답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 뒤쪽 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 근육통이 발생하였거나 근육 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 허벅지에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 심하시다면 병원에서 진료를 받으시고 근육이완제나 소염진통제를 처방 받아 복용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.근육통의 경우 3-4일 정도 지나면 자연회복 하실 것이며 통증이 1주 정도 지속되거나 심해지신다면 근육 손상이나 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있기 때문에 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 발등 주변 근육이나 인대, 힘줄 등 조직의 손상으로 인하여 염증이 발생하여 통증이나 붓기, 맥박 뛰는 느낌이 들 수도 있을 것입니다.손상 정도에 따라 회복기간은 다를 수 있으며 가벼운 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요할 수도 있습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 완전히 없어 질 때까지는 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있으시군요.무릎 수술 후 회복과정에서 염증 반응으로 인하여 통증과 붓기가 발생할 수도 있습니다.수술 한지가 꽤 오래 되었는데도 호전이 없으시거나 수술 후 통증이 줄어 들었다가 다시 통증이 심해 지시거나 붓기가 발생한다면 냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 수술 받은 병원에서 재 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진으로 보아서는 정확히 알 수 없지만 상처 부위에 딱지를 제거하여 상처가 발생한 것으로 보입니다.상처 부위를 손으로 만지지 마시고 세균 감염 되지 않도록 소독 잘 해주시는 것이 좋습니다.열상이나 가려움, 붓기, 고름 등이 발생하신다면 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.높은 굽의 신발은 발목의 안정성을 떨어뜨리고 무릎이 과신전 되며 골반이 지나치게 전방경사가 되어 신체 중심이 무너지며 안정성과 유연성이 약해지며 발목과 하지, 척추에 무리한 부하를 주어 통증을 유발할 수가 있으며 자주 착용을 하신다면 요추전만증 등 척추변형을 유발할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무지외반증으로 불편이 있으시군요.발끝이 좁고 굽이 높은 신발은 피해주시고 발볼이 넓고 굽이 낮은 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋으며 깔창 등을 사용하시거나 평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 발가락 스트레쳉 운동이나 저항 운동을 해주시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 발생하시거나 불편이 지속된다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 다리를 꼬고 앉기, 쪼그려 앉기 등 무릎에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 자제해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 해주시는 것이 좋으며 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 합니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 초기에 치료를 받으시는 것이 더 이상 증상이 더 악화되지 않도록 예방을 하며 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.물리치료사 선생님이 치료를 잘 해주어서 빠르게 회복하셨다니 정말 다행이네요.지나친 성의 표현은 부담이 될 수 있으며 꼭 감사 마음을 표현하고 싶으시다면 다른 물리치료사 선생님들과 함께 나누어 먹을 수 있는 커피와 바나나 정도는 괜찮을 것으로 보입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.봉합 부위에 거즈가 물에 젖었다면 감염이 되지 않도록 새것으로 교체를 하거나 축축하지 않도록 완전하게 말려서 사용하셔야 합니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.대퇴근막장근 부분의 통증으로 불편이 있으시군요.대퇴근막장근증후군을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.붓기와 통증이 있으시다면 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.