답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.반복적인 염좌는 인대 손상이 나타나며 발목 기능 저하가 나타날 수 있고 심한 경우 발목 관절의 안정성이 저하되거나 퇴행성 변화가 발생할 수 있습니다.정확한 상태는 병원에서 진료를 통해 확인하시는 것을 추천드리고, 별도로 근력이나 균형운동을 해주시명 발목 기능을 개선하는데 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동 강도는 어느정도 조절하시는 것이 좋겠는데요, 무리한 운동은 근육통 이외에 주변 구조에 부상이나 손상이 발생할 수 있으므로 기존 운동 강도보다 절반 정도로 해주시는 것이 좋겠고, 경과를 지켜보시며 조금씩 늘려나가는 것이 안전합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속된다면 병원 진료는 받아보시는 것을 추천드리고, 치료 이외에도 운동이나 생활습관을 개선하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎에 근육량이 적은 것 이외에도, 인대나 힘줄과 같은 조직의 문제에 의해서도 나타날 수 있습니다.운동은 기초적인 근력운동인 큐세팅 운동을 해보시는 것이 좋겠고, 스쿼트는 벽에 기대어 체중분산을 줄여 시행해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.디스크가 터졌다고 반드시 수술을 하는 것은 아니지만, 소견상으로 수술이 필요한 정도이고 신경증상이 나타나거나 통증이 심해 일상생활이 불가능 할 때에는 수술이 고려될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 우선으로 하시는 것을 추천드리는데요, 통증만으로는 원인을 파악하는 것이 어려우니 우선은 정확한 원인파악과 그에맞는 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 타박상 이후 연부조직에 손상이 발생하여도 말씀하신 통증이 나타날 수 있습니다.2. 실금이 가거나 작은 뼈 부위의 미세한 골절이 아닌 경우라면 엑스레이상에서 골절선이 관칠됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.삼각근 주변에 손상이 발생한 것을 의미할 수 있는데요, 근육 파열의 상태가 심각하여 움직임이 크게 제한되거나 일상샐활에 큰 지장이 발생하는 정도로 통증이 나타나는 것이 아니라면 경증이나 중등도 정도의 손상일 수 있겠습니다.보다 정확한 소견은 주치의분과 진료를 진행하시며 설명을 다시 들어보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 한가지 자세를 유지하는 것은 근육이나 관절에 지속적인 긴장과 압박으로 불편감이나 통증, 혈액순환의 저하를 유발할 수 있으며 이로인해 근골격계 질환이 발생할 확률이 높아집니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적인 회복기간은 보통 4-6주 정도 소요되는데요, 보통 소견을 들으신 2주차 까지는 통증이 가장 강한 시기로 말씀 들으신 것처럼 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋겠습니다.