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평상시 무릎이 자주 돌아가요 ㅜㅜ..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 통증으로 불편이 있으시군요.하지 근력의 부족과 무릎의 안정성이 떨어 지신다면 통증이 없는 범위에서 스트레칭과 가벼운 저항운동 부터 시작하여 조금씩 저항을 늘려가며 운동을 해주시는 것이 좋으며 러닝을 하시더라도 통증이 없는 무리하지 않는 범위에서 해주시는 것이 좋으며 수중 재활이나 걷기 운동이 도움이 될 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.10
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새벽에 종아리에 쥐가 나는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.주무시다 다리 경련으로 불편이 생기는 것은 혈액순환의 문제나 근피로, 전해질 불균형 등이 원인이 될 수가 있습니다.주무시기 전에 온찜질이나 족욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 다리를 심장보다 높이 두고 주무시거나 수면 양말을 신으시는 것도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.10
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일을 하면서 너무 오래걸어서 발바닥이 아플때
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동으로 인하여 발에 근피로가 쌓여 통증이 유발되신다면 먼저 냉찜질을 해주시고 그 후 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.10
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왼쪽 가슴 밑 통증이 있는 이유가 궁금해요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 가슴부분의 통증으로 불편이 있으시군요.늑골신경통이나 늑간염, 근육통일 수도 있으며 위염이나 역류성식도염 등 내과적인 문제일 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 먼저 내과에서 진료를 보시고 내과적인 문제가 아니라면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.09
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발 퉁퉁 부은 느낌과 발목 뒤쪽 부터 발등까지 알베긴거처럼 느껴집니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발과 발목의 불편이 있으시군요.평소 운동을 하지 않다 무리한 활동으로 인하여 발과 발목에 근피로가 쌓여 불편이 있으신것 같습니다.온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.09
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소 뒷다리에 아빠가 무릎이 차여서 부었을때..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아버님이 무릎을 다쳐 걱정이 있으시군요.외상으로 인하여 무릎 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 무릎을 심장보다 높이 두시는 것이 좋으며 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.09
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발목 부분파열 회복후 통증계속되는 이유는?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.파열 되었던 부분이 회복하였다 하더라도 주변 근육이나 인대가 약해져 있기 때문에 무리한 활동으로 인해 재 손상이 올 수도 있습니다.통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다.회복 후에는 통증이 없는 범위에서 발목 관절 범위 운동과 안정성, 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 근육과 인대를 강화시켜 나가시는 것이 재손상을 막는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.09
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발바닥이 누르면 아픈 이유가 뭐가 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 지속적으로 통증이 있으시다면 족저근막염 등 발의 질환이나 무리한 사용으로 인한 주변 조직의 손상으로 인한 염증을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.09
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쇠골 분쇄 골절후에 관리를 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.조카 분이 쇄골골절로 불편이 있으시군요.쇄골 골절로 깁스를 하였다면 골절 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임을 하시지 말고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 될 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.09
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관절부분을 뚜둑소리가 나도록 꺾게 되면 나중에 골다공증이 생기나요???
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.관절 뼈소리는 관절낭 안에 있는 기포가 터지며 나는 소리 입니다.뼈소리를 자주 낸다고 하여 골다공증이 생긴다고 말하기는 힘들며 습관적으로 뼈소리를 내다 관절이나 인대, 힘줄 등의 손상으로 염증이 자주 발생하게 된다며 관절염 등이 빨리 올 수 있을 것입니다.습관적으로 뼈소리를 내는 건 되도록이면 하지 않는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.09
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