답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골반이나 다리 주변 신경 또는 인대나 힘줄등에 자극을 받으며 염증반응으로 인해 통증이 나타날 수 있는데요, 아이스팩을 해주시며 경과를 지켜보시거나 필요시에는 병원에 방문하시는 것을 추천드리고 지역 보건소나 웹을 통해 휴일 운영 병원 목록을 검색하실 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가벼운 정도의 근력 운동은 꾸준하게 해주시면 좋겠는데요, 누워서 브릿지를 하시거나 벽에 등을 기대어 혹은 의자를 잡고 가능한 정도만큼 스쿼트를 해보셔도 좋습니다.바로 누운 자세에서는 무릎 아래 베개를 두어 허리가 지면에 밀착되게 해주시고, 오래 앉아 있을 때에는 주기적으로 자세 변경이나 몸을 일으켜 움직여 주셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.제품비교나 추천과 관련된 내용은 커뮤니티 운영 정책상으로 답변을 금지하고 있는 내용으로, 이에 대한 답변이 어려운 점 양해를 부탁 드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 계속해서 지속되고 스스로 대처가 어렵다면, 병원에 빙문하실 필요가 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일시적인 통증일 수 있으니 경과를 지켜보시고, 지속적으로 통증이 발생한다면 병원 진료를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뼈가 완전히 붙은 상태이고 평소에도 부종이나 통증이 없는 경우에는 운동을 해주시는 편이 건강에도 좋은데요, 다만 운동시에 지속적인 통증이 나타나는 경우에는 중단하고 병원 진료를 받으시는게 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술 이후 꾸준하게 사용하시는 목적이라면 체중 부담이나 낙상 위험이 상대적으로 적은 실내자전거를 사용하시는 편이 상대적으로 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육경련은 신체 피로나 근육의 긴장 또는 자세 및 혈액순환 저하나 신경의 압박, 수분 및 전해질의 부족과 불균형등 여러가지 원인에 영향을 받을 수 있습니다.주무시기전에 간단한 스트레칭이나 온찜질을 해주셔도 좋고 증상이 반복적으로 나타난다면 병원 진료를 받이보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.물리적으로 긁어내는 방식은 점막에 자극이나 상처로 인해 이차적인 감염이나 상처가 발생할 수 있으므로 권장드리지 않고, 온찜질과 눈꺼풀 주변을 가볍게 마사지한 후에 눈꺼풀을 가볒게 닦아내는 정도가 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.치질과 같은 질환이 발생하신 것으로 생각되는데요, 지속적인 통증 또는 발열이나 전신증상이 없이 힘을 줄 때에만 통증이 나타나는 상태라면 항문에 자극이 가지 않도록 하고 좌욕을 해주시면서 경과를 지켜보시고, 전신 증상이 나타나거나 통증이 점차 심해진가면 응급실 방문을 추천드립니다.