답변 내역

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.결론부터 말씀드리면 토요일까지는 완전히 낫기는 힘듭니다. 보통 인대의 염좌의 경우 가벼운1도 염좌면 며칠에서 1주가 걸리는데 현재 학생분은 2도염좌로 보이며 이 경우는 완전히 낫는데 보통 12주에서 6개월까지 걸릴 수 있습니다. 또한 손의 특성상 의식적으로 사용하지 않을려해조 사용해야하는 경우가 많아서 다른 부위보다 시간이 오래걸리게 됩니다.현재 10시간정도 되셨으면 제일 염증이 심할 시기입니다.보호대는 필수적으로 착용하시고 얼음찜질을 해주시면 좋습니다. 여행에서도 얼음찜질을 수시로 해주시고 보호대를 착용하면 큰 불편함 없이 여행이 가능할 것 입니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.갑자기 생긴 점상출혈에 고민이 많으셨을 꺼 같은데 통증같은게 없으면 일시적일 확률이 높습니다.단순하게 다리를 꼬거나 자면서 옆으로 자서 압박을 받거나 꽉끼는 옷을 입어서도 생길 수 있는 것이 점상출혈입니다. 오래서 있어서 미세혈관의 압이 높아져서 생길 수도 있고 일시적으로 피로해 혈관벽이 좁아져 생길 수 있습니다.붓기나 통증이 병행되지 않는 다면 보통은 큰 문제가 되지 않습니다. 휴식을 취해주고 온찜질을 통해 혈액순환을 시켜주면 좋습니다.만약 증상이 2주이상 지속되면 혈관염의 가능성도 있으니 내과에 방문하시길 바랍니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.발목때문에 고생이 많으십니다. 발목을 1년전에 부은 상태에서 제대로 된 치료를 받지않아서 발목 불안전증이 생기고 그로 인해 발목터널증후군이 같이 온 것 같습니다.현재 1년 전 발목 인대가 미세하게 늘어나거나 손상되었을 수 있습니다. 그때 치료를 받지 않아 인대가 느슨해진 상태로 덜컥거리는 상태가 유지된 것으로 발목이 불안정해 주기적으로 붓고 통증이 나타나게 됩니다.이렇게 주기적으로 부어서 손목의 신경이 지나가는 신경터널 처럼 발목에 신경이 지나가는 발목터널이 좁아져 신경이 압박받아 찌르는 듯한 통증이 있을 수 있습니다.현재 급성으로 악화된 것 같으니 정형외과에 방문해 초음파와 엑스레이 검사를 받으시고 치료를 받으시는 것을 추천드립니다.현재는 냉찜질로 붓기와 통증을 빼주면 좋습니다. 그리고 발목이 불안정하니 슬리퍼 대신 발목도 잡아주는 신발을 신고 다니는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.손목때문에 고생이 많으십니다.활막절제술은 염증을 긁어내는 수술이니 손목 안쪽의 속살과 조직의 염증이 가라앉고 회복되는데 보통 6주에서 3개월정도의 시간이 필요합니다.현재 3주차에 통증이 느껴지는 것은 당연한 회복과정입니다.일에 복귀는 보통 6주가 지난 후부터 가능합니다. 그전에 복귀하게 되면 손목에 힘이 많이 들어가 다시 염증과 부종이 생길 수 있기 때문입니다.복귀하고도 한동안은 손을 비트는 일, 무거운 것을 드는 일을 해서는 안되고 보호대는 반드시 착용하셔야합니다.빠른 회복을 응원합니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.갑작스러운 팔뚝 떨림에 고민이 많으셨을 것 같습니다. 팔뚝의 근육에 피로가 쌓여서 생기는 일시적인 근육의 피로현상으로 보입니다.최근 잠이 부족하거나 무리를 해서 전해질이 부족한 경우, 아니면 카페인 과다 섭취시 나타날 수 있습니다.오늘 하루 떨리는 부위를 손가락으로 가볍게 굴리며 마사지해 주시고 스트레칭으로 근육의 긴장을 풀어주세요.