답변 내역

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.교통사고로 인한 후유증에 의해서 고생이 많으십니다. 고치기 어렵다는 것은 완전한 C자커브가 어렵다는 것이지 통증이 없어지고 일상생활에 불편함이 없게 할 수는 있습니다.몸은 골절이 틀어지면 위의 허리 척추와 등 척추까지 몸의 불균형을 잡기 위해서 다 틀어지거나 휘어지게 될 확률이 높습니다. 따라서 현재 골반부터 시작하여 허리 목까지 교정이 들어가야 하는 것으로 보입니다.일단 지금 제일 필요해 보이는 것은 도수치료로 인한 교정으로 보입니다. 교정으로 불균형한 골반을 원래 위치로 돌리고 차례차례 허리 등 목까지 교정을 하시는 것이 좋습니다. 또한 근육을 풀어주고 속근육을 강화하여 목의 일자커브를 풀어주고 몸의 전체적인 균형을 맞춰주는 것이 좋습니다.운동을 추천드리면첫번째는 맥켄지 신전운동으로 가슴과 어깨를 펴고 앉거나 서서 양쪽 날개뼈를 뒤에서 모아주다는 느낌으로 어깨를 뒤로 젖히면서 고개도 같이 젖혀줍니다. 이때 가슴부터 목까지 다 젖혀주고 5초후 원래대로 돌아오는 운동입니다. 틈틈히 한번 할 때 5번정도 해주시면 좋습니다. 다음은 친턱운동으로 바르게 앉거나 누운 상태에서 턱을 몸쪽으로 밀어넣는데 이때 손의 힘을 사용해도 좋습니다. 몸쪽으로 넣어 이중턱을 만들어주고 5초간 유지하여 10번 반복합니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.손의 통증때문에 고생이 많으십니다. 지금이라도 병원에 가보시는 것을 추천드립니다.엑스레이는 뼈의 이상 유무를 판별하고 뼈의 구조에 관해서 확인이 가능합니다. 하지만 뼈가 아닌 인대나 힘줄같은 연부조직의 문제가 있는 경우 엑스레이만으로는 발견하기 어려울 수 있습니다. 복싱 중 엄지손가락에 강한 충격이 가해지면서 인대에 손상이 가해지는 경우도 흔하기 떄문에 인대의 손상일 가능성이 큽니다.특히 걸리는 느낌이 나는 것은 만성적인 인대손상으로 인해서 인대가 늘어나서 관절 마디가 정상적으로 움직이지 않고 힘줄이나 다른 조직에 걸려서 소리가 나고 방아쇠 손가락과 같은 힘줄의 염증이 나타났을 경우 걸리는 느낌이나 소리가 나타날 수 있습니다.일단 정형외과에 방문하여서 초음파검사를 받아보시길 바랍니다. 힘줄이나 인대의 이상을 확인하는 것이 중요하고 만약 병원에서 MRI검사가 필요하다 하면 MRI검사를 한번 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.목의 담 떄문에 고생이 많으십니다.목에 담이 왔을 떄 일부로 스트레칭을 무리해서 하지 말고 발생한지 하루,이틀 정도에는 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 목에 담이 오는 것은 승모근과 같은 근육에 급성으로 염증이 생겨서 경련이 일어나는 것 입니다. 이럴 경우 15분 정도 냉찜질을 해주시면 염증과 통증을 줄이는데 도움이 됩니다.만약 2일 후에도 통증이 지속 되면 따뜻한 온찜질을 해서 근육의 혈액순환을 촉진시켜 근육을 풀어주는 것이 좋습니다. 스트레칭을 무리해서 해서는 안되고 통증이 없는 범위내에서 해야하고 하나 추천드리면양 어깨를 귀에 붙여서 천천히 올리고 5초 유지한 뒤 힘을 뺴서 갑자기 툭 떨어뜨리는 것을 10회 반복하시면 목과 어꺠의 근육이 가볍게 풀리게 됩니다. 보통 담의 경우 3일 이내에 괜찮아 지는데 그 이후에도 증상이 있으면 정형외과에 방문하여 검사를 받으시길 바랍니다. 만약에 3일이 되지 않아도 팔에 전기가 통하는 느낌이나 힘이 잘 들어가지 않는 경우에는 급하게 정형외과나 신경외과에 방문해 주시길 바랍니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.턱의 문제 때문에 고생이 많으십니다.현재 증상을 보았을 떄 복싱 중 턱관절 사이에 위치한 연골이 손상되었거나 어긋났을 확률이 높습니다. 입을 벌리고 닫을 때 턱관절의 디스크가 왔다 갔다 하면서 정상적인 위치와 다른 위치로 들어갔다 나오면서 딱딱 소리가 나는 것이 턱관절 디스크 장애일 확률이 높습니다. 턱관절 디스크 주변에 염증이 생기거나 자극이 가해지는 것도 턱관절 디스크장애의 증상 중 하나 입니다. 이걸로 인해서 뼈구조가 변하는 경우는 없습니다. 10대 후반부터는 턱 뼈의 골격이 자리잡았기 때문에 갑작스러운 충격에 뼈 모양이 변하지 않습니다. 다만 턱관절 의 부조화로 인해서 근육이 커지면서 사각턱처럼 보일 수 있습니다. 턱 불균형은 장기적으로 될 경우 턱관절의 퇴행성 관절염이나 한쪽으로만 씹게 되어서 나타나는 비대칭이나 뒤틀림이 나타날 수 있습니다.