답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 위치와 증상을 보면 테니스 엘보 가능서이 큽니다. 보통은 엑스레이로는 크게 이상이 안보이는 경우가 많아서 초기에 꼭 사진이 필요한건 아닙니다. 대신 통증이 2달이나 계속됐다면 정형외과에서 진료는 받아보는것이 좋습니다. 팔사용을 줄이고, 활동시엔 보호대착용, 소염진통제 복용과 물리치료가 도움이됩니다. 특히 손목을 많이 쓰는 동작(집기.비틀기)은 당분간 피해야합니다. 지금상태라면 응급은 아니지만 병원에 한번 가는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오른쪽 뒷목만 아프고 특정방향으로 움직일때 힘들다면 근육이 놀라거나 뭉칭 급성 근육통일 가능성이 가장 많습니다,잠을 잘못자거나 반복작업,스마트폰 자세 때문에 목근육이나 인대가 긴장되면서 생길수 있습니다. 지금은 무리해서 돌리려고 하지말고, 따뜻한 찜질을 하루 2~3번 정도 해주면 도움이 됩니다. 통증이 심하면 약국에서 소염진통제를 잠깐 복용하는것도 괜찮습니다. 마사지나 스트레칭은 통증이 조금 줄어든뒤 가볍게 하는것이 좋습니다. 다만 갑자기 심하게 굳어서 아예 못움직일 정도라면 병원방문을 빨리 가는게 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진처럼 보이는건 손톱아래 피가고인 멍으로 보입니다. 이건 시간이 지나 손톱이 자라면서 위로밀려나가 자연스럽게 없어지게 됩니다. 3주안에 완전히 없어지긴 어렵지만 점점위로 올라가면서 티는 덜나게 됩니다. 보통 2-3개월정도 걸립니다. 통증은 초기 며칠~1주가 가장심하고, 이후에는 거의 사라지는 경우가 많습니다. 군대가기전까지 크게 문제는 안되지만 보호를 잘해주는게 좋습니다. 만약 통증이 심하거나 검게 퍼지면 병원내원을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 한가지가 아니라 허리,신경,근육문제와 당뇨 초기 영향이 복합된 상태로 보입니다.허리를 펴면 발등저림이 줄어드는 점은 요추디스크나 신경압박 가능성을 시사합니다. 걷기시 발목,발등 통증은 과사용이나 보행습관문제, 또는 신경 영향일수 있습니다. 어깨는 충돌증후군이나 회전근개 문제 가능성이 있습니다. 당뇨 초기에는 말초 신경이 예민해져 저림증상이 더 잘 나타날수 있습니다. 우선 정형외과엥서 허리,어깨 검사를 받고 필요시 신경과 진료도 고려해보세요. 운동은 강도를 줄이고 자세교정과 스트레칭 위주로 조절하는것이 중요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상이라면 우선 정형외과에 가는것이 맞습니다.런닝이나 계단에서 아픈경우는 무릎 안쪽의 연골, 인대 또는 힘줄 문제일 가능성이 많습니다.특히 무릎 안쪽 통증은 거위발건염이나 반월상연골 문제로도 나타날수 있습니다.당분간은 무리한 사용을 줄이고, 얼음찜질과 휴식이 도움이 됩니다. 통증이 계속되거나 붓기, 걸림 느낌이 있으면 꼭 진료를 받는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.하임리히법은 기도에 음식이나 물건이 막혀숨을 못쉴때 사용하는 응급처치입니다. 의식이 있고 기침을 못할 정도로 막힌경우 뒤에서 환자를 감싸듯 서서 실시합니다. 한손은 주먹을 쥐고 배꼽 위, 명치아래에 위치시키고 다른 손으로 감싸 잡습니다. 그상태에서 배를 안쪽 위쪽방향으로 강하게 밀어 올리듯 압박합니다.이 동작을 이물질이 나올때까지 반복합니다. 어린아이의 경우 힘을 조절해 부드럽지만 빠르게 시행해야 합니다. 만약 의식을 잃으면 즉시 심폐소생술을 시작하고 119에 신고해야합니다.답변이 도움되셨길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손가락 탈구는 제자리로 잘 돌아오고 뼈 이상이 없으면 수술없이 치료하는 경우가 많습니다. 말씀처럼 엑스레이에서 골절이 없다면 보통은 인대손상 가능성을 먼저 보고 보존치료를 합니다. 초기에는 부기와 통증이 있는게 정상이며, 고정(테이핑/보호대)과 휴식이 중요합니다. 단 인대가 완전히 끊어졌거나 관절이 불안정하면 수술이 필요할수 있습니다. 하지만 CT나 MRI없이 바로 수술권유는 다소 성급한 경우일수 있습니다. 다른병원에서 정형외과 전문의 MRI 등 추가 검사로 확인해보는걸 권합니다. 급하지 않은 경우가 많으니 바로 수술 결정하기보다 재진으로 정확히 판단 받는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.키 성장은 기본적으로 성장판이 열려있을때만 일어나기때문에 20대 초반이면 이미 대부분 닫혀있을 가능성이 큽니다.다만 늦게까지 성장판이 남아있는경우라면 환경변화로 키가 조금 더 클수는 있습니다. 군대에서 키가 큰 것처럼 보이는 이유는 규칙적인 생활, 충분한 수면, 균형잡힌 식사 때문일 가능성이 큽니다. 말씀하신 것처럼 영양상태가 나빴던 사람이 잘먹게 되면 성장에 긍정적인 영향을 줄수 있습니다. 우울중 약이나 식사량 증가도 간접적으로 생활패턴개선에 영향을 줬을수 있습니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 위치라면 쇄골주변에 만져지는 림프절이나 작은 혹일 가능성이 있습니다.통증이 없고 오래 유지되는 경우는 양성 림프절이나 지방종같은 경우도 흔합니다. 다만 1~2년 사이에 커진 느낌이 있다면 확인이 필요합니다. 딱딱하고 움직임이 적거나 점점 커지는 경우는 검사가 더 중요합니다. 가까운 외과나 이비인후과에서 초음파 검사로 간단히 확인할수 있습니다. 급한상황은 아니지만 커지는 느낌이 있다면 한번 진료를 받아보는것을 권장합니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.내측인대 늘어남은 비교적 가벼운 손상이라 시간이 지나면 자연회복이 되는경우가 많습니다. 4주가 지나도 뻐근한건 흔한경과로, 초기관리가 늦으면 회복이 더뎌질수 있습니다. 체외충격파는 필수는 아니고 기본 물리치료만으로 충분한 경우가 많습니다. 보호대는 24시간보다는 활동할때 위주로 착용하는것이 좋습니다. 근력감소를 막기위해 무릎펴고 허벅지에 힘주는 운동 정도는 해주는걸 추천드려요. 통증없는 범위내에서 가벼운 스트레칭과 걷기는 도움이됩니다. 쪼그려앉기, 무릎 비틀기, 갑작스러운 방향전환은 피해주세요. 통증이 계속되거나 불안정하면 재진받아보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!