답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.배게높이가 높아질수록, 목은 점차 굽힘이 일어나게 되는데요,목을 오래 굽힘한 상태를 유지하게 되면, 주변의 근육에 긴장이 지속적으로 가해지고, 디스크가 뒤로 탈출할 수 있는 압박력이 가해지게 됩니다.이럴 때 통증이나 불편감이 발생하거나 근돌격계 질환의 발생도가 높아질 수 있습니다.베개 사용시에는 성인 남성 기준 지면에서 약 6-7cm 정도의 높이가 적절하며, 지면에 빈틈없이 밀착될 수 있도록 수건이나 받침을 활용하시는 것이 알맞습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절이나 주변 근육에 가해진 긴장이나 압박으로 인해 일시적으로 통증이 나타날 수 있습니다.열감이크게 없다면 스트레칭이나 마사지, 온찜질을 적용해주시면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.그러나 점차 통증이 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.금이가거나 골절이 발생하는 경우에는 통증과 함께 붓기나 열감이 심하고 몸을 움직이거나 보행이 힘들 수 있습니다.일시적인 타박상에 의해서도 위에 말씀드린 증상이 나타날 수 있으나, 시간이 경과하며 점차 심해진다면 골절이나 금이가는 부상을 의심해볼 수 있으며,정확한 확인은 병원에 방문하셔서 진료와 검사를 통해 확인하는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장기적으로 주사치료를 받으시는 것이 무조건 나쁜 것은 아닙니다.말씀해주신 주사치료는 무릎의 운활작용을 돕고 통증을 줄이기 위한 방식으로 생각되는데요,체내에 존재하는 윤활액과 비슷한 성분으로 몸에 크게 해가 되는 성분은 아닙니다.그러나, 장기간 주사치료를 적용해도 큰 호전이 없는 경우에는 다른 치료 방식을 고려해보실 수 있으므로,주치의와 상담을 통해 질문자분께 적합한 치료 방식을 고려해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.물집은 피부에 반복적인 마찰이 가해질 때 피부의 바깥층과 속층이 분리되어 그사이에 체액이 고여 발생하는 것입니다.반대로 굳은살은 지속적인 마찰이나 압박이 피부층에 가해질 때 각질층이 두꺼워지면서 발생하는 것입니다.물집이 발생하는 것은 갑작스런 압박에 대항하는 단기적인 보호반응이고, 굳은살은 반복적인 자극에 대항하는 장기적인 보호반응입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주변 근육이나 인대, 힘줄 및 관절부위에 압박이나 긴장이 발생한 경우나염증 또는 부상이 발생하여 통증이나 불편감이 지속되실 수 있습니다.일상생활 동작이나 손에 힘을 주거나 물건을 쥘 때 통증이 심해지는 경우에는 병원에 방문하시는 것도 좋습니다.증상 완화를 위해 손목에 부담이 갈 수 있는 동작이나 스마트폰 사용시간을 조절하시는 방법,보호대를 착용하시거나 열감이 없다면 온찜질을 하시는 방법도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갑작스럽게 발생하는 반점은 피부나 점막 아래 출혈이 발생하여 나타나는 자반증이나염증이나 피부에 가해진 자극으로 인해 나타나는 홍반일 수 있는데요,가려움증이나 통증이 동반되지 않고, 일시적으로 나타나는 것이라면 크게 문제는 없을 수 있지만증상이 지속되거나 자주 나타나는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.코어운동이나 하체 운덩을 하시는 것에는 크게 문제가 없습니다.운동 이후 발생하는 뻐근한 불편감에 걱정이 되시는 것으로 생각되는데요,운동 시에 운동이 불가능 한 정도의 통증이 발생하는 것이 아니라면 크게 문제가 되지는 않고,운동 이후에도 불편감이나 통증이 지속되지 않는 정도라면 운동을 지속하는 것에는 문제가 없습니다.특히, 운동 이후 근육사용으로 인해 발생하는 불편감 정도라면 일반적으로 나타날 수 있는 증상일 수 있으므로,부상에 주의하여 운동 강도를 조절하여 시행하셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인공관절 수술 이후에 전혀 움직임을 하지 못할 정도시라면, 정상적인 회복과정이라고 보기 어려울 수 있습니다.근육의 위축이나 약화 또는 림프부종이나 신경송상등 여러가지 가능성을 고려해볼 수 있고, 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨에 지속적인 부담이 간다면, 자전거의 핸들바 높이나 안장을 조절하여 몸이 앞으로 숙여지는 정도를 조절하시는 것이 어깨에 부담을 줄일 수 있습니다.지나치게 몸이 앞으로 숙여지게 되면, 지탱하고 있는 팔과 어깨에 지속적으로 압박이 발생하여, 통증이나 불편감이 나타날 수 있습니다.