답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.부상이 발생한 다리를 억지로 펴서 통증을 유발하거나 자극을 줄 필요는 없으시고, 정상측 다리는 가벼운 스트레칭이나 마사지를 조금씩 적용해주셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리부근 근육이나 관절에 가해진 압박으로 통증이 발생하는 것으로 생각되는데요, 척추기립근과 요방형근 및 대둔근과 같은 개별 근육에 대한 마사지를 부드럽게 적용하거나 온찜질을 해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.반드시 측만이 나타나는 것이라고 단정할수는 없고, 노화나 생활패턴 및 자세에 의해 신체가 적응하는 과정에서 기존의 척추정렬이 변화하고 변형이 나타날 수 있지만 모든것이 측만인것은 아닙니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.열린사슬과 닫힌사슬의 운동형태 차이도 존재하겠는데요, 최대근력을 요구하는 형태와 근지구력이나 안정성을 보다 요구하는 운동에 상대적으로 약점이 보이는 것으로 생각되오니 이에대한 반복훈련이나 안정성을 위한 보강운동을 고려해보시면 어떨까 합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이 발생했을 때 주변에 가해진 손상이 겉으로는 보이지 않아도 내부에서 지속되거나 회복이 진행중일 수 있는데요, 통증이 오래 지속된다면 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 통증이 지속된다면 장시간 한가지 자세를 유지하는 습관이나 허리에 부담이가는 동작을 개선하거나, 하체와 골반 근육을 강화해주셔도 좋겠고, 지속된다면 근골격계 질환에 의한것은 아닌지 병원 진료를 통해 확인해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아닙니다. 이전과 같이 각 실비보험 가입 세대에 따라서 보장금액이나 범위가 다르고, 도수치료 관리급여 이후 받으시는 치료도 보험 적용이 가능하기 때문에 실비보험 청구에 크게 문제가 발생한다고 보기는 어렵습니다.보다 자세한 적용 여부는 가입하신 상품 담당자나 카테고리를 변경하셔서 보험관련 전문가 답변을 들어보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀해주신 정보만으로 효과적인 빙식을 특정하기는 어렵고, 같은 자세를 오랜시간 유지하신가면 주기적으로 자세를 바꿔 앉거나 몸을 일으켜 움직여주시고, 꾸준히 운동도 병행하시는것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 손톱 주변 통증도 정형외과에서 진료가 가능한데요, 진료와 검사이후 소뎐에 따라 적절한 조치를 받아보시거나 근골격계 원인이 아니라면 적절한 진료과목을 추천받아보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무조건 좋지 않다고 단정하기는 어렵고, 본인의 신체 및 건강상태에 따라 다를 수 있습니다.보통 주된 근육 사용이 신장성 수축인 경우에는 상대적으로 근력이 많이 요구되고 난이도도 높아지기 때문에 상대적으로 관절에 가해지는 부담은 증가합니다.다만, 이를 어느정도 조절하여 적절히 훈련하신다면 충분한 운동효과를 기대해볼 수 있습니다.