답변 내역
- 살점 베인 상처 이제 관리 그만해도 될까요?안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.상처가 “살짝 빨갛고 간헐적 통증”이 있다면 아직 ‘완전한 회복 직전 단계‘일 가능성이 커요(새살 형성 + 얇은 피부).반질반질한 건 “새 피부가 아직 성숙되지 않은 정상 과정“이라 꼭 문제는 아닙니다.진물이 없고, 벌어짐.심한 통증.열감이 없다면 “가벼운 물 닿는 건 가능“하고 일상생활도 대체로 괜찮아요.하지만 피부가 약한 단계라면 “마데카솔.밴드는 2~3일 정도만 더“ 하면서 보호해주고, 이후엔 바셀린 등 보습으로 넘어가면 충분합니다. 항상 감염 조심해 주세요!! 감사합니다 수고하세요~^^의료상담 / 정형외과2일 전00
- 뇌병변(뇌성마비) 하체재활에 대하여안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.다리 재활 초기에 “팔을 너무 많이 써서 다리 힘을 안 쓰게 되는 것“을 막기 위해 ”팔 의존을 제한“하라는 의미일 가능성이 큽니다.하지만 그렇다고 “팔 근력 운동을 완전히 금지하는 건 일반적으로 적절하지 않아요“ 워커 사용 시 안정성.체중 분산을 위해 상지 근력은 매우 중요합니다.보행 재활의 원칙은 “상지는 균형.보조, 다리는 추진 하중“이기 때문에 팔 힘이 약하면 오히려 넘어짐 위험이 증가합니다.가장 이상적인 방향은 “팔 운동은 하되, 보행 시엔 팔로 지나치게 체중을 지탱하지 않도록 조절“하는 방식이 맞습니다.항상 재활에 중요하게 생각하시기를 바랍니다.감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 재활·물리치료2일 전00
- 목 스트레칭을 하면 더 뻣뻣해지는 이유가 궁금해요.안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 동작은 “C1~C2(환추.축추) 주변의 심부근육“을 자극하는 ‘도리도리 회전 스트레칭’이 맞고, 처음엔 시원하지만 반복하면 “근육.관절이 과자극되어 반사적 뻣뻣함(근방어 반응)“이 생길 수 있어요.특히 일자목이 있으면 상부경추의 움직임이 제한돼 있어 “갑자기 큰 범위로 회전하면” 심부근육이 긴장하며 되레 굳기 쉽습니다.그래서 “시원함 -> 더 뻣뻣함” 패턴이 나타나는 경우가 흔하며, 억지로 반복하면 좋아지기보단 “만성긴장”이 심해질 가능성이 더 커요.대신 “아주 작은 범위의 회전.턱 당기기(Chin tuck).상부승모/후두하근 이완을 천천히 섞고, 통증.불편감이 생기면 즉시 중단하는 방식이 안정적입니다. 지금 동작은 ‘불편하면 멈추는 것’이 맞아요.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 재활·물리치료2일 전5.01명 평가10
- 고민해결 완료100
- 아킬레스건 안쪽 근육파열이라고해서요안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.병원마다 표현이 다르지만 "조금 파열.부어있음"은 대부분 "부분파열 + 염증(점액낭염)" 정도를 의미해요.이건 "심각한 완전파열"과는 전혀 다르고, 보통 "비수술 치료로 잘 회복되는 범위"입니다.충격파.주사.안정.보조기.스트레칭 등 보존치료만으로도 6~12주에 호전되는 경우가 많아요."통증 지속 + 기능 저하"가 길게 이어질 때만 수술을 고려하니, 너무 걱정하지 마시고 치료 방향만 꾸준히 따라가면 됩니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^**의료상담 / 정형외과3일 전00
- 어깨통증 으로. 맞은 트리암시놀롤 주사40mg안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.트리암시놀론(스테로이드) 주사는 "과량.반복" 투여 시 힘줄 약화 가능성이 있지만, "1회 40mg"으로는 실제 파열까지 가는 경우가 "매우 드뭅니다."이미 석회화건염 자체가 염증.통증 때문에 힘줄을 약하게 만들 수 있어, 통증 변화가 있어도 "주사 때문이라 단정하기 어렵습니다."주사 후 갑자기 힘이 빠지거나 팔을 못 들어올리는 "급격한 기능 저하"가 있다면 초음파로 확인이 필요해요.대부분은 안정.물리치료로 회복되니 너무 걱정하지 마시고, 증상 변화만 잘 관찰해 주세요.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 정형외과3일 전00
