무릎이 말이 아픈데 어떤 방법이 좋을까요

최근 들어서 무릎 안쪽이 많이 아프네요

운동을 하지 않을때는 괜찮은데 조금 무리

하게 운동하면 무릎 안쪽이 너무 아픈데

운동을 중단해야 할까요 아님 무리하지 말고

천천히 걷는게 좋을까요