답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상이 지속되거나 점차 심해진다면 병원 진료는 받아보시는 것을 추천드리고, 앉아계실 때 무릎을 굽히는 각도를 조절하는 것도 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통즌이나 불편감이 지속된다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 치료에 대한 안내는 진료를 통해 증상의 원인에 대한 소견을 들어보신 이후 안내받는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가벼운 정도로 주변 근육을 이완하는 것은 통증이나 불편감을 완화하는데 도움이 될 수 있지만 지나친 강도로 적용하면 오히려 불편감이 증가할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.외상으로 인해서 뇌출혈과 같은 증상이 발생할 수 있으나 타박부위 이외에 어지러움, 메스꺼움 또는 힘빠짐이나 말이어눌해지는등 이상증상이 동반되는 것이 아니라면 가능성은 낮을 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어느정도 척추건강에 도움이 되는 것은 맞지만 자세변경은 주기적으로 변경하는 것이 좋은데요, 한가지 자세를 오래 유지하는 것은 부담이 될 수 있기 때문에 30분-1시간 정도마다 자세를 변경하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일시적인 지연성근육통과 같은 증상일 수 있으므로 말씀하신 것처럼 파스를 사용하시며 경과를 조금 더 지켜보시고 증상이 심해진다면 병원 방문을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.요통과 함께 방사통이 나타난다면 디스크나 협착증같은 척추의 질환일 수 있는데요, 원인에 따라 스트레칭 방식이 조금 다를 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.러닝 시 보폭이나 자세는 개개인마다 특성이 있는 것이지 반드시 수정해야 하는 것은 아니고, 본인의 신체 상황에 따라 가장 편안하게 달릴 수 있는 자세를 유지하는 편이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리부근에 발생하는 통증은 근골격계 질환 이외에도 주변 근육이나 관절에 발생하는 일시적인 긴장에 의해서도 나타날 수 있는데요, 우선은 조금 더 경과를 지켜보시거나 지속시에는 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎근력을 위한 강화운동을 하시거나 통증이 있다면 추가적인 진료와 치료를 고려하시는 것을 추천드립니다.