답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 인대나 힘줄 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 완전히 회복하실 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 발목 보호대를 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.평발이나 요족 등 발의 변형이나 지속적으로 발에 피로를 가하거나 충격을 가하는 운동이나 활동, 발에 맞지 않은 사이즈에 불편한 신발 착용 등으로 인하여 족저근막염이 발생할 수도 있을 것입니다.발에 지속적으로 부하를 주거나 충격을 가하는 운동이나 활동은 자제 해주시고 발에 맞는 사이즈에 발의 충격을 흡수해주는 적절한 높이의 굽이 있는 편안한 신발을 착용해주시는 것이 좋으며 발의 아치를 유지 시켜 주는 깔창을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.회복기나 만성기에는 통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 발 스트레칭 운동으로 주변 근육을 강화시켜 주시는 것도 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.발목 손상 정도에 따라 회복기간은 달라 질 수 있으며 경미한 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요할 수도 있으며 심한 손상의 경우 수개월의 회복기간이 필요할 수도 있습니다.발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며발목 보호대는 장기간이나 장시간 착용하시는 것은 좋지 않기 때문에 발목에 부하를 줄 때에만 착용해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고관절 통증으로 불편이 있으시군요.몇 일전 부터 통증이 있으시다면 좋지 않은 자세나 습관, 무리한 활동 등으로 인한 고관절 주변 근육의 과긴장이나 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.고관절에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진으로 보아서는 반장슬이 아니며 정상적으로 보입니다.발가락 쪽 신발 밑창이 많이 닳는다면 발에 맞는 사이즈에 적절한 높이의 굽이 있는 편안한 신발을 착용해 주시는 것이 좋으며 걸음걸이에 문제가 있으시다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 검사와 자세교정을 위한 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키 성장으로 불편이 있으시군요.정확한 상황을 알 수는 없으나 평소 바른 자세를 유지해주시고 자세교정을 위한 재활치료를 통하여 어느 정도 숨은 키를 찾을 수는 있을 것 입니다.원하시는 키 성장 이루시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 엘보우 통증과 오른팔 저림으로 불편이 있으시군요.목디스크 등 경추 질환이나 어깨 충돌증후군이나 회전근개 손상 등 어깨질환 등으로 인하여 신경을 압박하여 저림 등 통증이 발생할 수도 있으며 왼팔의 경우 반복되는 무리한 사용으로 인한 상과염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.지속적으로 증상이 계속되신다면 정형외과나 신경과에서 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 손목 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 골절 보다는 근육이나 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.변기에 장시간 앉아 있는 잘못된 배변 습관이나 식생활, 다이어트, 쪼그려 앉거나 장시간 앉아 있는 활동, 음주 등으로 인하여 치질이 발생할 수도 있으며 치질을 예방하기 위해서는 항문 주위를 청결이 해주시고 좌욕, 규칙적인 적절한 운동과 균형잡힌 식생활 습관들이 치질을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 회전근개 손상으로 불편이 있으시군요.검색엔진에서 마포, 서대문, 중구 어깨 전문 정형외과라고 검색을 하신다면 해당 병원이 검색되어질 것입니다.리뷰 글이나 주치의 경력 등의 정보를 확인해 보시고 주변 지인분들의 추천을 받아보시는 것도 도움이 되실 것입니다.어깨에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.초음파나 MRI 등 정밀 검사를 통하여 정확히 확인해 보시고 전기치료, 온열치료 부터 시작하여 상태에 맞게 적절한 재활치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.