의료상담
훤칠한나방40
도수치료만 받는 것과 운동치료를 병행하는 것은 어떻게 다른가요?
성별
여성
나이대
40대
치료사의 도움을 받는 도수치료와 스스로 하는 운동치료를 함께 권하는 경우가 많다고 들었는데, 두 방식이 회복 과정에서 각각 어떤 역할을 하는지 궁금합니다.
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
도구치료는 치료사가 근육과 관절을 풀어 통증을 줄이고 움직임을 개선하는데 도움을 줍니다. 운동치료는 근력과 관절의 안정성을 높여 기능회복과 재활 예방이 목적이 있어요. 두치료를 함께 병행하면 통증완화와 기능회복을 함께 기대할수 있어요! 증상과 상태에 따라 달라질수 있어서 전문가와 상의해서 결정하는걸 추천드려요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
도수치료는 전문 치료사가 손이나 도구를 사용해 신체의 균형을 잡는 치료입니다. 뭉친 근육을 풀어주고 신경 압박을 줄여 즉각적인 통증 경감을 돕고 굳어 있거나 유착된 관절과 근막을 정렬하여 가동범위를 늘려주게 되고 경직된 부위의 혈류 흐름을 개선해 조직의 회복을 촉진 시킵니다.
운동치료는 환자 스스로 올바른 자세와 동작을 수행하며 근육과 신경을 재학습시키는 과정입니다.
관절 주위의 약해진 근육이나 약화된 부위를 강화하여 관절을 지탱하고 잘못된 자세나 습관으로 깨진 신체 균형을 올바른 움직임으로 만들어줍니다. 가장 큰 효과는 도수치료의 짧은 유효기간을 늘려주고 재발방지효과입니다.
도수치료로 통증과 움직임의 제한을 풀어주면, 통증 없이 정확한 자세로 운동 치료를 진행할 수 있고 그로 인해
나쁜 자세나 약한 근력 때문에 통증이 되돌아오는 것을 방지하고 치료의 효과를 늘려주고 지속적으로 통증을 감소시키거나 없앨 수 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
도시치료를 통하여 통증을 조절하고 손상 부위의 안정성과 근력 향상에 도움을 줄 수 있지만 도수치료와 함께 스스로 하는 운동치료를 함께 해주게 된다면 손상 부위의 근력 향상과 안정성이 더 많이 향상되며 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
도수치료와 운동치료의경우 서로 다른역할을하는데 같이 병행해서 진행한다면 회복에 좀더 도움이될수있습니다
도수치료는 치료사의 손을 통해서 근육을 풀거나 몸의 기능을 회복하는 목적으로 치료받고 운동치료의경우 약해진 근육을 강화하고 관절의 안정성과 움직임을 회복하기위한 목적이기때문에 서로 도움이될수있는 치료이니
꾸준하게 치료받으시길 바랍니다
감사합니다~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
도수치료는 치료사가 관절과 주변 근육을 직접 다뤄 통증을 줄이고 관절의 움직임을 개선하는 데 도움을 줍니다. 운동치료는 근력과 유연성, 균형감각을 회복해 일상생활에서 몸을 안정적으로 움직이도록 돕습니다. 두 치료를 병행하면 도수치료로 움직임을 개선한 뒤 운동으로 기능을 강화해 회복 효과를 높일 수 있습니다. 다만 질환과 상태에 따라 적절한 방법이 다르므로, 전문가의 평가에 따라 무리하지 않는 범위에서 진행하는 것이 좋습니다.
감사합니다. 좋은 하루 보내세요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
통증이나 질환의 상태가 심한 경우에는 도수치료를 통해 수동적으로 몸 상태를 개선하고, 어느정도 통증이 완화되었을 때 저금씩 능동적으로 몸 상태를 개선하는 것이 효과적입니다.
안녕하세요.
도수치료는 치료사가 관절과 주변 조직을 손으로 움직이거나 압박해 뻣뻣함과 통증을 줄이고, 움직임을 편하게 돕는 치료예요. 다만 효과가 일시적일 수 있고, 치료사가 움직임을 만들어주는 만큼 일상에서 필요한 근력과 조절 능력까지 충분히 길러주지는 못해요. 운동치료는 본인이 반복해서 근력과 유연성, 균형·자세 조절 능력을 회복하는 과정이라 기능을 되찾고 재발 위험을 낮추는 데 중요해요. 통증을 살피며 쉬운 동작부터 점차 강도를 높이는 편이 좋아요.
두 치료를 함께 하면 도수치료로 움직임이 편해진 뒤 운동을 수행하기 수월해지고, 운동으로 얻은 변화를 이어가는 데 도움이 될 수 있어요. 하지만 도수치료가 반드시 필요한 것은 아니며, 원인과 통증 정도, 생활 목표에 따라 운동만으로 충분할 수도 있어요. 무리하게 아픈 동작을 반복하지 말고 치료사와 강도와 방법을 조절하세요. 저림이나 힘 빠짐이 심해지거나 통증이 악화되면 의료진에게 다시 평가받으세요.
감사합니다.