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오래 서서 일하는데 신발 재질이 어떤거야 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오히려 딱딱한 재질 보다는 어느정도 쿠션감이 있는 제품을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.재질이 딱딱한 경우 지지력에는 도움이 될 수 있지만, 장시간 서있는 근무환경이라면 특정 부위에 압박이 가해질 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.10
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고양이 자세를 많이 하면 거북목 교정이 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순히 말씀하신 동작을 많이 한다고 교정 효과가 있다고 보기는 어렵습니다.자세변화는 일상생활 동작이나 자세습관에 의해 오랜시간 누적되어 발생한 것으로, 이에대한 개선이 필요합니다.고양이 자세뿐만 아니라 적절한 운동 및 스트레칭등 전반적인 환경에 대한 개선도 고려해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.09
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지속적인 고관절 통증 어떤 검사나 치료를 받아야 할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상만으로는 진단이나 치료법에 대한 의견을 드리는데에는 한계가 있을 수 있습니다.구조상에서의 문제는 없더라도 근육이나 인대 및 관절과 같은 연부조직에 문제가 발생했을 수 있으며, 적절한 치료를 위해서는 주치의와 상담후에 우선 정밀검진을 고려해보시는 것을 추천드립니다.통증이 심하지 않은 범위 내에서 가벼운 스트레칭이나 마사지를 적용하거나 고관절의 강화운동을 시도해보셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.09
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무릎을 다쳤는데 자연회복 가능할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 오래 지속되는 경우에는 우선 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.타박상의 경우 짧게는 약 2주이내에서 길게는 약 2개월이상 지속될 수 있고, 통증이 크게 없는 정도의 가벼운 스트레칭이나 마사지와 온찜질, 근력운동을 해주시는 것이 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.09
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등 당김 목통증이 있습니다 도와주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.척추 주변 근육과 관절에 지속적으로 힘이 가해져 통증이 발생하시는 경우에는 자세습관을 개선하고 꾸준하게 운동을 해주시는 것이 좋겠습니다.몸을 펴는 동작 위주의 스트레칭을 해주시고, 매달리기 동작과 등 근육을 강화할 수 있는 운동을 조금씩 통증이 크게 발생하지 않는 범위 내에서 시도해보시면 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.09
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발목통증 이젠 정말 낫고싶습니다. 도와주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.재활을 고려해보시는 것이 좋겠는데요, 발목 주변의 기능이나 근력이 저하가 되어있는 상태로 생각됩니다.보호대를 하시거나 치료를 지속해서 받으시는 것도 도움이 되겠지만, 발목 근력을 키워줄 수 있는 운동도 조금씩 해보시면 좋겠습니다.손으로 벽을 짚고 한발로 서서 균형을 유지하거나, 런지와 스쿼트를 벽을 짚거나 기대어 하시는 동작을 통증이 없는 정도에서 조금씩 해보셔도 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.09
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침대높이정해주세요 ㅡ연세있으셔요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.예를 즐어주신 것 중에는 두번째 선택지가 더 적절할 수 있습니다.상대적으로 침대에서 앉고 일어서는 동작이 더 간편할 수 있기 때문인데요,가급적 체험관이나 매장에서 직접 사용해보고 결정하시는 것이 좋고, 매트리스 재질도 고려해조시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.09
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이거 무릎 관절염 인가요@@@@@@
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엑스레이상 구조적 이상이 없어도 주변 인대나 힘줄, 관절등의 연부조직에 긴장이 발생하거나 염증이 나타나는 경우에는 통증이 발생할 수 있습니다.임의로 원하신다고 치료를 바로 할 수 있는 것은 아니고, 정확한 상태를 파악하기 위해서 MRI와 같은 검사를 진행할 수 있습니다.비용이 부담되시는 경우에는 다른 검사를 상담받거나 다른 병원에서도 진료를 받아보시는 방법을 고려해보셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.09
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북 치는 게임 후 엄지 손가락이 안펴집니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갑작스럽게 손에 힘이 많이들어가는 동작 이후에 근육에 긴장이 가해져 발생할 수 있는 일시적인 증상으로 생각됩니다.가볍게 스트레칭이나 마사지, 온찜질을 하시며 경과를 살펴보시고 별다른 호전이 없다면 병원에서 진료를 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.09
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갈비뼈를 빨리 붙게 하는 방법이 없나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갈비뼈는 호흡을 할 때 주변 근육과 갈비뼈가 지속적으로 움직임이 발생하기 때문에 보존적 치료는 보호대와 통증조절이 중심이 됩니다.보호대를 하는 것이 답답하고, 연령과도 회복속도가 관계가 있어 시간이 오래 소요되는 것에 부담이 있으시겠지만 보조적으로나마 칼슘이나 단백질과 같은 영양을 충분하게 섭취하시고 금연을 하시는 것이 치유에 도움이 됩니다.통상적으로는 4개월이라고 소견을 들으셨더라도, 골절부위를 잘 보호하고 무리한 활동을 피하신다면 기간이 짧아질 수 있으므로 꾸준히 관리해주시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.09
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