의료상담
아주활달한말차라떼
팔이 아파요 원인과 치료 방법 알려주세요
성별
여성
나이대
50대
기저질환
없음
복용중인 약
없음
어느날 갑자기 엘보 위쪽 팔이 아픈데 어떻게 해야 할까요??
통증은 몇일째 계속 되고 있고 같은 부위가 지속적으로 아픕니다.
원인과 치료 방법 알려주세요
5개의 답변이 있어요!
팔꿈치 위쪽 부위의 통증은 위치에 따라 원인이 다양합니다. 50대에서 특별한 외상이 없는데 갑자기 발생하여 며칠째 지속된다면 근육이나 힘줄의 염증, 어깨 질환에서 내려오는 연관통, 목 디스크에 의한 신경 압박 등을 우선 고려하게 됩니다.
팔을 들어 올리거나 물건을 들 때 통증이 심해진다면 상완근, 삼두근 또는 힘줄의 염좌나 염증일 수 있습니다. 반복적인 집안일, 청소, 무거운 물건 들기, 스마트폰 사용 등이 원인이 되는 경우도 흔합니다. 통증 부위를 누르면 아프고 특정 동작에서 더 심해지는 경우가 많습니다.
반면 목 통증이나 어깨 통증이 함께 있고 팔로 저림이 내려온다면 목 신경 문제를 확인해야 합니다. 또한 팔꿈치 바깥쪽이나 안쪽 통증이라면 흔히 말하는 테니스엘보나 골프엘보일 가능성도 있습니다.
우선 며칠 동안은 통증을 유발하는 동작을 줄이고, 무거운 물건 들기를 피하는 것이 좋습니다. 통증 부위에 하루 3회에서 4회 정도 15분에서 20분간 냉찜질을 시행해 볼 수 있습니다. 이후 급성 통증이 줄어들면 가벼운 스트레칭이 도움이 됩니다.
다만 다음과 같은 경우에는 정형외과 진료를 권합니다. 통증이 1주에서 2주 이상 지속되는 경우, 팔의 힘이 약해지는 경우, 저림이 동반되는 경우, 팔을 들어 올리기 어려운 경우, 붓기나 열감이 있는 경우입니다. 필요하면 X선 검사나 초음파 검사를 통해 힘줄이나 관절 상태를 확인할 수 있습니다.
팔의 어느 부위인지가 중요합니다. 팔꿈치 바로 위인지, 바깥쪽인지, 안쪽인지, 또는 어깨와 팔 사이 중간 부위인지에 따라 원인 추정이 훨씬 정확해집니다.
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채택된 답변안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
엘보(팔꿈치) 위쪽 통증은 근육·힘줄 염증, 과사용, 근육 손상 등이 원인일 수 있습니다. 우선 통증을 유발하는 운동이나 무거운 물건 들기를 줄이고 냉찜질을 해보시길 바랍니다. 통증이 며칠째 지속되거나 팔 힘이 빠지고 움직이기 어렵다면 정형외과 진료가 필요합니다. 정확한 원인 확인을 위해 초음파나 X-ray 등의 검사를 받아보시길 바랍니다.
빠른 쾌차을 빕니다!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
통증 자체로 원인을 특정하기는 어렵지만 근골격계와 관련된 문제에 의해 통증이 발생할 수 있고, 열감이나 붓기가 있다면 아이스팩을 적용해보시기 바랍니다.
증상이 지속되거나 점차 심해진다면 병원에서 진료를 받이보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
근육이나 힘줄의 염좌, 반복적인 사용으로 인한 힘줄염, 어깨에서 내려오는 연관통 등 다양한 원인으로 발생할수 있습니다. 특별한 외상이 없었더라도 집안일, 운동, 무거운물건들기 등으로 근육과 힘줄에 무리가 가면서 통증이 생기는 경우가 흔합니다. 우선 통증을 유발하는 활동을 줄이고 무리한 사용을 피하면서 충분히 휴식을 취하는것이 도움될수 있습니다. 통증이 있는 부위에 냉찜질을 하루 여러차례 15~20분정도 시행하면 염증과 통증 완화에 도움이 될수 있습니다.
증상이 지속되면 정형외과 진료를 받아 정확한원인을 확인하는것이 좋습니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
상완근 통증으로 불편이 있으시군요.
반복되는 과한 사용으로 인한 팔꿈치 상과염이나 근육이나 인대, 힘줄 등 주변 조직의 손상, 회전근개 손상 등 어깨질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 팔에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.