답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.우선 무지외반증은 가족력의 영향이 크며 이로인해 발의 아치가 무너지면서 평발화가 진행되었을 가능성이 높습니다.복사뼈 근처의 볼록한 덩어리는 평발에서 흔히 동반되는 부줒상골일 확률이 높은데, 축구처럼 발을 많이 쓰는 운동을 하거나 양반다리를 할때 주변인대와 충돌하며 통증과 저림을 유발할수 있습니다. 또한 짧은 아킬레스건은 발목유연성을 떨어뜨려 걸음걸이를 팔자로 만들고, 골반의 불균형과 다리가 짧아보이는 시각적 효과를 줍니다. 아킬레스건을 늘려주는 벽밀기 스트레칭을 매일 꾸준히하여 발목의 가동범위를 늘려주세요. 아치를 받쳐주는 보조기를 사용하면 발의 피로도와 골반 통증완화에 큰 도움이 됩니다. 족부 전문의에게 부주상골 증후군과 골반정렬상태를 구체적으로 확인해보시는것을 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.중둔근 석회화건염이 있으면 통증이 크지 않아도 걸을때 고관절 옆이 뻐근하게 느껴질수 있습니다. 초음파로 석회의 형태나 주변염증 반응을 확인해 흡기인지 여부를 어느정도 추정할수는 있지만 완전히 구분되지는 않습니다. 현재 증상은 석회화건염으로 인한 근육자극이나 염증 때문일 가능성이 있습니다. 도수치료는 근육 긴장을 완화하고 움직임을 개선하는데 도움이 될수 있습니다. 다만 염증이 예민한 상태에서는 자극이 강하면 일시적으로 더 불편해질수 있어 강도조절이 필요합니다. 무리한 자극보다는 가벼운 스트레칭과 점진적 운동이 병행되는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.46일차라면 아직 근력회복이 충분하지 않아 다리에 힘이 잘 안들어가는것이 흔한 시기입니다. CPM 90도 이상에서 앞쪽 당김이 있는것도 무리범위일수 있으니 통증없는 범위까지만 진행하는것이 중요합니다. 현재 하시는 쿼드셋과 다리올리기는 적절하며, 여기에 무릎 펴기유지(터미널 익스텐션), 앉아서 다리 들어올리기, 체중 부분부하 연습을 추가하면 도움이 됩니다. 억지로 걷기보다 목발을 유지하며 점진적으로 체중을 늘리는 것이 안전합니다. 통증이나 붓기가 증가하면 강도를 줄이고, 재활치료사와 단계별 계획을 맞추는것이 가장중요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.후드티를 입고 자는것자체가 목건강에 큰문제를 일으키진 않습니다. 다만 목부분이 너무 조이거나 두껍게 겹쳐지면 수면중 목자세가 제한되어 근육에 부담이 갈수 있습니다. 추위를 막기 위해 옷을 입는건 좋지만 목 주변이 지나치게 압박되지 않도록 주의하면 됩니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.체중이 늘어나면 허리에 통증이 생길 가능성이 높아집니다.허리는 우리몸의 체중을 지탱하는 중심구조라, 체중이 늘면 척추와 허리근육, 인대에 부담이 터집니다. 특히 복부지방이 늘면 허리가 앞으로 당겨지면서 허리근육이 긴장하고, 디스크나 관절에도 압력이 증가할수 있습니다. 체중관리와 함께 스트레칭, 허리강화운동을 병행하면 통증완화에 도움이 됩니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.노란짓물과 악취는 상처에 세균이 번식하면서 생기는 고름일 가능성이 높습니다. 붓거나 열감이 없더라도 악취가나고 고름이 생기면 감염이 진행중인 상태로 보는게 맞습니다. 약국에서 항생제 연고를 구입할수 있지만 이미 고름과 악취가 있다면 병원에서 상처를 소독하고 필요시 항생제처방을 받는게 안전합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순 근육놀람을 넘어 인대손상이나 관절막 염증일 가능성이 큽니다. 현재붓기가 남아있고 관절부위가 튀어나와보인다면 손상된부위가 정상적으로 회복되지 못하고 민성염증이나 주변조직의 비후가 진행줄일수 있습니다. 외향적변화가 뚜렷하다면 자연치유만 기다리기보다 정밀검사가 필요한시점입니다. 특히 50대에는 회복속도가 더딜수있으므로 정형외과를 방문하여 정확한 상태를 진단받으시길 바랍니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진상 요추의 전만곡선이 소실되어 일자 허리에 가까워보이고, 특히 아래쪽 척추뼈 사이 간격이 좁아진 양상이 관찰됩니다. 이는 디스크의 퇴행이나 압박 가능성을 나타내며, 신경압박 여부를 확인하기위해 의사선생님께서  MRI를 권유하신것으로 보입니다. 통증이나 다리저림이 심해지면 MRI를 통해 정확한 원인을 파악하는것이 안전합니다. 검사결과에 너무 불안해하지마시고 차근차근 치료를 시작하길 권장합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.중둔근 석회화건염이 있다면 고관절옆쪽 뻐근함은 충분히 그 영향일수 있습니다. 중둥근은 걷거나 서있을때 계속 쓰이는 근육이라 통증이 가볍게 반복되기도 합니다. 석회크기는 크지않아도 위치에따라 불편감을 줄수 있습니다. 통증이 점점 약해지는 양상이면 흡수기일수 있습니다. 반대로 특정움직임에서 계속 찝히거나 통증이 유지되면 아직 염증 단계일수 있습니다.현재처럼 심하지 않다면무리한 활동은 피하고 가벼운 스트레칭이 도움됩니다. 통증이 점점 줄어드는지 관찰하면서 필요시 병원에서 결과를 확인받는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.교회문제라기보단 발목을 접질러생긴 발목염좌와 그로인한 통증, 불안이 겹친상황으로 보입니다. 염증후 붓고 아픈건 흔한일이며 이걸로 바로 장애가 되는경우는 드물어서 안심하셔도 됩니다. 눈이한쪽으로 쏠리는 느낌도 피로,긴장,스트레스 때문에 일시적으로 나타날수있습니다. 이단 여부는 개인이 판단하기 어려우니 공식정보다 주변 의견을 참고하는걸 추천드립니다..지금은 교회보다 발목 치료와 몸상태를 확인하는게 먼저 중요합니다. 빠른쾌유를 바랍니다!