답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.칙추분리증으로 불편이 있으시군요.손상으로 인한 통증이나 염좌시 허리보호대가 허리에 부하를 줄여주며 통증을 감소시켜주는데 도움을 줄 수는 있으나 회복 시 일반적으로 걷거나 움직이는데 통증이 없으시다면 장기간이나 장시간 허리보호대를 착용하시는 것은 좋지 않으며 허리에 부하를 줄 때에만 착용하시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 규칙적아 걷기 운동이나 스트레칭 운동이 허리 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.빠른 쾌유하시갈 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 허리 통증으로 불편이 있어 걱정이 많으시군요.갑작스러운 움직임으로 인하여 급성 염좌가 발생한 것을 의심해 볼 수도 있습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 장시간 앉아 있거나 허리를 자주 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.어머님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 서 있는 등 무리한 활동으로 인하여 발에 근피로가 쌓였거나 인대, 힘줄 등 주변 조직의 손상, 족저근막염 등 발의 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.발에 충격을 흡수 해주는 굽이 있는 편안한 신발을 착용해주시고 아치를 유지시켜 주는 깔창을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 냉찜질을 해 주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.윗몸 일으키기 운동 시 통증을 유발하거나 허리디스크가 있으시다면 좋지 않을 수도 있기 때문에 자제 해주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 올바른 자세로 운동을 해주신다면 코어 근육을 강화시켜 주는데 도움을 줄 수가 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 손목 통증으로 불편이 있으시군요.핸드폰이나 마우스, 키보드 등 과한 사용으로 인하여 손목 인대나 힘줄 손상이나 손목 건초염을 의심해 볼 수도 있습니다.급성 염좌 시에는 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리 붓기로 불편이 있으시군요.x-ray 사진으로 보아서는 척추측만증과 자세 불균형이 있는 것으로 보입니다.좋지 않은 자세로 인하여 걸을 때 비정상적인 걸음이나 평발 등 발의 질환 등으로 인하여 활동 시 다리에 무리한 부하를 주거나 하지 혈액순환의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 순환기 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.걸을 때 통증이 유발되신다면 무리하게 목발을 제거하고 걷지 않는 것이 좋습니다.현재 상태에 대해서는 담당의사선생님께서 정확히 알고 계시기 때문에 회복 상태에 따라 담당의사선생님과 상담 후 결정해 나가시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있는 등 허리에 지속적인 부하를 주어 허리 주변 조직의 손상을 인한 염좌나 허리디스크 등 요추 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.굴근 힘줄과 장족지굴근의 손상으로 불편이 있으시군요.어느 정도 통증이 없으시고 호전이 되어 가고 있으시다니 정말 다행입니다.회복 이후 갑작스러운 무리한 운동은 재 손상을 유발할 수도 있기 때문에 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 발목 관절 움직임 운동이나 가벼운 저항운동 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 재손상을 예방하고 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.운동 시 통증이 발생하신다면 즉시 중단하셔야 합니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 활동으로 인하며 근육손상이나 아킬레스건염 등의 질환을 의심해 볼 수 있습니다.통증이 완전히 없어질 때까지는 종아리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 지속적아 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.지속적아 치료에도 호전이 없으시다면 초음파나 MRI등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.