답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.교근에 대한 마사지나 온찜질을 해주시거나, 턱에 통증이 없는 범위 내에서 우오와를 하며 입을 가볍게 벌려 근육을 움직여 주시는 방법이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1주일 이상 통증이나 불편감이 지속되는 경우 단순히 자세나 근육에 의해 발생하는 문제에 의한것만은 아닐 수 있으므로 병원 진료를 고려해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정형외과와 재활의학과는 진료를 하는 전문의분의 전공분야가 다르고 일차적인 의료기관에서는 보통 진료나 치료방식이 매우 다르지는 않지만 통증의 원인에 대한 관점은 다를 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.과도한 스트레칭 이후 주변 근육에 발생하는 긴장감이 불편감을 유발할 수 있는데요, 이런 경우에는 온찜질이나 고관절과 무릎을 90도 정도 구부려 심장보다 높이 위치시켜 바닥에 누운 자세로 근육에 부담이 가지 않도록 안정을 취해주시면 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.디스크 파열 시 보존적 치료는 일차적으로는 안정이 중요하고 통증조절을 위한 약물이나 주사치료를 병행합니다.약 2-3주 정도의 안정기 이후 어느정도 통증이 완화된 시점 부터는 물리치료나 도수치료와 같은 치료와 생활습관 및 자세관리를 통해 증상의 완화 및 회복을 목표로 합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.혈액순환이나 신경자극과 같은 영향도 근육긴장 이외에 증상이 나타날 수 있는데요, 증상이 점차 심해진다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨는 보통 근육이 뭉치는 상황이 근력의 약화에 의해 유발되는 경우도 많기 때문에 마사지 이외에 근력운동도 병행하여 주시면 효과적인데요, 맥켄 운동이나 슈러그와 같은 동작도 병행해주시면 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.외형적인 다리길이 차이인지 구조적인 다리길이 차이기 있는 것인지는 줄자를 통해 파악이 가능한데요, 바로누워있는 상태에서 타인이 측정히는 것을 기준으로 배꼽에서부터 안쪽 복숭아뼈는 외형적인 다리길이이고 골반의 전상장골극 부터 안쪽 복사뼈는 실제 다리길이 이므로 이것을 측정해보신후에 좌우 차이가 2.5cm 이상 심하게 나타나는지 확인해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발가락 기능이 저하되어 있는 것을 의심할 수 있고, 좌우측이 눈에띄게 차이가 발생한다면 문제가 있을 가능성도 있으므로 우선은 병원진료를 통해서 정확한 상태를 파악해보시는 것을 추천드립니다.특장 제품에대한 추천은 커뮤니티 정책상으로 답변이 금지되어 있기 때문에 이에대한 답변은 어려운 점 양해부탁 드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.혈관이 두드러져 보이는 것은 염좌 이후 체액의 저류나 붓기로 인해 발생할 수 있으며 별다른 통증이나 불편감, 멍과 같은 증상이 동반되는 경우가 아니라면 큰 문제가 있다고 보기는 어렵겠습니다.