답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.늘어난 인대가 원래처럼 완벽하게 돌아오는지는 손상 정도와 얼마나 오래됐는지에 따라 달라집니다. 보통은 먼저 부목/테이핑 같은 보존치료와 재활로 손가락을 곧게 잡아주면서 호전을 기대하고, 그래도 손가락이 계속 안쪽으로 휘거나 관절이 불안정하고 통증이 남으면 인대 봉합이나 재건 같은 수술적 치료를 고려합니다. 즉, 가벼운 늘어남이면 고정+재활로 좋아질 수 있고, 심하게 늘어나거나 찢어진 상태면 수술이 필요할 수 있습니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 단순 근육통이나 발목 염좌, 힘줄염, 족저근막염 같은 원인으로도 충분히 생길 수 있습니다. 다만 중요한 점은 한쪽 다리만 붓고 통증이 계속되는 경우는 심부정맥혈전(DVT)같은 위험한 질환도 반드시 감별해야 한다는 점입니다. DVT는 다리 혈관 안에 피떡(혈전)이 생기는 질환인데, 방치하면 혈전이 폐로 이동해 폐색전증으로 이어질 수 있어 응급상황이 될 수 있습니다.따라서 지금 단계에서 무조건 DVT다라고 단정할 수는 없지만, 반대로 집에서 근육통으로만 보고 기다리는 것도 안전하지 않습니다. 특히 다리가 만졌을 때 뜨겁거나 붉어지거나, 통증이 점점 심해지거나, 숨이 차거나 가슴 통증이 생기면 즉시 119 또는 응급실로 가셔야 합니다. 그런 증상이 아직 없다 하더라도, 현재처럼 붓기가 지속되고 한쪽만 아픈 상태가 며칠 이어졌다면 오늘 안에 병원에서 진료를 보고, 필요하면 다리 혈관 초음파로 혈전 여부를 확인하는 것이 가장 안전한 선택입니다.추가로, 예전에 단백뇨가 나왔던 점은 이번 다리 붓기와 직접 관련이 없을 수도 있지만, 신장 문제도 몸이 붓는 원인이 될 수 있으므로 이번 진료 때 함께 이야기하고 소변검사/혈액검사도 다시 확인하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.먼저 마사지기를 추천하고, 필요하면 압박 스타킹을 함께 선물하면 발목/종아리 피로·부종 완화에 가장 실질적인 도움을 줄 수 있어요. 오래서있으면 다리 정맥으로 돌아가는 혈류가 느려지고 근육이 경직되어 통증/부종/피로가 쌓입니다. 마사지기는 이런문제를 근육을 자극해서 풀어주고 혈액순환을 촉진해서 부종개선에 도움을 주는 장점이있어요. 반면 압박스타킹은 부정예방에는 좋지만 통증을 직접 완화하진 못하기 때문에즉각적인 만족감은 마사지기보다 떨어질 수 있어요. 두가지를 같이 사용하면 최고지만 둘중하나만 할거면 마사지기를 먼저 추천드립니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금 말씀하신 양상은 뼈 탈골보다는 목 앞쪽 근육이나 인대, 또는 목 주변 작은 관절/근막이 순간적으로 긴장하면서 생긴 통증에 더 가깝습니다. 특히 하품은 입을 크게 벌리면서 목과 턱 주변 근육이 동시에 강하게 당겨지기 때문에, 일시적으로 근육 경련이나 턱관절 주변 염좌, 혹은 목 앞쪽 구조물의 불편감이 생길 수 있어요. 턱관절이 불안정하거나 디스크가 살짝 어긋난 상태에서는 하품처럼 크게 벌리는 동작에서 통증이 생기고, 그 여파로 목 근육(특히 턱 밑~목 옆)이 같이 뻣뻣해지면서 목이 걸린 느낌이 동반되기도 합니다. 이번 증상은 목 단독 문제라기보다 턱관절 문제와 연관되어 목 근육이 같이 반응했을 가능성이 있습니다. 턱통증이 계속 있다면 치과(구강내과/턱관절 클리닉) 쪽 진료를 한 번 보시는 게 가장 정확합니다.빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무서우실 만해요. 그런데 이제 평생 런닝 못 하게되는건 아닙니다. 지금 상태에서 가장 중요한 건 억지로 달리지 않는 것입니다. 통증이 있는데 계속 뛰면, 단순 염증이 힘줄 파열이나 연골 손상으로 커질 수 있습니다. 의심되는 원인은 두가지로 첫째는 발목 외측 인대가 완전히 튼튼하게 회복되지 않은 상태에서 달리기량이 늘면서 만성 불안정성이 남아 있다가 재염좌/미세손상이 생긴 경우입니다. 둘째는 발목 바깥쪽을 지나가는 힘줄(비골근건)이 반복 마찰로 비골근건염 또는 부분 파열이 생긴 경우입니다. 일단 1-2주 정도는 달리기 중단하고, 걷는 것도 아프면 보조기 착용 + 냉찜질(10-15분씩 하루 2~3회) + 가능한 범위 내 휴식이 필요합니다.정형외과(족부/스포츠 손상)에서 진료를 보시는걸 추천드리고, 엑스레이로 뼈 문제를 먼저 보고, 필요하면 초음파(비골근건) 또는 MRI(인대/연골)로 원인을 확인하게 됩니다. 특히 걷기 힘들 정도면 단순히 쉬고 넘기기보다, 한 번은 제대로 확인하는 게 안전합니다. 원인을 잡고 재활을 제대로 하면 다시 달리기 복귀하는 분들이 매우 많습니다.원인을 잡고 재활을 제대로 하면 다시 달리기 복귀하는 분들이 매우 많습니다. 너무걱정하지마세요 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.어머님처럼 목/어깨 통증으로 신경차단주사를 여러 차례 맞았는데도 통증이 전혀 호전이 없다면, 단순히 주사를 더 맞기보다는 원인을 다시 정확히 평가받는 것이 우선입니다. 팔꿈치 아래 통증은 목디스크 외에도 팔꿈치 주변 힘줄염이나 말초신경 문제 등 다른 원인일 수도 있어 병원을 옮겨 정형외과(척추)나 신경외과에서 MRI, 신경검사 등을 포함해 재진단을 받아보는 것이 좋습니다. 주사기록지 사본은 의사에게 직접 말씀드리기 부담스러우면 원무과/안내데스크에 요청해도 발급 가능하며, 다른 병원 진료를 위해 필요하다고 하면 됩니다. 병원 방문 시 주사기록지, MRI·CT CD와 판독지, 복용약 목록, GIST 치료력 등을 가져가면 진료에 도움이 됩니다. 스테로이드를 거의 사용하지 않은 것이 효과에 영향을 줄 가능성은 있지만, GIST 환자라면 스테로이드를 조심하는 경우도 있어 새 병원에서 안전성과 치료방향을 함께 상담하는 것이 필요합니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.수술 후 한 달째인데 지금 말씀하신 증상은 정상 회복 과정이라고만 보기에는 애매한 부분이 있습니다. 특히 새끼손가락이 혼자 힘으로 끝까지 굽혀지지 않는 증상은 단순 근력저하로만 넘기기보다는, 수술 후 남아있는 부종·유착·신경 자극(특히 척골신경) 또는 힘줄 기능 저하 여부를 확인할 필요가 있습니다. 다만 힘을 줄 때 손 전체가 떨리는 현상은 수술 후 손을 제대로 못 쓰면서 근육이 약해지고 신경이 예민해진 상태에서 재활을 시작할 때 흔히 나타날 수 있습니다. 25일 외래까지 기다리기보다는 수술한 병원에 연락해 현재 증상을 설명하고 진료를 앞당길 수 있는지 문의하는 것이 안전합니다. 특히 새끼손가락과 약지 쪽 감각 저하나 저림이 동반되거나, 시간이 갈수록 힘이 더 떨어지거나, 손가락이 더 굽혀지지 않거나, 통증·부종이 심해지는 경우에는 더 빨리 확인이 필요합니다. 그 전까지는 무리하게 힘을 주어 주먹을 꽉 쥐는 동작을 반복하기보다는, 통증이 없는 범위에서 가볍게 움직임을 유지하고(병원에서 안내받은 재활 범위 내), 손이 붓는다면 높게 올리고 관리하는 것이 좋습니다.빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.대부분은 목 옆 근육이나 주변 근막이 과긴장/염좌된 경우가 가장 흔합니다. 특히 최근 자세(고개 숙임), 수면 자세, 운동, 스트레칭을 과하게 한 뒤 2-3일 지속되는 통증이 이런 형태로 나타날 수 있습니다. 다만 질문자분은 20대지만 고혈압이 있고 혈압약을 복용 중이기 때문에, 아주 드물지만 목 옆 통증이 혈관문제, 혈관벽 염증, 혈관 박리 등과 관련될 가능성을 완전히 0으로 볼 수는 없습니다. 특히 피가 지나가는 느낌을 강하게 느끼거나, 맥박처럼 두근거리는 통증이 반복되면 더 예민하게 봐야 합니다. 현재 증상이 3일 정도이고, 목 움직임/스트레칭에서만 아픈 양상이면 우선은 근육통 가능성이 높아 며칠은 무리한 스트레칭을 피하고, 온찜질·가벼운 마사지·진통소염제로 경과를 지켜봐주세요. 두통이 심해지고 극심한 목통증과 팔다리 저림이 나타나면 즉시병원가서 진료 권장합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 상황을 보면 단순 근육통보다는 신발 때문에 발등이 눌리면서 생긴 염증이거나, 그 상태에서 무리해서 발등의 힘줄/뼈에 손상이 생긴 경우를 먼저 의심됩니다. 가장 흔한 건 발등 힘줄(신전건) 염증입니다. 신발 끈이 발등을 누르거나 신발 앞코/발등 높이가 안 맞으면, 유산소 운동하면서 발등 위쪽 힘줄이 계속 마찰되고 눌려서 통증이 생길 수 있어요. 이 경우는 발등을 만지면 아프고, 발가락을 위로 젖힐 때 통증이 더 심해지는 경우가 많습니다. 두 번째로는 운동량이 갑자기 늘었거나 신발 쿠션/지지력이 나쁘면 중족골 피로골절(금 간 것)도 생길 수 있는데, 이건 시간이 갈수록 통증이 더 심해지고, 붓거나 특정 부위를 누르면 찌르는 듯 아픈 경우가 많습니다. 당장 하실 수 있는 건 그 신발은 신지마시고, 2-3일은 최대한 걷는 양을 줄이면서 냉찜질 10-15분씩 하루 2~3회실시, 발을 약간 올려 쉬어주시는 게 좋습니다. 통증이 심하면 진통소염제도 도움이 됩니다.하지만 지금처럼 며칠째 계속 아프고 걷기 힘든 정도라면, 단순 염좌로 넘기지 말고 정형외과 또는 재활의학과에서 진료를 받으시는 걸 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다!!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.척추측만증은 쉽게 말해 척추가 앞에서 봤을 때 일자로 곧게 서지 않고 C자 또는 S자 형태로 옆으로 휘어 있는 상태를 말합니다. 척추가 일정 각도 이상 휘어진 것이 확인될 때 진단합니다. 다만 사무직처럼 오래 앉아 일하는 분들은 실제로는 척추측만증이라기보다 골반 틀어짐, 근육 불균형, 허리디스크/협착증, 자세성 측만(기능성 측만)이 같이 섞여 있는 경우가 많습니다.통증을 줄이고 악화를 막고 생활을 편하게 만드는 것이 현실적인 목표입니다. 성인(특히 10년 이상 직장 생활을 한 분)에서 새로 발견된 측만은, 성장기처럼 교정이 확 바뀌는 경우는 드물지만, 운동치료(코어·둔근·등 근육 강화), 자세 교정, 물리치료, 필요 시 약물치료로 통증과 기능은 충분히 좋아질 수 있습니다.또한 성인 측만증은 각도가 크지 않다면 수술까지 가는 경우는 흔하지 않고, 대부분은 재활의학과/정형외과에서 정확한 X-ray 평가 후 운동 중심으로 관리합니다. 다만 허리 통증이 심하거나 다리 저림이 동반되면 측만 자체보다 디스크나 협착증이 통증의 원인일 수 있어, 그 부분도 같이 확인하는 것이 중요합니다.빠른쾌유를 빕니다!