- 손가락 인대 수술후 육아조직이 생겼다는데안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술 후 생기는 "육아조직(흉터 조직)" 은 몇 주~몇 달에 걸쳐 "서서히 줄어드는 경우가 실제로 많아요." 그래서 6주 관찰은 일반적인 치료 과정이에요.손을 많이 사용하는 직업이면 자극이 계속돼 육아조직이 더 오래 남을 수 있지만, "자연적으로 안정되고 통증이 줄어드는 케이스도 충분히 있습니다."니세골린정은 원래 "뇌혈류 개선제"지만, 말초 혈액순환 개선 효과도 있어 손가락 회복을 돕는 보조 용도로 쓰는 경우가 있어요.통증.부기.움직임 제한이 계속 악화되지만 않으면 당장은 걱정보다 "안정.통증관리.사용 조절" 쪽으로 관리하며 경과 보시면 됩니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 정형외과3일 전00
- 발목불안정성 수술 이후 벌써 2번이나 삐였는데요안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술 후 4개월이면 인대가 "아직 완전히 강해지기 전 단계"라 가벼운 삐임에도 불편함이나 '펴지는 느낌'이 올 수 있어요.통증.붓기.불안정감이 크지 않다면 "큰 재손상 가능성은 낮지만" 반복적으로 접질리면 인대가 다시 느슨해질 위험은 있어요.최근 두 번 삔 건 분명 "외래에서 꼭 점검" 해야 하는 상황이라 병원에서 안정성 검사(전방전위.내번검사) 받아보는 게 좋아요.그전까지는 "발목보호대 착용.거친 지면 피하기.균형운동 중단"만 해도 추가 손상 예방에 도움이 돼요.항상 무리하지 마시고 조심하세요~~ 감사합니다 수고하세요~^^의료상담 / 정형외과3일 전5.01명 평가00
- 반깁스한발 반대발(멀쩡한)이 좀 욱신거려요.안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.반깁스하면 "반대쪽 발목.거골 앞쪽.아킬레스"에 체중이 더 실려서 가벼운 욱신거림이 생기는 건 매우 흔한 보상 통증이에요.지금 단계라면 "동전파스.보호대"는 부담 줄이는 데 도움이 되고, "온찜질은 통증 완화용으로 짧게(10분)"정도만 가볍게 해도 괜찮아요.다만 붓기.열감이 느껴지면 온찜질은 피하고 "냉찜질"로 바꿔주세요.근적외선 마사지기는 "혈류 개선.근육 이완" 정도로는 도움 되지만, 무리 사용만 안 하면 "보조 치료"로 써도 괜찮아요.도움이 되시기를 바라고 빠른 호전 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 정형외과3일 전5.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 어제 롱부츠신고 발바닥이 너무 아파요안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.롱부츠 오래 신고 많이 걸으면 "발바닥 근막.뒤꿈치 주변 근육"이 과하게 당겨서 다음날까지 통증이 남을 수 있어요.오른쪽은 회복됐고 왼쪽만 남아있는 건 "한쪽에 더 체중이 실렸던 흔한 패턴"이에요.대부분은 1~3일 내로 자연히 좋아지니 "온찜질.가벼운 스트레칭.편한 신발 착용"에만 해도 충분해요.통증이 3~5일 넘게 계속되거나 걷기 힘들 정도면 "발바닥근막염 초기"인지 확인해보는 게 좋아요.신발은 편한 운동화가 젤 좋아요. 항상 조심해주세요~ 감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 정형외과3일 전00
- 디스크 팽윤인가요? 어떤 디스크 문제일까요?안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.MRI에서 "살짝 튀어나온 디스크(경미한 돌출)"은 10대에서도 흔하게 보이며, 실제 통증의 '주 원인'이 아닐 때가 매우 많아요.5개월 지속된 4/10 통증은 오히려 "허리 주변 근육.인대 긴장, 불균형, 반복된 과사용"에서 더 흔하게 나타나는 패턴이에요.디스크가 심각하면 다리저림.근력저하.보행장애가 오는데, 이런 게 없다면 "구조적 문제보다 기능적 문제"일 가능성이 커요.꾸준한 "코어운동.스트레칭.허리 부담 줄이기"로 좋아지는 경우 많고, 통증의학과/재활의학과에서 근육.자세 중심 치료를 병행하면 훨씬 회복이 빨라요.걷은 운동도 중요합니다. 30~40분 정도 잘 걸어주세요!! 중간에 스트레칭 해주세요~감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 정형외과3일 전00