답변 내역

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.줄기세포 주사 치료 이후 피부가 검게 되셨다면 염증이 가라 앉으면서 색소침착이 일어 난 것 일 수 있습니다. 이럴 경우에는 시간이 지나면 없어지니 그렇게 크게 걱정 안하셔도 됩니다. 또한 다른 이유로는 주사로 인한 미세 출혈이 있어서 그럴 수도 있습니다. 이것도 시간이 지나면 없어지니 크게 걱정 안하셔도 될 것 같습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 증상을 보아서 후두신경통이 의심되는 부분이 있습니다 목과 뒤통수와 목이 만나는 지점에 테니스볼 같은 것을 두고 지긋이 눌러보면 조금 증상이 완화 될 수 있습니다. 이때 너무 힘주지마시고 도리도리와 같은 행동을 병행하면 좀 더 괜찮아 질 수 있습니다오래 통증이 지속되시면 꼭 병원에 가셔서 진료를 보시길 추천드립니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.사람마다 통증에 대한 민감도가 다르고 근육조직의 상태가 다 다르기 때문입니다같은 사람이라도 컨디션에 따라 느껴지는게 다르듯이 사람마다의 특징이라고 생각하시면 될 것 같습니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.테이핑과 보조기의 둘 다 잡아주는 역할을 합니다테이핑의 경우 운동하거나 일상생활에 편리함이 있고 유연하게 잡아준다고 생각하시면됩니다보조기는 착용이 간편하고 좌우 흔들림을 확실히 막을 때 착용합니다질문하신 분의 경우에는 불안정성을 막기 위해 하는 것으로 보아 보조기를 추천드립니다그리고 통증이 있을 시 현재 수술 후 부기가 가라앉은 경우에는 온찜질, 아직 부기가 있고 수술하신지 얼마 안되었다면 냉찜질을 하여 통증을 경감시킬 수 있습니다통증이 있을 때 관절운동이나 젖히는 듯한 행동을 하시면 안됩니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.거북목은 생활습관이 중요합니다평상시 바른자세를 하시고 폰을 보거나 컴퓨터를 할 때 최대한 숙이지 않으셔야 합니다. 또한 걸어 다니실 때 시야를 정면에서 살짝 위로 하여 턱이 살짝 들리는 듯 보이는게 거북목에 도움이 많이 됩니다거북목 운동에는 친턱운동이라고 턱을 당겨서 이중턱을 만드는 동작으로 목의 깊은근육 근력을 길러줍니다두번째는 수건을 목에 대고 머리를 뒤로 젖히면서 수건을 당기면 목에 많은 도움이 됩니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.일단 안타깝지만 의학의 힘을 빌려 수술 및 약물치료가 필수적일 것 같습니다. 현재 관절압박을 조금이라도 피할려면 수술 전 까지 목발이나 지팡이 사용하거나 수영과 같이 무리가 안가는 운동을 해야할 것 같습니다요즘 의학 기술이 좋아 수술 후 빠른 시일내에 일상복귀가 가능하니 빠르게 병원에 가시는 것을 추천드립니다빠른 쾌유를 기원합니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.EMS자체가 관절염이나 관절재생에 직접적인 도움이 되지는 않습니다.하지만 간접적으로 무릎 주변의 근육을 풀어주어 움직임을 편하게 해 줄 수 있습니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.일단 환자분의 아직 나이가 적은 편이니 척추관협착증같은 병보다는 요추근육의 염좌나 허리 디스크 쪽으로 보입니다과도한 스트레칭은 금하고 코어강화 및 유산소운동을 추천드립니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.일단 외측무릎이 아프시고 오래걸으면 통증이 심하실 때 운동을 쉬어주는게 좋습니다그리고 장경인대증후군이 의심되시면아픈 발로 한발로 서서 아픈무릎을 30도정도 굽혔을 때 통증이 심해지면 병원에가서 검사받으시는걸 추천드립니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.온찜질과 냉찜질은 2가지 기준이 있습니다1.급성기와 만성기2.염증급성기 즉 삐거나 다친지 일주일 정도에는 냉찜질이 좋습니다 그 후에는 근육의 뭉침같은 요소가 크니 온찜질이 좋습니다하실꺼면 30분 정도로 아침 저녁으로 하시는걸 추천드립니다