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와일드한천산갑8
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오다리라서 달릴때 무릎이 벌어지는데 고칠 방법있을까요?
성별
남성
나이대
40대
최근 런닝을 시작했는데 달리때 무릎이 벌어지더라고요.
무릎을 스치듯이 달려야 한다고 그러는데 무릎이 벌어지니까 앞으로 나가는 힘이 부족한거 같아요. 고칠방법이 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
오다리로 불편이 있으시군요.
내반슬의 경우 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 근육의 불균형이나 유전적 영향, 외상이나 관절염 등의 질환의 원인으로 발생할 수가 있습니다.
좋지 않은 자세나 습관으로 인한 근육의 문제라면 평소 바른 자세를 유지해주시고 내전근과 중둔근, 발목 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 될 수 있으며 정형외과나 재활의힉과에서 진료를 받으시고 자세교정을 위한 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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