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답변 내역

팔꿈치 어깨 무릎 허리 등 뚝소리 멈춰야할까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.관절 뼈소리는 관절낭안에 있는 기포가 터지며 나는 소리입니다. 습관적으로 자주 소리를 내시다보면 관절이나, 인대, 힘줄 손상을 입을 수도 있기 때문에 하지 않는 것이 좋으며 통증이 유발되신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.05
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구강내과? 외과?........
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.턱관절에 불편이 있으시군요.턱관절 장애 등으로 불편이 있으시다면 구강내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.05
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일자목 일자허리와 다리근력 과신전.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 근력의 저하로 불편이 있으시군요.허리 질환으로 인하여 신경을 압박하여 다리 근력 저하가 나타날 수가 있습니다.허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 바른 자세로 빠른 걷기 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.05
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짝다리를 자주 집는데 짝다리 집는쪽 과신전
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.한쪽으로 체중을 지지하며 서 있는 자세는 골발의 틀어짐과 허리 측만증의 질환 등을 유발할 수 있기 때문에 하지 않는 것이 좋습니다. 무릎이 과신전 되어 있으며 안정성이 떨어지신다면 골반의 바른 정렬 자세 운동과 허벅지 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.05
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허리 디스크와 협착증 증상 어떻게 다른가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크는 척추사이에 충격을 흡수하는 디시크가 돌출되어 신경을 압박하는 질환이며 척추관협착증은 척추 중앙의 척추간이 좁아져서 신경을 압박하여 통증을 유발하는 질환입니다. 허리디스크는 앉아 있을 때, 허리를 앞으고 숙일 때 통증이 심해지며 척추관 협착증은 서 있을 때, 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 심해집니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.05
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닥터메드 w403제품(의료기기, 급여)이 손목 건초염에 효과가 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 반복사용으로 인하여 손목에 통증이 있으시다면 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.말씀하신 제품 역시 손상 받은 손목을 사용하지 않도록 보호 해주기 때문에 도움을 줄 수는 있겠지만 장기간이나 장시간 착용하지 마시고 손목에 부하를 줄때에만 착용하시는 것이 좋으며 증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 약물치료, 물리치료, 주사치료 등을 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.05
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1명 평가
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엄지발가락이 부었어요 도와주세요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발톱 손상으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 내성발톱이나 세균 감염으로 인하여 손상이 있으신 것 같습니다.피부과나 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.05
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손을 짚고 넘어졌는데 병원 가봐야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목에 불편이 있으시군요.넘어지시면서 손목 인대나 힘줄에 가벼운 손상이 있는 것 같습니다.손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 증상을 더 악화시키기 때문에 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.05
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허리통증에 좋은 운동과 자세 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 허리에 부하를 주거나 다리를 꼬고 앉는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 허리를 앞으로 숙이는 동작의 활동이 허리디스크에 좋지 않기 때문에 자주 하지 않는 것이 좋습니다.평소 규칙적으로 빠른 걷기 운동을 해주시는 것이 허리 주변 근육을 강화시켜 주는데 도움을 주며 통증이 없는 범위에서 허리를 신전 시켜 주는 운동이 도움이 되실것입니다.골반의 내회전을 운동을 하기 위해서는 중든근 강화 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.05
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운동 후 근육통이 심할 때 집에서 효과적으로 완화하는 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육통으로 불편이 있으시군요.근육통의 경우 2-3일 정도 지나면 회복하실 것이며 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.통증이 심하시다면 병원에서 진료를 받으시고 소염진통제나 근육이완제를 처방 받으시는 것도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.05
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