답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.부종 관리는 림프 마사지라도 ‘주기’보다 생활습관(움직임·수분·염분조절)이 더 큰 영향을 줍니다.1주 간격이 더 빠르게 눈에 띄는 변화는 있지만, 2주 간격이라도 꾸준히 하면 충분히 유지 가능합니다.다만 앉아있는 시간이 길거나 순환이 나쁜 경우는 간격이 길수록 효과 체감이 줄 수 있습니다.결론은 “본인 상태 + 생활관리 병행 여부”에 따라 달라지며, 마사지 단독으로 유지되진 않습니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.일반적인 근육통(지연성 근육통)은 2~7일 내 자연 회복되는 경우가 대부분입니다.하지만 "찢어지는 느낌"이나 통증이 1~2주 이상 지속되면 근육 파열 같은 손상일 수 있습니다.이 경우 휴식만으로는 부족하고 재활.치료가 필요할 수 있습니다.붓기.멍.힘 빠짐이 동반되거나 오래가면 정형외과 진료를 권합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진처럼 세로 주름은 붓기 빠지면서 피부가 수축하거나 건조로 생기는 경우가 흔합니다.수술 40일차라면 회복 과정에서 나타나는 변화일 가능성이 큽니다.통증, 열감, 진물, 색 변화가 없다면 응급으로 갈 필요는 없어 보입니다.보습 잘 해주시고, 다음 외래 때 확인받으시면 충분합니다.너무 걱정하지 마세요!! 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.고양이 물림/할큄은 고양이 물림 감염 위험이 높아 손가락 붓고 뻣뻣하면 감염 초기일 수 있습니다.내일은 "정형외과 또는 외과"(가능하면 응급실도 OK)방문해 항생제.상처 처치 받으세요.특히 손은 감염이 빨리 퍼지므로 파상풍 주사 여부와 광견병 노출 상담도 함께 필요합니다.오늘은 흐르는 물로 충분히 씻고, 붓기.열감.통증 심해지면 지체하지 말고 바로 응급실 가세요.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.간섭파 치료는 일반적으로 "활동성 종양 부위(암이 있거나 의심되는 부위)에는 금기"입니다.과거 암 병력이 있어도 현재 완치·안정 상태라면 "병변 부위만 피하고 다른 부위는 시행하는 경우"가 많습니다.다만 전신 전이, 치료 중(항암·방사선)이라면 "안전상 전체적으로 제한"하는 것이 원칙입니다.결론적으로 “암의 위치·활동성·치료 상태”에 따라 달라지므로 주치의 판단 하에 시행 여부를 결정해야 합니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진처럼 갑자기 부풀고 물 찬 느낌이면 혈종(피가 코인 상태) 가능성이 높습니다.보통 부딪힌 뒤 생기는 타박상으로, 큰 경우 만져지면 말랑하거나 팽팬한 느낌이 납니다.우선 냉찜질.압박.다리 올리기(거상) 하면서 2~3일 경과를 보세요.크기가 계속 커지거나 통증.열감 심해지면 배액(간단 시술) 필요할 수 있어 병원 진료 권합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갑작스런 붓기와 꽉 찬 느낌은 무릎 관절염이나 가벼운 연골/인대 자극으로 생긴 "관절액 증가"가능성이 있습니다.움직임은 되지만 힘줄 때 통증이 있다면 초기 염증 상태일 수 있습니다.우선 냉찜질.휴식.무릎 사용 줄이기 하면서 2~3일 경과를 보세요.붓기 지속, 통증 증가, 잠심 느낌이 있으면 정형외과 진료를 권합니다.빠른 쾌차 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.한 번 많이 썼다고 바로 방아쇠 수지 증후군이 생기진 않고, 반복적인 과사용이 누적될 때 발생하는 경우가 많습니다.지금은 통증은 일시적인 힘줄.근육 과사용일 가능성이 큽니다.엄지 사용을 줄이고, 냉찜질과 가벼운 스트레칭으로 2~3일 쉬어보세요.통증이 지속되거나 걸리는 느낌(딸깍거림)이 생기면 정형외과 진료를 권합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오래 앉아서 생기는 허리 통증은 요통으로, 코어 안정화 운동이 가장 효과적입니다.추천은 플랭크, 버드독, 브릿지로 허리 주변 근육을 강화하면 쑤심이 줄어듭니다.한 시간마다 1~2분 서서 허리 펴기.가벼운 스트레칭을 꼭 병행하세요.무리한 윗몸일으키기가 허리 과신전 운동은 오히려 악화시킬 수 있어 피하는 것이 좋습니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀 위치는 흉골이나 갈비연골 부위로, 좌우 비대칭이나 약간의 돌출은 흔히 보일 수 있습니다.통증.급격한 크기 변화.호흡 시 불편감이 없다면 대부분은 정상 변이로 큰 문제 아닙니다.스트레칭 시 나는 소리는 관절.연골 마찰 소리인 경우가 많아 크게 걱정하지 않아도 됩니다.다만 점점 커지거나 통증, 딱딱한 종괴가 느껴지면 정형외과에서 ,X-ray 등 확인을 권합니다.빠른 회복을 바랍니다!!