계시는 주치의와 치료방향에 관해서 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.일반적으로는 보존적치료를 유지하면서 일상생활 습관 개선 및 운동을 지속하는 것이 좋습니다.물리치료사를 통해 도수치료를 고려하거나, 운동전문가를 통해 개인운동지도를 받아보시는 것도 좋습니다.장기간 생활습관이나 일상생활동작에 의해 점차 체형변화 및 구조적인 변형이 발생한 것이기 때문에, 상당히 긴 치료기간이 소요될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.05
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코어에 관하여 문의드립니다! 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 몸통근육을 구성하는 코어근육의 약화 뿐 아니라 몸무게 대비 체지방률도 고려해봐야 합니다.2. 코어근육의 약화는 직접적으로 자율신경실조와 연관이 있다고 하기는 어렵지만, 코어근육의 약화로 인해서 신체기능이 저하된다면 간접적으로 영향을 줄 수 있습니다.3. 가장 쉬운 코어근육 활성화는 달리기와 팔굽혀펴기입니다. 이 두가지 운동부터 해보시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.05
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거북목에 좋은 스트레칭 있으면 추천해 주세요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.거북목에 추천드리는 스트레칭 방법은 흉쇄유돌근과 사각근, 흉근의 스트레칭 방법과 척추 주변의 가동성을 증가 또는 확보하기 위한 윈드밀 운동이나 캣카우 스트레칭을 추천드립니다.스트레칭은 강한 강도가 아닌 약간의 신장감을 느끼는 정도로 충분하고, 스트레칭 전에 가볍게 마사지를 적용하여 해보셔도 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.05
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기지개를 펴거나, 하품을 하거나, 스트레칭을 간단하게 하거나, 몸을 흔들면 몸이 개운해지는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기지개를 펴거나 스트레칭, 하품을 하는 행위는 우리몸의 혈액순환을 증가시키고 뇌에 산소공급 및 도파민과 세로토닌같은 물질의 분비를 촉진합니다.이로인해서 신체에 발생한 피로감이 감소할 수 있으며, 일상생활에서 주기적으오 몸을 움직여주시는 것은 피로해소와 건강에 긍정적으로 작용합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.05
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대퇴사두근 약간의 손상이 있었는데요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에서 진료 시 추가적인 치료를 지속해야한다는 소견이 있다면, 치료는 지속하시는 것이 좋습니다.다리근육의 기능을 회복하기 위해 낮은 강도의 근력운동이나 스트레칭, 마사지등을 적용해보시면 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.05
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깊이 3센치 자상 자연치유 가능할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.깊은 자상은 자연치유가 어려울 수 있습니다. 봉합이 힘든 상황이라면, 응급실에 방문을 하시거나 휴일에도 진료를 하는 의료기관을 검색하여 방문하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.05
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치닝디핑 철봉으로 척추분리증, 허리디스크에 괜찮을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.크게 무리가 없는 선에서 해주시는 것은 어느정도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 운동을 처음 시작하실 때에는 무리하지 않는 선에서 시작해주시는 것이 좋고, 점차 강도를 늘려나가시는 것이 좋습니다.메달리기 이외에도 기능적인 운동이나 몸통근육강화를 위한 코어운동을 병행하여 해주시면, 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.05
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배꼽 왼쪽을 지긋이 누르다가 떼면 하체가 뜨거워지는데 무슨원리인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.압박에의해 감소된 혈류가 손을 뗏을 때 해소되면서 일시적으로 혈액순환이 증가하는 것입니다. 건강에 별다른 이상이 있는 것은 아니므로 걱정은 하지 않으셔도 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.05
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