목디스크에목찜질효과잇나요따뜻하게

Question

성별

남성

나이대

50대

목디스크가잇어아픈데목찜질따뜻하게하면효과잇나요목핫팩전자레지나뜨거우물에데워서사용하면요목디스크좋은약추천요

Answer 1

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

목디스크가 있을때 따뜻한 찜질은 근육을 풀어주고 통증을 줄이는데 도움이 될수있어요.

다만 디스크 자체를 치료하거나 튀어나온 디스크를 원래대로 넣어주는것은 아니에요! 핫팩은 너무 뜨겁지 않게 데워 수건을 한겹대고 15~20분정도 사용하는게 좋습니다. 약은 타이레놀 계열이 소염진통제를 사용되기도 하지만 다른질환이나 복용약에 따라 달라질수 있어서 처방받는것이 가장 안전합니다!

Answer 2

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

따뜻한 핫팩은 목 주변 근육의 긴장을 풀어 통증 완화에 도움이 될 수 있지만, "디스크 자체를 치료하는 것은 아닙니다." 전자렌인지나 뜨거운 물로 데운 핫팩은 화상 위험이 있어 너무 뜨겁지 않게 하고, 수건을 한 겹 대어 "15~20분 정도" 사용하세요. 약은 증상과 다른 질환.복용약에 따라 달라서 임의로 추전하기보다 정형외과/신경외과에서 처방받는 것이 안전합니다. 팔 저림.감각저하.힘 빠짐이 심해지거나 보행 이상이 생기면 단순 찜질보다 "빠른 진료"가 필요합니다.

빠른 회복을 빕니다!

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

네, 지속적으로 통증이 있으신 경우 열감이나 붓기가 특별히 없디면 온찜질을 적용하여 주셔도 도움이 되겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

목디스크의경우 자ㅏ세적인문제때문이나 통증때문에 목주변근육들이 과하게 긴장될수있는데요

이때 온찜질을 적용한다면 주변 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시키면서 증상이 완화되는 효과를 기대해볼수있습니다

하지만 찜질로만 끝나는것이 아니라 가벼운 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 더 효과적인데요

여러가지가있겠지만 보통은 굽은등과 굳어있는 날개뼈때문에 증상이 더 심해지는경우가있기때문에 팔을 머리위로들거나 앞으로미는동작의 운동을 꾸준하게하는것이 도움이될수있습니다

집에서 혼자관리하는게 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다

빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

Answer 5

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

근육의 긴장을 풀고 이완을 유도함으로 증상을 조절하는데에 도움이 될 수 있겠지만,

추간판이 탈출하여 신경학적 증상을 일으키고,

이것이 진통소염제 등으로 조절이 안된다면

시술이나 수술적 접근을 고려해보아야 한다는 것으로 알고 있습니다. 답변 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

목디스크로 불편이 있으시군요.

목디스크로 인한 급성 염좌 시에는 마시나 스트레칭 운동은 증상을 더 악화시킬 수 있므며 냉찜질을 해주시고 회복기나 만성기에는 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 장시간 앉아 있거나 장거리 운전, 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 자제 해주시고 바른 자세를 유지해주시는 것이 좋습니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.