답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.어깨힘줄이나 회전근개, 충돌증후군 등의 문제일 가능성이 있어 정형외과 진료를 받는것이 좋습니다.현재 허리골절로 보조조끼를 착용중이라 자세가 달라지면서 어깨에 무리가 갔을 가능성도 있습니다. 당분간은 무거운 물건을 들거나 팔을 뒤로 젖히는 동작은 피하시고, 통증이 심하면 무리해서 일하지 않는게 좋습니다. 팔을 들어올리기 힘들고 밤에도 통증이 심하다면 미루지말고 진료보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진속 장비는 근육표면과 피하조직에만 진동자극을 전달하기때문에 두개골뼈가 단단하게 자리잡고있어 뇌 내부니 주요 뇌혈관에는 물리적해를 끼치거나 영향을 주지않으니 안심하셔도 됩니다. 통증이 남아있다면 가벼운 냉찜질을 하며 휴식을 취해주세요. 다만 뒷목은 뇌로 가는 주요혈관과 미세 신경이 많기때문에 너무과도한 압력으로 자극할경우 어지러움,두통이 유발될수 있습니다. 다음치료시에는 강도를 미리 낮춰달라고 요청하는것을 추천드립니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.통증이 심할때는 무리한 운동이나 계단사용을 줄이고, 체중관리와 허벅지 근력을 키우는 가벼운 운동을 해주면 무릎에 가해지는 부담을 줄이는데 도움됩니다. 통증이 있는 부위는 상태에 따라 냉찜질이나 온찜질을 적절히 활용하면 일시적인 증상완화에 도움이 될수 이씨습니다. 물리치료만 계속하기보다 전문의와 상담해 본인에게 맞는 치료계획을 세우는게 좋을것 같습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.EMS 손목마사지기는 근육을 자극해 일시적으로 통증이나 뻐근함을 완화하는데 도움될수 있습니다. 다만 너무 오래 하거나 자주 사용하는것은 피하는것이 좋습니다. 사용시간과 강도는 제품설명서에 적힌 권장기준을 지키고, 피부자극이나 통증이 심해지면 사용을 멈추는것이 좋습니다. 고혈압이 있어 혈압약을 복용중이라면 일반적으로 큰 문제는 없지만 심장 부위에 사용하거나 심바조율기 같은 의료기기를 사용하는 경우에는 사용하면 안됩니다. 현재처럼 보조적인 관리방법으로 사용하고 적절한 휴식과 스트레칭도 함께 해주는것이 좋을것같습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오래 앉아있으면 목과 어깨, 허리근육이 쉽게 굳기때문에 1시간에 한번정도는 일어나 가볍게 몸을 움직여주는것이 좋습니다. 목은 천천히 좌우와 앞뒤로 기울어 스트레칭하고, 어깨는 크게 돌려 긴장을 풀어주면 뻐근함을 줄이는데 도움됩니다. 허리는 양손을 허리에 대고 가볍게 뒤로 젖히거나, 앉은상태에서 상체를 좌우로 천천히 비틀어주는것도 좋습니다. 의자에서 일어나 종아리와 허벅지 뒤쪽을 늘려주고, 발목을 돌리거나 발끝을 위아래로 움직여 혈액순환을 돕는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진만으로 확실하진 않지만 보이는 보라색 혈관은 발바닥 피부가 얇은 분들에게 흔히보이는 표재성혈관일수도 있고, 작은 실핏줄이 확장됨 모습일수도 있습니다. 초기 하지정맥류는 보통 종아리나 발목 안쪽에 혈관이 도드라지거나 오래서있으면 다리가 무섭고 붓는 증상이 함께 나타나는 경우가 많아 사진만으로 단정하긴 어렵습니다. 평소 오래서있거나 오래 앉아있는시간을 줄이고 걷기와 종아라스트레칭을 하는걸 추천드립니다!증상이 계속되거나 혈관이 점점 선명해지고 붓기까지한다면 병원내원을 추천드립니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.기록지를 보면 발목인대파열로 수술을 받으셨고 수술 후 주목을 적용한것으로 보입니다. 이런경우에는 실밥제거 후 3-4주 정도 통깁스로 인대를 충분히 보호한뒤, 보조기를 착용하면서 재활을 시작하는것이 일반적인 치료과정입니다. 재활을 너무 서두르기보다 담당의사선생님의 일정에 맞춰 체중부하와 운동을 단계적으로 늘리는 것이 회복에 중요하고 가장 적절해보입니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.상처주변의 약간 붉은 기나 멍, 착색은 꿰맨뒤 1주 정도에는 흔히 나타날수있는 회복과정 중 하나입니다. 다만 실밥부위가 더 붓거나 뜨거워지고, 진물이나 냄새가 심하면 염증여부를 확인받는게 좋습니다. 1주차라면부위에 따라 실밥 제거 시기가 다르니 병원에서 안내받은 날짜에 맞춰 제거하고, 그 전까지는 상처를 자극하거나 억지로 딱지를 떼지 않는게 좋습니다. 현재처럼 소독을 잘 하면서 관리하시고, 상처가 아물면 흉터관리를 위해 보습이나 흉터 관리 방법을 상담해보는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손목보호대는 움직임을 어느정도 제한하고 안정감을 줘서 손목에 가해지는 부담을 줄이는 역할을 합니다. 특히 운동이나 반복 작업 중 손목이 과하게 꺾이는 것을 막아주는데 도움이 될수 있고, 통증이 있는 경우에는 불편감을 줄이는 목적으로 사용되기도 합니다. 장시간 계속 착용하면 손목 주변 근육이 약해질수 있어 필요한 상황에서만 사용하는 것이 좋습니다.손목에 무리가 가는 동작을 조절하고, 주변 근육 강화와 올바른 자세를 함께 관리하는것이 가장 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.수제화를 맞추실때는 단순히 예쁜 디자인보다 발모양, 걸음습관, 뒤꿈치에 가해지는 압력까지 상담해주는곳을 선택하는게 중요합니다. 뒤꿈치 통증이나 족저근막염 증상이 있다면 발볼조절, 뒤꿈치 쿠션 보강, 아치 지지 등을 상담할수 있는 제작경험이 있는곳이 좋습니다. 직접적인 업체 이름은 말할수 없는점 양해부탁드립니다!