답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.골밀도 T-score "-2.9는 골다공증 기준(-2.5 이하)에 해당"하므로 치료가 필요한 상태이지만, 적절히 약이나 주사를 시작하면 골절 위험을 낮출 수 있습니다. 칼슘이 풍부한 우유·요거트·치즈, 멸치, 두부와 비타민 D가 많은 생선 등을 충분히 섭취하고 햇볕을 적당히 쬐는 것이 도움이 됩니다. 금연, 과음·과도한 카페인을 피하고, 무리하지 않는 걷기나 근력운동을 꾸준히 하는 것도 중요합니다. 처방받은 약이나 주사를 꾸준히 맞고 정기적으로 골밀도 검사를 받으면 충분히 관리할 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갈비뼈 타박상과 실금(늑골 골절)은 증상이 매우 비슷하며, 눌렀을 때와 움직일 때 통증이 생기는 경우가 흔합니다. 숨쉬기나 걷기에 지장이 없다면 심한 손상 가능성은 낮지만, X-ray만으로는 실금이 보이지 않는 경우도 있습니다. 무거운 물건을 드는 일은 당분간 피하고, 냉찜질과 충분한 휴식을 취하는 것이 회복에 도움이 됩니다. 통증이 심해지거나 호흡곤란, 기침 시 심한 통증, 열이 생기면 정형외과나 응급실에서 진료를 받으시기 바랍니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.올려주신 경과를 보면 "목요일에 MRI를 찍은 병원에 다시 가시는 것을 권합니다." 허리 주사 후 아침 욱신거림과 절뚝거림이 줄었다는 것은 허리 신경이 증상에 일부 영향을 주고 있을 가능성을 시사하기 때문입니다. 반면 발목은 MRI에서 큰 인대 파열이 없었더라도, 접질림 후 남는 인대 미세손상.힘줄염.관절 충돌증후군은 MRI에서 뚜렷하지 않아도 통증이 지속될 수 있으며 재활운동이 중요합니다. 주사를 4회 맞고 체외충격파를 12~13회 받았는데도 호전이 거의 없었다면 같은 치료를 반복하기보다는 진단을 다시 점검하는 것이 더 적절합니다. 현재는 허리와 발목을 함께 평가하면서 재활치료 방향을 다시 잡는 것이 좋으며, 필요하면 족부.발목 전문 정형외과나 재활의학과에서 2차 의견을 받아보시는 것을 권합니다.빠른 호전을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손목 수술 후 1개월이라면 젓가락질이 가능해졌더라도 힘쓰는 일은 아직 어려운 경우가 흔하며, 회복에는 보통 수개월이 걸릴 수 있습니다. 약은 처방 기간 동안 복용하는 것이 원칙이며, 항생제는 장기간 계속 먹는 약이 아닌 경우가 많으므로 다음 진료 때 지속 여부를 꼭 확인하세요. 약을 거른 뒤 손이 뻣뻣한 것은 통증.염증이 다시 느껴지거나 손을 덜 움직여 생긴 증상일 수 있으며, 임의로 중단하지 않는 것이 좋습니다. 사진만으로 약 종류를 모두 정확히 확인하기는 어려우니, 처방받은 병원과 상의하면서 손 재활운동을 꾸준히 하면 대부분 점차 업무 복귀가 가능합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, "흉추디스크(흉추 추간판 탈출증)"도 있지만 요추나 경추 디스크에 비해 매우 드문 편입니다. 상체를 자주 굽히면 륭추 주변 근육과 인대가 긴장해 등이 뻐근하고 아픈 경우가 훨씬 흔합니다. 다만 통증이 지속되거나 가슴을 감싸는 통증,다리 저림.힘 빠짐 같은 신경 증상이 동반되면 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 평소 30~40분마다 자세를 바꾸고 가슴을 펴는 스트레칭과 등 근육 강화 운동이 도움이 됩니다. 빠른 호전을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진만으로는 정확한 진단은 어렵지만, 손목 바깥쪽(엄지 쪽 복숭아뼈처럼 튀어나온 부위)에 약간의 붓기가 있어 보이며 힘줄이나 관절의 염증, 또는 과사용으로 인한 통증 가능성이 있습니다. 손목을 자주 사용하는 경우 건초염이나 인대.힘줄 자극으로 움직이거나 누를 때 통증이 생길 수 있습니다. 우선 손목 사용을 줄이고 냉찜질을 하며, 손목 보호대를 착용하면 도움이 될 수 있습니다. 붓기나 통증이 심해지거나 2~3일 이상 지속되면 정형외과 또는 손외과에서 진료와 X-ray 검사를 받아보시기 바랍니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.그 자세를 오래 유지하면 목 앞쪽보다 목 옆·뒤와 어깨 근육이 더 쉽게 뭉칠 수 있습니다. 특히 승모근, 견갑거근, 흉쇄유돌근이 긴장하면서 목과 쇄골 주변이 뻐근하거나 당기는 느낌이 생길 수 있습니다. 갑상선 자체가 굳는 것은 아니지만, 갑상선이 위치한 쇄골 위 목 앞쪽의 근육이 긴장해 당김을 느낄 수는 있습니다. 30~40분마다 자세를 바꾸고 가슴·목 스트레칭을 해주면 근육 뭉침 예방에 도움에 예방될 수 있습니다. 이상 답변이었습니다. 좋은하루 되세요.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.잠자는 동안 발가락이 눌리거나, 낮 동안의 피로로 인해 약지 발가락 관절이나 인대에 통증이 생겼을 가능성이 있습니다.붓기가 없어도 움직일 때 통증이 있다면 타박상, 인대 손상 또는 미세골절 가능성을 완전히 배제할 수는 없습니다. 우선 냉찜질을 하고 발가락 사용을 줄이며 경과를 지켜보는 것이 좋을꺼 같습니다. 통증이 심해지거나 걷기 어렵거나 2~3일 이상 지속되면 정형외과에서 X-ray 검사를 받아보시기 바랍니다.이상답변이었습니다. 좋은하루되세요.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.새끼발가락을 찧었을  경우 “진찰과 X-ray 검사“를 포함하면 보통 수만 원 정도이며, 골절 여부와 치료 방법에 따라 비용이 달라집니다. 골절로 발가락 고정이나 부목 치료를  받으면 대체로 “수만원에서 10만 원 안팎“(검사.재료 포함) 정도가 발생할 수 있습니다.인대 손상으로 부목만 하는 경우도 비슷한 범위에서 비용이 발생하는 경우가 많습니다. 정확한 비용은 병원과 치료 내용에 따라 다르므로, 통증·붓기·변형이 있으면 정형외과에서 X-ray를 먼저 찍어보시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.부딪히지 않았고 아이가 넘어지지도 않았다면 크게 다쳤을 가능성은 낮지만, “오늘과 내일까지” 평소와 다른 증상이 없는지 잘 살펴보시면 됩니다. 특히 두통, 반복되는 구토, 졸림, 의식 변화, 보행 이상, 심한 보채기, 팔.다리 통증이나 절뚝거림이 나타나면 바로 진료를 받으세요. 큰아이가 실제로 머리를 부딪혔다만 증상이 없어도 더 주의 깊게 관찰하는 것이 좋습니다. 많이 놀라셨겠지만, 현재 설명만으로는 충돌이 없었다면 우선 경과를 지켜보시면 됩니다.감사합니다 좋은 하루 보내세요!!