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저학년 아이들도, 자세로 인한 디스크나 척추 질환이 유발 될 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.10대 청소년에게서도 디스크나 척추질환이 발생하는 경우가 있으며, 자세에 의한 영향도 있을 수 있습니다.교정도 스트레칭도 불가능 한 것은 아니지만, 질환의 특성에 따라 치료방법이 조금씩 다를 수 있어 가급적이면 전문적인 치료를 받는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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왼쪽 엉덩이(골반) 쪽이 바늘로 찌르듯이 아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.해당 부위에 발생하는 통증은 주변 근육의 긴장이나 관절의 움직임 제한, 디스크와 같은 증상으로 인해 발생하는 연관통이나 방사통등 여러가지 원인이 있습니다.증상만으로는 원인에 대한 특정에 어려움이 있으므로, 전문의 진료를 받아보시기 바라고증상이 지속되는 경우에는 근골격계 관련 진료과목으로 진료를 받으러 방문해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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플레이트에 깔려 발끝 골절입니다. 붓기가 오래가요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.분쇄골절인 경우에는 가급적 깁스기간동안 벗지않고 유지하는 것이 골유합에 도움이 됩니다.조심하며 지내셔도 발에 가해지는 움직임이나 압력을 완전히 배제하는 것은 어렵기 때문에 가급적 병원에서 조치한 이후 임의로 벗는 것은 추천드리지 않습니다.집에서는 발을 높게 두어 휴식을 취해주시고 고정 기간동안은 무리한 움직임을 피하는 것이 좋습니다.경과관찰을 위해 진료를 받아보시고, 필요한 조치를 취하는 것을 추천드립니다.골회복에는 단백질, 칼슘이나 비타민D가 풍부한 음식을 섭취해주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.15
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만성 허리통증 관리법에 대해 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증을 완화하거나 예방하기 위해 일상생활에서 허리에 무리가 가는 동작을 피하고 오랜시간 한가지 자세를 유지하는 것을 피하는 것이 좋습니다.또한, 꾸준한 운동과 스트레칭을 통해 관리하는 것이 좋고, 통증이 지속되는 경우에는 병원에서 진료받아보신 이후 치료를 병행하는 것이 좋습니다.척추의 유연성을 유지하기 위한 윈드밀이나 캣카우 스트레칭 동작과, 달리기와 같은 유상소 운동 및 맨몸운동이 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.15
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운동을 무리하게 해서 목이아픕니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목 주변을 가볍게 풀어주시려면 손을 합장한 자세로 엄지를 턱에 걸어 목을 펴주는 동작이나, 한쪽 손으로 반대쪽 소골을 눌러 고정한 뒤 고개를 약간 틀어 뒤로 넘기는 동작,한 손으로 팔을 올려 반대쪽 귀를 잡고 고개를 녚으로 늘려주는 동작을 시도해보시는 것이 좋고, 통증이 심하지 않은 범위 내에서 해주시는 것이 좋습니다.통증이 심하여 일상생활에 지장이 있다면, 가급적 시간을 내어 병원에 방문하시는 것도 고려해보시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.15
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무지외반증 수술 고민이 됩니다.. 수술하라마라
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.반드시 무지외반증에 수술을 적용하는 것은 아니지만, 뼈의 변형이 심하고 통증이 지속되는 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다.수술을 고려하시는 경우에는 적어도 세곳 이상의 병원에서 진료를 받아보시고, 이에대한 소견을 들어보시는 것이 좋습니다.발에 부담이 가지 않도록 편한 신발을 착용하고, 보조기를 착용하거나 꾸준한 운동을 통해 증상을 관리하는 방법도 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.15
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육아하며 목과 허리통증이 심해졌어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.육아 중 목과 허리에 부담이 가는 동작이 많고, 출산 이후 근력과 신체기능이 저라되어 통증이 지속될 수 있습니다.통증이 지속되는 경우에는 도수치료가 도움이 될 수 있는데요, 치료사의 역량에 효과에 차이가 있어 병원을 옮겨보시는 것도 고려해보시면 좋겠습니다.육아중에는 수유 자세를 변경하시거나 바닥에 앉아 있는 시간을 줄이고, 가벼운 운동이나 스트레칭을 꾸준하게 지속하시는 것이 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.15
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팔을 쓸 때 팔꿈치부근에 통증이 느껴져요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.팔 주변 근욱이나 관절에 압박이 가해지거나, 주변의 염증반응에 의해 불편감이 지속되어 나타날 수 있습니다.통증이 간헐적으로 발생하고, 큰 지장이 없다면 신각한 문제가 아닐 수 있으나 별다른 호전이 없는 경우에는 병원에 방문하시는 것도 좋겠습니다.주변 근육을 가볍게 스트레칭이나 도구를 이용하여 이완해주시거나, 일상생활 동작이나 자세습관을 변경하여 관리하시고 경과를 지켜보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.15
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다리 붓기 빼는 방법 좀 알려주세요 ^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 서있는 경우에는 집에서 폼롤러나 마사지 볼과 같은 도구를 이용하여 하지 근육을 가볍게 통증이 심하지 않은 범위에서 이완해주시거나 스트레칭을 적용하는 것이 좋습니다.또한 다리를 높게 올려두어 혈액순환이 잘 되도록 휴식을 취하고, 필요한 경우에는 온찜질이나 족욕, 반신욕등을 해주시면 도움이 될 수 있습니다.붓기나 통증이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법도 고려해보시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.15
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젊은데 무릎이 아파요 통풍처럼 아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 반드시 통풍성 발작에 의해서 나타나는 것은 아닙니다.통증이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 원인에 대한 진효와 검사를 받아보시고, 필요한 경우에는 전문적인 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.15
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