일단 치과 중에 따로 구강내과라고 적힌 치과를 가시는 것을 추천드립니다. 턱관절이나 구강내의 관절 근육을 전문적으로 하는 치과로 현재 턱관절을 전문적으로 하는 치과라고 생각하시면 됩니다. 평상시에는 턱에 무리 주는 딱딱한 음식을 피하고, 일부로 소리를 내지 않고 소리를 내지 않고 턱을 괴거나 이를 악물지 않으시는 것이 좋습니다.턱장애가 오래되면 개구장애의 위험성도 있기 때문에 빠르게 병원에 방문하시길 추천드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.연합의원은 둘 이상의 의사가 여러 과목을 진료하는 병원으로 생각 하시면 됩니다. 연합의원에 정형외과가 표기 되면 정형외과 전문의와 다른 분이 같이 진료하는 곳으로 스케줄 상 편하면 그곳으로 가셔도 됩니다. 정형외과 단독으로 하는 곳과 마찬가지로 같은 정형외과 전문의여서 어디를 가도 상관이 없습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.다리의 멍 때문에 고생이 많으십니다.일단 멍은 피부 근처의 미세혈관이 터져서 피가 고여서 생기는 것입니다. 즉 충격이나 마찰에 의해서 생기게 됩니다. 나도 모르는 사이에 작은 마찰이나 충격이 생겨 멍이 생기는 경우는 흔합니다. 눌렀을 때만 통증이 있는 것은 일반적인 멍의 회복 과정에서 나타나는 정상적인 반응입니다. 또는 피부의 탄력이 약한 경우 충격을 흡수못하고 적은자극에도 멍이 생길 수 있습니다.아직은 병원에 방문하실 필요는 없고 멍이 광범위하게 몸 전체에 생기거나 숫자가 갑자기 늘어날 때 혈관의 문제 일 수도 있기 때문에 내과에 방문해 주시기 바랍니다.집에서 온찜질을 해주면 멍의 흡수에 많은 도움이 될 수 있고, 자연스럽게 멍이 사라지면 큰 이상은 없는거니 너무 걱정 안하셔도 될 것 같습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 하시는 운동은 골반기저근, 다열근, 복횡근, 횡경막을 활성화 시키는 운동입니다. 기본적인 운동이며 이 운동을 하게되면 코어가 활성화 되어 허리의 안정성에 도움을 줍니다. 이 운동에서 강도를 쎄게한다고 효과가 좋아지지는 않고 오히려 다른 부작용이 나타날 수 있습니다. 심부근육은 정교하게 작용하는데 힘을 주기위해 외부근육이 작용되면 오히려 힘의 균형이 깨질 수 있고 그렇게 되면 복압이 다시 불균형해져 배가 다시 나올 수 있습니다.기본적인 운동으로 코어근육이 활성화되면 보통 네발로 기는 자세에서 기존 운동을 유지하면서 한쪽 팔과 반대쪽 다리를 뻗어 주는 버드독 운동을 하게 되고 그후 스쿼트와 같은 코어강화운동으로 넘어가게 됩니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.새끼발톱이 내성발톱의 초기로 보입니다.신발이 압박되거나 발톱을 너무 깊게 깎는 경우 나타날 수 있고 발톱이 안으로 자라게 되어서 불편함이 나타날 수 있습니다. 만약 통증이 느껴지며 진물이나 살이 찔리는 경우는 정형외과에 방문해야 하지만 그렇지 않을 경우에는 발톱을 일자로 깎고 가장자리를 유지하여 안으로 안 파고들게 하고 발가락이 널널한 신발을 신어주시면 좋습니다. 또한 열찜질로 피부와 발톱을 부드럽게 해주시면 좋습니다.내성발톱이 심해지면 교정기나 시술이 필요하게 되므로 초기 관리에 신경쓰시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.일단 말씀하신대로는 불가능에 가까워보입니다.항공사에서 심사를 할 때 단순히 진단서만 보는게 아니라 최근 진료받은 기록지나 영수증을 같이 요구하는 경우가 대부분이고 4년전기록 이후 치료내역이 없으면 거절당할 확률이 매우 높습니다.또한 허위 진단서 작성은 범죄이기 때문에 작성받기도 어렵고 받는다해도 의사는 면허정지 질문자분은 보험사기로 처벌받을 수 있습니다.그러기때문에 취소수수료가 안타깝지만 규정대로하시는 것을 권해드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 주사약을 보니 carm으로 신경주사를 맞으신 것으로 보입니다. 말란다주는 신경차단술을 할 때 쓰이는 약으로 나머지 주사액은 조영액으로 보입니다. 말린다주는 스테로이드 성분이 포함되어 있고 드물게 알레르기반응이 나타나기도합니다. 또한 조영제도 알레르기반응이 나타날 수 있습니다.일단 시술한 병원에서 항히스타민제 처방을 받으시는 것을 추천드립니다. 그리고 먹는 약에도 반응이 나타날 수 있으니 병원에서 의사와 상의를 한번 해보시기 바랍니다.