전문가 프로필

답변 내역

허리 디스크가 심하면 신경이 눌려서 다리나 종아리가 부을수도 있나오
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무조건적으로 수술이 안좋은건 아닙니다.무리한 운동을 중단해주세요. 허리비틀거나 장시간 앉아있는자세, 무거운것 들기는 피해주세요. 바른자세로 누울땐 무릎밑 쿠션 추천드려요.통증 심할땐 약물치료, 물리치료 병행해주세요. 허리통증 줄었을때 허리코어 안정화 운동 실시해주세요.
의료상담 / 정형외과
25.12.17
0
0

무릎통증을 줄이는 스트레칭이 뭐가있을까요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.1.허벅지 앞 스트레칭 발뒤로잡고 당기기 (스쿼트 후 필수)2.햄스트링 스트레칭 다리 쭉 펴고 상체숙이기 3.종아리 스트레칭 벽 밀면서 쭉 펴기 ( 러닝 후 무릎 부담 감소) 4. 무릎 위쪽 근육 꾹꾹 눌러주기 5. 허벅지 앞 / 옆 폼롤러로 천천히 마사지해주기 계단 내려갈때 찌릿하면 잠시 운동을 줄여주세요.
의료상담 / 정형외과
25.12.17
0
0

제가 친구랑 주짓수 하다가 기절할뻔 했어요
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.두통심해짐 / 팔 다리 저림 / 어지러움 멍한느낌 지속/시야흐림 / 구토, 메스꺼움 / 말이 어눌해짐 이 중 하나라도 지속될경우 병원 내원 추천드립니다.충분한 휴식을 취하고 하루는 운동 쉬어주세요!
의료상담 / 정형외과
25.12.17
0
0

통증의학과vs정형외과vs한의원
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금 말씀한 증상대로라면 1순위로 무조건 정형외과 추천드립니다. 근육이완제도 먹고있다고 꼭 말씀해주세요!
의료상담 / 정형외과
25.12.16
0
0

조갑주위염 오늘 병원에 갔다왔습니다
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.약간 맥박처럼 느껴지는 느낌은 정상범위에 속합니다.통증이 점점 줄고있고, 열감, 심한욱심거림이 없다면 문제없습니다. 손끝이 뜨겁고 붉어짐이 심해지고 저녁에 잠을 못잘정도의 통증이 나타나면 병원 내원하세요!
의료상담 / 정형외과
25.12.16
0
0

왼쪽 새끼손가락에 이물감이 잡혀요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.원인들로는 1.건막결정 2.결정종 3.섬유종 4.초기 염증성 결정 정형외과 추천드립니다. 조기치료하면 간단히 해결되는 경우가 있으니 빠른 병원내원 추천드려요!
의료상담 / 정형외과
25.12.16
0
0

왼쪽 손등 뼈가 사고나서 인대(뼈)가 파멸 됬는데요 이거 어떡해 치료받고 치료비는 얼마고요 수술은 해야되나요? 치료를 받아야 하나요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.초기진단과 적당한조치가 매우 중요해요.인대가 부분파열이거나 손상범위가 적고 비교적 관절이 안정적인 편이라면 비수술치료로 부목이나 부조기로 고정하고 물리치료로 들어갑니다. 인대가 완전파열이라면 수술들어갑니다.정확한 치료비는 병원,검사,치료범위에 따라 달라요.정형외과 추천드리고 빠른시일내에 병원방문 바랍니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.12.15
0
0

발날 통증과 압박 스타킹에 대한 질문드립니다
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎~종아리 부분만 압박하는 발등,발볼없는 디자인 추천드려요. 러닝용말고 의료용 림프부종용으로요! 종일 착용하지마시고 부종심한 시간 4-6시간 착용권장드려요.
의료상담 / 정형외과
25.12.15
0
0

중족골통의 회복 기간은 대략 얼마 정도로 보나요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.쿠션좋은신발+앞발 압력 분산형 인솔 중조꼴패드는 통증줄이는데 매우 효과적이에요.발바닥근막 스트레칭 / 발가락 벌리기 쥐기/ 종아이스트레칭매일 해주세요! 2주이상 무통 유지 후 1km 걷고 하루쉬고 2km걷고 하루쉬고 절대 연속으로는 피해주세요.
의료상담 / 정형외과
25.12.15
0
0

누웠다가 일어났을 때 왼쪽 다리 바깥 아픔
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.통증이 2-3일째 진행되거나 누웠다 일어설때 찌르는듯한 통증이 나타나거나 통증범위가 넓거나 예전이 허리/골반/다리 문제가 있었던 경우는 병원 가보는걸 추천드립니다.오래 앉아있거나, 다리꼬는 자세를 피해주세요!
의료상담 / 정형외과
25.12.15
0
0