또한 물을 자주마셔주시고 마그네슘영양제가 있으면 한알 아니면 토마토를 드시는 것도 좋습니다. 무엇보다 제일 중요한 것은 휴식을 취해주는 것입니다.심각한 증상은 아니니 걱정 안하셔도 되고 2주후에도반복되면 정형외과나 신경외과에 방문해보시길 바랍니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.무릎의 이상 때문에 고생이 많으십니다.현재 적어놓은 증상들을 보면 정상적인 치료되는 과정일 확률이 높습니다.피가 고였다가 없어지는 동안 조직들이 아물며 유착이 생겨서 흉터처럼 되어서 무릎을 끝까지 펼 때 팽팽하게 당기는 느낌이 날 수 있습니다.통증이 없다면 현재 MRI검사까지는 필요 없지만 시간이 가면서 증상이 악화되면 초음파에서 못잡은 반월판의 손상이나 뼈의 미세골절일 가능성도 있기 때문에 시간을 두고 검사하시는 것을 추천드립니다.현재는 온찜질로 근육을 풀어주시고 의자에 앉은 상태에서 양다리를 쭉 펴고 발가락을 몸쪽으로 당겨주는 넙다리네갈래근 운동을 해주시면 좀 더 괜찮아 질 수 있습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.혈관이 아닌 곳에 주사를 놓게 되면 나타나는 증상입니다. 수액을 잘못 맞게되면 붓는것과 비슷한건데 주사액이 혈관밖으로 새거나 주사부위에 염증이 생겼을 가능성이 높습니다.현재 문지르지 마시고 심장보다 팔을 높게 해주셔야합니다. 그리고 지금 주사를 맞은 병원에 가서 조치를 받으시길 바랍니다.지금 갈 수 없는 상황이면 냉찜질을 해주셔서 붓기와 통증을 줄이는 것을 추천드립니다.빠르게 주사놓은 병원에 가서 조치를 받는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.발등의 통증으로 고생이 많으십니다. 현재 갑자기 혈관으로 보이는게 튀어나온 것이면 혈관보다는 힘줄이 부어서 혈관처럼 보이는 힘줄염이나 염좌(삠)의 가능성이 있습니다. 초음파 검사를 통해 확인이 가능하고 정형외과를 가시는 것을 추천드립니다.만약 진짜 혈관이면 흉부외과로 가서 검사받으셔야합니다. 정맥염의 가능성이 있기 때문입니다.현재는 병원가기전에 냉찜질을 15분정도 가볍게 해주시면 통증과 부종이 가라앉는데 도움이 됩니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.무릎의 통증 때문에 고생이 많으십니다.현재 의심되는 것은 흔한 병은 아니지만 무릎아래의 충격흡수조직인 지방패드가 다리가 부딪히면서 관절 사이에 끼어서 나타나는 병인 관절패드증후군으로 보입니다. 지방패드에 문제가 있을 때 스쿼트와 달리기를 하면서 부종과 염증이 만성화되었을 가능성이 커보입니다.종아리와 발목의 통증도 무릎의 통증 때문에 질문자님도 모르게 보상작용으로 더 많은 힘이 들어가게 되어서 아프게 되었을꺼고 mri아니면 발견하기 힘든 병입니다.현재 체외충격파를 한번 하고 그만두셨는데 체외충격파는 최소 5번이상을 하셔야 면역반응이 활성화되고 조직재생이 되기 때문에 꾸준히 다시 받으시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 무릎통증 때문에 고생이 많으십니다.현재 소리가 끊어지는 듯한 소리가 나고 붓고 통증이 심해지는 것을 볼 때 힘줄이나 인대가 오랫동안 안 움직여서 굳어 있는 상태에서 갑자기 주저앉게 되니 충격이 가해져 힘줄이나 인대가 부분적으로 파열된 것으로 보입니다. 다리가 저리신 것도 부상으로 인해 신경이 눌리는것으로보여집니다. 응급실을 갈 정도로 급한거는 아니지만 빠르게 병원에 가시는 것을 추천드립니다.또한 소염진통제를 복용하시는것을 추천드리고 얼음찜질을 하면서 무릎을 심장보다 높게 해주시면 붓기가 빠지는데 좋습니다.