답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.목.승모근 불편감과 허리 통증이 함께 있다면 자세 불균형, 근육 긴장, 목.허리 디스크, 근막통증증후군 등이 원인일 수 있습니다. 우선 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다. 원인에 따라 물리치료, 운동치료, 도수치료, 약물치료 등이 도움이 될 수 있으며, 무리한 마사지나 운동은 피하는 것이 좋습니다. 다리 저림, 팔 저림, 근력 저하가 있거나 통증이 심해진다면 빠른 진료를 권장합니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술 후 1~2주 사이에는 다리를 내리면 혈액이 몰려 발가락이 붉어지고 심한 욱신거림이 생기는 경우가 흔합니다. 특히 붓기가 많은 상태에서는 목발로 일어서는 순간 통증이 심해질 수 있습니다. 다만 통증이 갑자기 이전보다 훨씬 심해졌거나, 깁스가 조이는 느낌·발가락 감각저하·차가움·색이 보라색으로 변하는 증상이 있으면 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 평소에는 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 줄이고, 통증이 점점 악화되거나 참기 힘들 정도라면 수술 병원에 다시 연락해 확인받으세요. 빠른 쾌유을 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.다한증은 수술이 가능합니다. 다만 보통은 약물치료, 바르는 약, 보톡스 치료 등을 먼저 시행한 뒤 수술을 고려합니다. 손바닥 다한증은 교감신경 차단술이 효과적인 경우가 있지만, 다른 부위에 땀이 더 나는 보상성 다한증이 생길 수 있습니다. 얼굴과 머리 쪽 땀이 심하다면 피부과나 흉부외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 일상생활이 힘들 정도라면 치료 대상이 될 수 있으니 전문의 상담을 받아보세요.  빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.엑스레이에서 이상이 없어도 회전근개염, 충돌증후군, 유착성 관절낭염(오십견) 같은 연부조직 문제는 보이지 않을 수 있습니다. 팔을 뒤로 할 때 심하게 아프고 잠도 못 잘 정도라면 어깨 초음파나 MRI 검사를 고려해 보시는 것이 좋습니다. 한의원 치료가 통증 완화에 도움이 될 수는 있지만, 먼저 다른 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권합니다. 통증이 심한 동안은 무리한 운동이나 스트레칭은 피하고, 진통소염제나 냉찜질로 증상 완화를 시도해 보세요. 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.헬스 후 하루 이내 발생한 통증이라면 삼두근의 근육통(DOMS)일 가능성이 높으며 보통 2~5일 내 호전됩니다. 가벼운 스트레칭과 걷기, 따뜻한 찜질이 근육 이완과 혈액순환에 도움이 될 수 있습니다. 무리하게 마사지하거나 강한 운동을 하면 오히려 회복이 늦어질 수 있으니 당분간은 쉬어주세요.붓기, 심한 멍, 팔 힘이 빠지거나 통증이 매우 심해지면 근육 손상 가능성도 있어 정형외과 진료를 권합니다. 빠른 쾌차 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.연골 파열이 확인되어 수술이 예정된 상태라면 무릎에 충격이 가는 등산, 달리기, 쪼그려 앉기는 피하시는 것이 좋습니다.통증과 붓기가 심할 때는 냉찜질을 하루 3~4회, 15~20분 정도 해보세요. 운동은 통증이 없는 범위에서 허벅지 근육(대퇴사두근) 힘주기 운동 정도가 비교적 안전합니다. 수술 전까지 통증이 점점 심해지거나 무릎이 잠기는 증상이 있다면 예약일을 앞당길 수 있는지 병원에 문의해 보세요. 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리 통증이 심할 때는 무리한 운동보다는 가벼운 걷기와 허리 주변 근육 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다.오래 앉아 있거나 같은 자세를 유지하는 것을 피하고, 틈틈이 자세를 바꿔주세요. 온찜질은 근육 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며, 통증이 심할 때는 무거운 물건 들기를 피하는 것이 좋습니다. 통증이 수주 이상 지속되거나 다리 저림, 감각 이상이 동반된다면 정형외과나 신경외과 진료를 받아보시는 것을 권합니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손톱이 들린 상태라면 일반적으로 추가 손상을 막기 위해 고정하고 새 소톱이 자라기를 기다리는 치료를 하는 경우가 많습니다. 다만 12시간이 지나도 심장이 뛰는 듯한 박동성 통증이 지속된다면 손톱 밑 혈종이나 압력 증가 때문일 수 있습니다. 젤네일이 있으면 손톱 상태 확인이 어려울 수 있으므로 제거가 필요한지 담당 의사와 다시 상의해 보시면 좋습니다. 통증이 점점 심해지거나 손가락이 붓고 색이 변하면 즉시 정형외가나 응급실에서 재평가를 받는 것이 좋습니다. 좋은 답변이 되셨길 바랍니다.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리운동 후 2개월 이상 통증이 지속된다면 단순 근육통 외에 후관절, 인대, 디스크 등의 손상 여부를 다시 확인해 볼 필요가 있습니다. 방사통이 없고 서거나 앉을 때 불편하다면 자세와 허리 주변 근육의 기능 저하가 영향을 줄 수도 있습니다.통증이 심하지 않더라도 무리한 허리 운동은 잠시 줄이고, 걷기와 코어 안정화 운동을 통증 범위 내에서 진행하는 것이 좋습니다. 증상이 호전되지 않는다면 재활의학과나 척추 전문 정형외과에서 MRI 등 정밀검사와 운동치료 평가를 받아보시면 좋습니다. 좋은 답변이 되셨길 바랍니다.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오십견은 회복에 수개월에서 1~2년 이상 걸릴 수 있어 꾸준한 관리가 중요합니다. 온찜질은 통증 완화와 관절 움직임 개선에 도움이 되지만, 이것만으로 완전히 낫기는 어렵습니다. 통증이 허용하는 범위에서 벽 타기 운동, 진자운동( 팔 흔들기), 막대기를 이용한 어깨 스트레칭을 꾸준히 해보시면 좋습니다. 통증이 심하게 증가하지 않는 선에서 운동해야 하며, 재활의학과나 물리치료를 병행 하면 회복에 도움이 될 수 있습니다. 좋은 답변이 되셨길 바랍니다.