답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.벽을 짚고 아픈쪽 다리를 뒤로 뺀 상태에서 종아리 위쪽이 당기는 정도로 스트레칭을 30초-1분 이내로 통증이 심하지 않은 범위내에서 적용해주시면 좋습니다.폼롤러는 눕거나 다리를 펴고 앉은 상태에서 아픈쪽 다리가 아래로 가도록 다리를 꼬은 상태로 좌우로 자극을 주시면 좋겠고, 운동은 계단 끝에 뒤꿈치를 뺀 상태로 뒤꿈치를 바닥쪽으로 천천히 늘리고, 빠르게 올리면서 근력운동을 해주시면 좋겠습니다.치료방법은 주치의와 상담하여 고려하시거나, 차도가 없는 경우에는 다른 병원에서도 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.한의원 보다는 병원에서 보존적인 치료를 고려해보시는 것도 좋겠습니다.디스크 증상으로 인해 신경이 압박되거나 자극을 받아 염증이 있다면 증상이 나타나는 곳에 전문적인 치료를 받아보시는 것이 회복에 보다 도움이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지연성 근욱통이 발생하시는 경우에는 가벼운 스트레칭이나 마사지를 통증이 심하지 않은 범위 내에서 적용하시거나, 열감이 크게 없다면 온찜질을 해주시는 것이 긴장을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.서거나 앉아서 허리릉 펼 때 불편감이 있으시다면 엎드려 누운 상태에서 맥켄지 운동과 같이 신전 동작을 해주시거나, 바로 누운 자세에서 장요근 스트레칭을 해보시면 도움이 되겠습니다.또한, 앉아계실 때 엉덩이 아래 쿠션을 깔고 앉아 보조해주시고 등받이에 밀착하여 허리를 지지해주시면 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.전형적인 방아쇠수지의 증상과 다를 수 있지만, 압통이 있거나 온찜질 시 증상이 가라앉고 파란 멍과 같은 증상이 발생하는 것은 주변의 염증이나 혈류에 의해 발생할 수 있겠는데요, 증상이 자주 반복된다면 정확한 원인파악을 위해 진료시 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.오른손잡이라고 하더라도 왼손 손가락에 반복적으로 마찰이 발생하는 일상생활 동작에 의해서 증상이 나타나는 경우에도 충분히 나타날 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 문제일 수도 있지만 통증이 점차 심해지거나 다리 부근에도 통증이나 저림과 같은 증상이 나타난다면, 디스크와 같은 근골격계 질환에 의해서도 나타날 수 있습니다.병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 휴식시에는 다리 아래에 베개를 받쳐 누워주시더나 가벼운 온찜질을 해주시면 증상완화에 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료 이후 주사바늘이나 약물의 부피에 의한 자극으로 인해 일시적인 염증반응이 나타날 수 있고, 이로인해 통증이 발생할 수 있습니다.도한, 도수치료의 경우에도 물리적인 힘을 이용한 자극이 가해지기 때문에 일시적으로 히스타민 대사가 증가하여 염증반응으로 인해 통증이 나타날 수 있습니다.대부분 일시적인 증상으로 크게 문제가 되는 것은 아니지만, 3-5일이상 지속시에는 병원에 문의 하시는 것을 추천드리고, 붓기나 열감이 있다면 아이스팩을 적용해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증을 동반하는 소리가 자주 나타난다면 병원에 방문을 해보시는 것이 좋겠는데요, 통증을 동반하지 않는 경우라면 큰 문제가 되지는 않지만 통증을 동반하는 경우는 주변 힘줄이나 관절의 마찰로 인해 발생할 수 있기 때문입니다.스트레칭이나 근력운동은 병원진료를 받아보신 이후 상황에 따라서 병행하시는 것이 좋겠고, 우선은 정확한 상태를 확인하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.반드시 재수술을 하는 것은 아니지만, 단순골절에 비해 분쇄골절이 재수술을 하는 경우가 많습니다.재수술이 고려되는 경우는 뼈가 변형되어 유합되거나 뼈가 잘 붙지 않는 경우, 혹은 고정한 핀이나 나사가 주변 조직을 자극하여 손상이나 감염등의 2차 후유증을 발생시키는 경우등이 존재합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 2주동안 지속되고 계시다면 병원은 방문을 해보시는 것을 추천드립니다.말씀하신 부위는 오금 주변으로 생각되는데요, 근육이나 힘줄의 긴장 혹은 주변의 구조물에 발생하는 손상등으로 인해 통증이 지속되거나 신경이 자극을 받아 나타날 수 있으므로, 정확한 원인을 확인해보시도 치료를 받는 것이 좋겠습니다.