답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.실밥을 제거했더라도 상처가 완전히 아물고 감염위험이 없어졌는지 먼저 확인하는것이 중요합니다. 가벼운 물놀이는 보통 수술 후 4-6주이후, 바다나 워터파크처럼 손에 충격이 가거나 넘어질 위험이 있는 경우는 8-12주 이후를 권하는 경우가 많습니다. 특히 스노쿨링, 빠지, 워터파크는 손에 강한 힘이 가해질수 있으므로 담당의사의 걸유합 확인후 시작하는것이 안전합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진과 증상으로는 손톱주위염 가능성이 있는것 같습니다. 손톱을 물어뜯는 습관으로 세균이 들어가 염증이 생기면 붓기와 통증, 손가락을 구부리기 어려운 증상이 나타날수 있습니다.당분간 손톱을 뜯지말고 손을 깨끗히 유지하고, 하루 3-4회/ 미지근한물에 10-15분정도 담그는것이 도움됩니다. 고름이 생기거나 붓기가 심해지고, 손가락 전체고 통증이 번진다면 절개 배농이나 항생제 치료가 필요할수 있습니다. 점점심해진다면 정형외과나 피부과 방문을 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손가락 끝마디 관절이 약간 도드라져 보이지만 사진만으로 정확한 진단을 내리기는 어렵습니다. 50대에서 손가락 끝마디가 튀어나오고 통증이 생긴다면 퇴행성 관절염이나 손가락 관절 염증가능성이 있습니다. 최근 손을 많이 사용했다면 일시적인 힘줄이나 관절의 염증으로도 비슷한 증상이 나타날수 있습니다. 당분간 손사용을 줄이고 통증이 심할때는 냉찜질을 하고, 무리한 동작은 피하는게 좋습니다. 통증이나 붓기가 계속되거나 손가락변형이 심해진다면 정형외과나 류마티스 내과에서 진료를 받는걸 추천드립니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.아킬레스건 파열은 종아리근육과 뒤꿈치를 연결하는 한줄이 부분적으로 또는 완전히 찢어진 상태를 말합니다. 완전파열이라면 발끝으로 서기 어렵고 걷기가 힘들며, 갑자기 뚝 하는 소리와 함께 심한 통증이 나타나는 경우가 많습니다. 반면 부분파열이나 힘줄염은 걸을수는 있지만 찢어질듯한 통증이 지속될수 있습니다. 무리해서 계속 활동하면 손상이 지속될수 있으므로  운동을 중단하고 휴식을 취하는것이 좋습니다. 증상이 심해진다면 정형외과에서 정확한 진단을 받으시길 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다!! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.양반다리를 오래하는 습관은 고관절과 무릎,발목에 부담을 주고 골반이 틀어지거나 허리에 부담이 갈수 있습니다. 특히 오랜 시간같은 자세를 유지하면 관절과 근육이 굳어 통증이 생기기 쉽습니다. 가능하면 의자에 앉는시간을 늘리고 바닥에 앉을때도 자세를 자주 바꿔주는것이 좋습니다. 30-40분마다 일어나 가볍게 걷거나 스트레칭을 해주면 관절부감을 줄이는데 도움이 됩니다. 좌식생활을 줄이고 정형외과에서 관절상태를 확인해보는걸 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.제왕절개 후 2주라면 아직 수술부위가 완전히 회복되지 않은시기라 폼롤러 운동은 권장되지 않습니다. 특히 복부를 압박하거나 코어에 힘이 많이 들어가는 동작은 상처회복에 영향을 줄수있습니다. 가벼운 걷기나 발목운동정도부터 시작하고, 스트레칭도 무리가 없는 범위에서 하는게 좋습니다. 폼롤러는 보통 담당의사의 허락을 받은뒤 충분히 회복 후 시작하는것이 안전합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.일시적인 근육피로나 근육,인대 과사용 때문일 가능성이 있습니다. 우선 며칠동안 무리한 활동을 줄이고 충분한 휴기을 취하면서 경과를 지켜보는것이 좋습니다. 가벼운 스트레칭과 온찜질은 근육긴장완화에 도움이 될수 있으며 대부분의 단순 근육통은 시간이 지나면서 호전되는 경우가 많습니다. 다만 통증이 점점 심해지거나 허리통증이 동반되고 다리저림, 힘빠짐 등의 증상이 나타난다면 디스크와 관련된 문제일수 있으므로 진료를 받아보는것이 좋습니다. 스테로이드 주사 등의 치료는 원인확인 후 결정하는 것이 바람직합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.반드시 평생 굽히지 못하는것은 아닙니다. 골절부위와 상태, 수술방법, 관절구축, 근육/힘줄의유착, 재활치료 여부에 따라회복가능성이 달라집니다. 특히 20세에 다친후 현재까지 6년정도 지났다면 관절과 주변조직이 이미많이 ㅇ굳어졌을 가능성이 있지만 그렇다고해서 회복가능성이 완전히 없는것은 아닙니다. 일부환자는 재활의학과 평가 후 스트레칭, 운동치료, 보조기 치료 또는 추가 수술을 통해 관절운동범위가 개선되기도 합니다. 다만 소뇌 손상에 따른 운동조절문제와골다공증 위험이 함께 있는 경우에는 일반적인 환자보다 재활과정이 더 복잡할수 있어 전문적인 평가가 중요합니다!!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발아치가 무너지는 평발이나 과도한 발의 안쪽 붕괴는 걸을때 다리정렬에 영향을 주어 무릎과 고관절에 부담을 줄수 있으므로 일부경우에는 실제로 연관성이 있을수 있습니다. 다만 무릎통증과 고관절움직임 감소의 원인은 근력불균형, 관절염, 연골/인대문제, 잘못된자세,운동습관 등 매우 다양해 발 아치 문제만으로 단정할수는 없습니다. 정확한 원인을 확인하려면 정형외과 또는 재활의학과에서 보행분석과 발, 무릎,고관절 상태를 함께 평가받는것이 좋습니다. 통증이 지속된다면 자가진단보다는 전문진료를 통해 원인을 파악하고 필요시 깔창, 운동치료, 스트레칭 등의 맞춤관리를 받는것이 도움됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.아로마는 아로마테라피의 한분야로 에센셜 오일의 향과 특성을 활용해 심신의 안정과 휴식을 돕는것을 의미하며, 테라피는마시지/아로마/스파/힐링 프로글매 등 보다 넓은 개념의 관리서비스를 포함합니다. 60대 남성 고객층까지 고려한다면 단순 미용보다 스트레스 완화, 휴식, 수면관리, 직장인 및 중장년층 건강케어를 중심으로 한 프리미엄 힐링 콘셉트가 경쟁력이 있지 않을까요? 몸과 마음의 균형을 찾는 전문 힐링공간이라는 메세지를 중심으로 SNS 콘텐츠 운영과 후기 마케팅을 병행하는걸 추천드립니다!