답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속된다면 치료는 꾸준히 지속해서 받으시는 갓이 좋겠고, 별도로 재활이나 생활습관을 개선하여 주시는 것을 추천드립니다.통증이 심해 거동이 불편하거나 일상생활에 제한이 있을 때에는 보호대 착용도 고려하시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술이후 회복과정에서 관잘의 운동 범위 회복은 각도별로 차이가 발생할 수 있으며 속도가 더디더리도 지속은 하시는 것이 좋겠는데요, 발목의 발등,발바닥 굽힘은 기초적인 움직임으로 회복이 빠르게 진행될 수 있으나 말씀하신 동작은 관절 움직임 제한이나 인대 힘줄과 같은 조직의 회복이 진행중이기 때문에 조금 더 시간이 소요될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.팔꿈치 주변 힘줄이나 인대와 같은 조직의 손상과 같은 문제에 의해 증상이 나타날 수 있으므로 병원 진료를 우선적으로 고려해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가장 기초적인 코어운동은 달리기와 팔굽혀펴기가 접근성이 좋은데요, 가볍게 조깅을 하거나 책상과 같이 어느정도 높이가 있는 정도에서 난이도를 쉽게하시며 운동을 꾸준하게 시도해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정적인 스트레칭도 도움이 죌 수 있지만 동적인 스트레칭 방법에 대해서도 영상을 찾아보시면 도움이 될 수 있고, 스트레칭 이외에도 적절한 근력운동을 병행해주시는 것이 기능회복에 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.걷기 힘든 정도의 통증이 빌생한다면 염증성 질환이나 주변 힘줄 및 인대와 같은 구조의 손상등 근골격계 문제와 관련해서 발생할 수 있고, 증상만으로는 원인을 특정할 수 없으니 병원 진료를 빋아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염은 전문적인 치료를 필요로 하는 질환으로, 통증이 지솓되어 발생하는 경우에는 병원 진료를 우선적으로 고려하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.러닝 중 통증 부위에 가해진 반복적인 자극으로 인해 일시적인 염증반응이 나타나는 것일 수 있는데요, 매번 운동이후에 증상이 지속되어 발생한다면 병원 진료는 받아보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동을 잠시 중단하시고 병원 진료부터 받아보시는 것이 좋겠는데요, 통증이 지속되어 나타나고 계신데 운동을 통해 지속적인 자극을 주는 것은 추천드리지 않습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가까운 외과 계열의 진료과목이나 피부과를 방문하셔서 진료와 처치를 받아보시는 것이 좋겠고, 항생제 처방은 진료 이후에 필요에 따라 받으실 수 있습니다.